新冠肺炎｜室內使用加濕器 6大宜忌 忌混入消毒殺菌劑、自來水 首選蒸餾水 常清潔慎防退伍軍人症
自上周強烈寒潮殺到，連續多日天氣嚴寒及非常乾燥，皮膚繃緊痕癢，喉嚨乾涸難耐。不少人愛用加濕器釋放水霧，保持室內空氣濕潤；有人更會加入香薰，噴得一室清香。新冠疫情下，使用霧化加濕器，會否增加感染風險？又可否加入消毒殺菌劑，加濕同時消毒家居？請來專注氣溶膠研究的專家及呼吸系統科專科醫生，講解正確使用加濕器。
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抗疫
調查：疫情下逾3成人增磅 缺乏運動久坐增患子宫內膜癌、腸癌、乳癌風險 三餐多油多紅肉易致肥
【明報專訊】疫情下市民多留家抗疫，香港防癌會調查發現，受訪者在疫情間減少運動及多叫外賣，近三成半平均增磅逾3.6公斤。防癌會認為增磅情况驚人，並稱缺乏運動及三餐多油多紅肉，均增患癌風險，建議市民多做運動及選多菜少油外賣。
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知多啲：一餐分「4格」 均衡營養
【明報專訊】想自製健康飯盒，怎樣預算分量？註冊營養師冼雯菁教路，按哈佛公共衛生學院的健康飲食餐盤（Harvard Healthy Eating Plate）建議，一餐中蔬菜及水果比例應佔整個餐盤的一半，全穀食物及蛋白質則各佔四分之一。活動量較大的人，只要維持上述比例，按食量調節飯盒大小，便能確保每餐可吸收均衡營養。
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低卡meal plan 減新陳代謝更易肥 自製有營便當 飽肚不增磅
【明報專訊】外賣、帶飯變成抗疫新常態。為了避免外出食飯增感染風險，不少人選擇留在公司捱飯盒。有商家乘勢推出膳食計劃（meal plan），以低卡健康為賣點，餐盒直送工作地點；免卻自備飯菜、排隊買飯的煩惱，更聲稱可減重增肌。不過營養師提醒，小心這些低熱量餐盒的飽肚感不足，會減慢新陳代謝，或導致忍不住亂吃零食填肚，減肥變增磅！
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趴牀睇文件 戙腳覆電郵 錯姿WFH 虐待腰頸
香港居住環境狹窄，家中未必容得下書桌和辦公椅。抗疫期間在家工作，餐枱、茶几、沙發，甚至睡牀，都變成了辦公室。置身家中，趴在牀上看文件、戙高腳覆電郵，結果換來頸痛及腰痛。
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留家抗疫 物理治療師拆解居家運動 3 大陷阱 兼教你紓緩周身痛 6 式
第3波疫情來勢洶洶，大家都不敢怠慢。重回留家抗疫的日子，很多人選擇在家運動，強身健體。但其實家居作健身房，一不留神易招損傷。
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【抗疫你要知】 新冠肺炎疫情下 新手爸媽抗疫兼湊BB 好辛苦？ 醫生教你 5 個照顧錦囊
藝人楊怡剛誕下B女，恭喜恭喜！對於一眾新手爸媽來說，在新冠肺炎疫情下，既要全心抗疫又要兼顧湊BB，會否忙亂得「雞手鴨腳」、自顧不暇呢？養和醫院兒科專科醫生黃嘉賢醫生提醒新手爸媽，切勿過度緊張疫情而影響了照顧BB的質素，例如擔心餵哺母乳傳染BB、稍為嘔奶已害怕BB「中招」⋯⋯不想事倍功半，便要留意黃醫生提供以下5個實戰錦囊，新手爸媽隨時都可以派上用場！
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誰明學子心：病毒威脅 打亂生活 重整心態 焉知非福
疫情持續，生活都變得不一樣，很多人重新審視自己的生活，明白有些東西不再是人生中唯一可以倚重，又或發現一直忽略自己真正的需要。
現在，香港人正面對前所未有的挑戰，這個都市的每一個人，都要面對這些突變。怎樣才可以在逆境中保持安穩的心境？怎樣作出適當改變？
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【有片】家有3寶 變迷你健身室 14日擊退虎背熊腰
限聚令延長兩周，健身中心、運動場、遊樂場所繼續關閉；大家留守家中抗疫，盡量減少外出，運動量隨之減少。恐怕疫情完結後，養出大肚腩雙下巴。
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【抗疫你要知】衛生處方：保持社交距離 齊心抗疫
新冠病毒正在全球迅速蔓延，世界衛生組織於3月11日宣布疫情已構成全球大流行。鑑於最近情况，我們建議市民應考慮延遲所有非必要的外遊計劃。如外遊無可避免，建議市民在返港後14天內，戴上外科口罩，避免疾病傳播。
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