護膚

《衛斯理》等膾炙人口科幻小說的著名作家倪匡昨午逝世，享年87歲。據《明報》報道，倪匡晚年確診皮膚癌，身邊好友稱他雖患頑疾，但樂觀依然……要了解皮膚癌的成因和預防方法，便要認識被世界衛生組織列為一級致癌物的「陽光」。養和醫院皮膚及性病科專科醫生龔家怡醫生指出，陽光中的紫外線包括UVA及UVB，而UVA及UVB同樣會導致皮膚癌。一旦長期曝曬，後果可以很嚴重。 Read more

【明報專訊】坊間不少對付濕疹的偏方，近期最熱門有以下4大偏坊，包括：漂白水、燕麥、大麻二酚（CBD）、月桂油，究竟是否安全有效？專家提醒，紓緩皮膚痕癢，潤膚產品成分固然重要，質地亦很影響潤膚效果，常用的油膏、乳霜、乳液，應如何選擇？用漂白水抹地時，不慎濺上手已覺得「揦」；坊間流傳用漂白水浸浴，可以紓緩濕疹，實在駭人聽聞，然而，皮膚及性病科專科醫生林嘉雯表示，她曾指導合適病人使用，而且效果不錯。「千祈唔好將漂白水直接搽在皮膚上，會刺激皮膚令病情惡化。」林嘉雯表示，將漂白水稀釋後浸浴，只要用法正確，風險不是那麼大。 Read more

