衛生處方:幼兒「喜動操」 天天健體助學習

【明報專訊】體能活動對幼兒的全人發展極為重要。恆常體能活動能有效發展動作技能,促進肌肉及骨骼生長,為日後參與運動項目作好準備。體能活動可讓幼兒改善心血管及代謝健康,並減少脂肪積聚,預防各種慢性疾病。體能活動亦讓幼兒從小學習如何放鬆及處理壓力、提高自信心及自我形象,亦對他們的認知發展、學習能力、記憶力、專注力、語言能力、心理及社交發展有重要作用。 Read more

知多啲:幼兒期起分享喜與憂

【明報專訊】情感教育需要由幼兒期開始培養。在家中可建立「分享心情」時段,每人輪流講述當天發生的開心或不開心事。孩子還小的時候,父母要以身作則,透過語言表達自己的心情。讓孩子知道即使是父母,也能開放地說出自己的感受。在大家互訴心聲之後,也學習彼此鼓勵、讚賞和安慰。這樣,孩子到了青春期甚至成年期,也會樂意跟父母和家人表達和分享感受。 另外,家長緊張孩子的學業是可以理解的。但是過分的保護,或過分緊密的監督,會令孩子失去自理、自律學習的能力,變成過分依賴父母或補習教師協助,失去管理自己學業的信心。到父母有一天真的要「放手」,孩子就變得更無助。 趁還「輸得起」 放手摸索 孩子從小學中段就應該學習獨立處理自己的功課和學業,家長從旁協助和指引已經足夠。多讚賞、多鼓勵,接納孩子需要時間揣摩適合自己的讀書方法,接納他們在學習過程中的不完美。這些訓練遠比因家長的緊密監督而令孩子有「不容有失」的學業成績更珍貴。因為只有這樣才能培養孩子的責任感、自律和抗逆能力。趁孩子還小的時候,還可以輸得起的時候,就讓他們透過生活中的不同實驗,建立自己的讀書方法,培養情緒管理和自我管理的能力,從而建立有自信的人生。

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