女人護膚的終極目標，自然是要對抗衰老，保持童顏。但歲月不饒人，踏入30歲後，終歸要面對現實，一旦防線失守，在額頭、眼尾、嘴角出現第一道皺紋，老態即現。要改善皺紋情况，提升顏值，西醫教你如何對付動態紋和靜態紋，中醫教你調理腎氣抗衰老。 ■西醫說：「皺紋一般從前額開始出現，跟着是眼角魚尾紋，之後輪到虎紋及頸紋出現。」 ■膠原蛋白隨年漸少 30歲後細紋加深 問：皺紋成因？笑得多、眉頭深鎖？ 答：人體真皮層內有大量膠原蛋白撐起皮膚，令肌膚飽滿，但當身體老化，加上外在環境因素如暴曬等，會令體內產生自由基，破壞膠原蛋白，皮膚失去支撐，便會變得鬆弛並出現細紋。基本上，由25歲開始，皮膚會出現衰老，呈現不顯眼的細紋。細紋大多在30歲後逐漸加深，40多歲則變得明顯。出現次序一般由上而下，從前額開始，跟着是眼睛魚尾紋，後來是虎紋及頸紋。 皺紋可分為靜態紋及動態紋。靜態紋是指那些在臉部肌肉毋須郁動下已見得到的皺紋，動態紋則會隨着臉部肌肉郁動而出現，例如笑時出現於嘴邊的虎紋。不過，動態紋長期重複地出現，也有可能變成靜態紋。 ■新式強力射頻 捱得痛一次見效 問：醫學美容可改善？有何風險？ 答：動態紋及靜態紋的處理方式並不相同。動態紋由於與肌肉郁動有關，較適合注射肉毒桿菌，令臉部肌肉放鬆，有助淡化皺紋。一般在注射後一星期開始見效，約可維持4至6個月，慢慢回復至未注射前的狀况，不會突然急速變差。第2次注射時，效果較持久，因為肌肉會有記憶，出現慣性放鬆。要淡化皺紋，注射的所需分量不多，注射後在針位或會有些紅腫。另一風險是肉毒桿菌有可能滲透至臉部其他肌肉，如滲至眼周肌肉，可引致眼皮下垂，甚至產生視覺重疊。 靜態紋則可透過注射透明質酸改善，透明質酸有助支撐皮膚及修飾輪廓，同時有鎖水功能，可改善膚質。首3次注射時，每次大約相隔4個月，之後每年打一次，維持功效。同樣地注射位置有可能出現紅腫，另外如注射透明質酸，不慎進入血管，有可能導致血管阻塞，令皮膚「無血到」而壞死，不過這情况很罕見。 針劑之外，亦可以激光及射頻刺激膠原蛋白增生，減少皺紋及緊致皮膚。一般需每個月做一次，約4至6次後，改為相隔3個月一次。現時有些能量較高的射頻儀器，一次見效，可維持一年，但痛楚感較傳統器材高。若停止療程，膠原蛋白增生的成效會慢慢流失。風險方面，有可能引致皮膚灼傷等，建議選擇由醫生操作的療程。 ■塗維他命A酸減靜態紋 問：外塗藥物可去皺？哪些成分有效？ 答：外用藥維他命A酸（Retinoid）獲FDA認證，可減少皺紋，其分子較細可進入真皮層，加速皮膚細胞的更新，刺激膠原蛋白的生長。除了可減少皺紋，還有助減慢新的皺紋出現，以及淡化色斑、修復曬傷皮膚，同時可提高皮膚的質地和彈性。 不過，副作用會令皮膚乾燥甚至甩皮、刺痛等，其間要作潤膚保養。使用維他命A酸的分量需逐少遞增，部分人要持續用8星期才見效。需要醫生處方，短期有生育計劃及孕婦，均不適宜用維他命A酸。坊間不少護膚產品含有一種名為視黃醇（Retinol），由維他命A酸衍生出來的成分，毋須醫生處方，功能和維他命A酸相近，但功效較弱。 不過單靠外用護膚品，不能令肌肉放鬆，難以改善動態紋，但就有機會減慢靜態紋加深。 ■西醫：防皺貼士 ◆做好防曬保濕 忌常擠眉弄眼 想預防皺紋出現，首要是做好護膚，最重要是防曬，因紫外線會令人體產生自由基，加速皮膚衰老。另外，也要注重保濕，避免過度清潔，別用太熱的水洗臉，要有充足的睡眠及避免吸煙。飲食方面，要多吃含維化命A、C、E等具抗氧化功能的食物。 此外，別有太多臉部表情，若過度擠眉弄眼，有可能增加皺紋形成。 ■中醫說：「皺紋因肺、脾、肝、腎的臟腑功能失調，令皮膚乾燥，易有皺紋。」 ■肺燥致皮膚乾皺 肝火增暗瘡色斑 問：皺紋與臟腑功能有何關係？ 答：皺紋的形成，與肺、脾、肝、腎有關。 肺：肺主皮毛，如常吸煙會導致肺熱肺燥，容易令皮膚變得乾燥，出現皺紋，大多會伴隨口乾、乾咳及甩皮等徵狀。 脾：如常吃生冷及飲冷、節食會引起脾虛，減弱脾胃功能，隨時導致營養吸收不足，皮膚也易乾，大多伴隨易肚瀉、食多一點也會肚脹等。 肝：常食肥甘厚味及辛辣食物、心情欠佳、易怒、肝火上炎，身體便會有如蒸爐，蒸發皮膚水分，大多伴隨生暗瘡、痱滋及色斑等。 腎：腎主津液，若過度操勞，氣血欠佳，氣血去不到皮膚，便會令肌膚變得乾燥，大多伴隨手掌及足心熱、眼乾、口氣、易怒、捱夜、睡眠出汗和津液不足等現象。 ■戒煙調作息 虎紋變淺淡 問：皺紋一旦出現可否減淡？ 答：從中醫角度，35歲便會開始衰老，不過每個人的老化過程不同，除先天因素，亦視乎生活習慣、壓力、作息時間及飲食習慣等。不過，香港人生活壓力大，長期操勞，肝腎氣不足，容易令印堂及法令紋更加明顯，也會出現精神不振、疲累、怕冷、眼睛疲倦及精神難集中等。 一位三十出頭的女士，樣貌娟好，唯獨臉上虎紋較深，顯得蒼老及憂愁。原來她從事酒店業，工作時經常要面帶笑容，易有虎紋，加上要輪班工作，作息不定，壓力大，長期處於緊張狀態；同時她亦常吃肥甘厚味及生冷食物，加上有吸煙習慣，以致腎氣不足，經常感到疲勞及經期失調等。為了調經而求醫，調理身體達養血、安定心神等功效。半年後，健康大大改善，連虎紋亦變得淺淡，容光煥發，後來更成功懷孕。 ■花茶疏肝 蓮藕養陰 問：食療可改善？花茶有無幫助？ 答：可飲用玫瑰花茶改善體質，提升健康，對皮膚也有幫助。另外可將蓮藕切片用風乾機風乾或焗乾，之後與蓮子、花生打成粉狀，比例為1：2：2，可伴麥皮及飯菜食用，蓮子可健脾補脾胃，蓮藕可涼血養陰，花生則可補血，連衣食用補血效果更佳。 除了食療，也可以外敷令皮膚更健康。做法是將木香、白附子、川芎、香附子、茯苓、甘草等材料，每種材料預備相同分量，全部打成粉狀，每次用3至5克，加蜂蜜或蛋白敷面5至10分鐘，每一星期1至2次。 ◆潤燥玫瑰花茶 材料：乾玫瑰花9克、玉竹6克、麥冬9克、蓮子芯3克 做法：將材料放入一壺約500毫升熱水內，焗5至10分鐘，加少許蜜糖，約2至3日飲一杯 功效：玫瑰花有養顏疏肝之效，玉竹麥冬均可養陰潤燥，蓮子芯可清肝熱 ■中醫：防皺貼士 ◆按穴防紋 忌動肝火（見圖1） 想預防皺紋，可多吃補腎養血養陰等食物，如核桃、紫河車、麥冬，大部分人也合適。 另外，也可針對不同位置的皺紋，每日輕按以下穴位，每次2至3分鐘。日常亦要有良好的作息時間、戒煙戒酒，調節心情，別常大動肝火等，也有助預防皺紋。 穴位額紋：印堂（雙眉中間）、陽白（眼眉上一吋的前額凹陷位） 魚尾紋：絲竹空（眉梢尾凹陷位）、太陽穴（前額兩側，外眼角上方，耳廓前方） 法令紋：迎香（鼻翼兩旁對出約一厘米位置）、四白（瞳孔正中下方約兩厘米的凹陷處） 頸紋：風池（頸後枕骨下的凹陷處）、翳風（耳朵下方與下頜角之間的凹陷處） 文：許朝茵 編輯：王翠麗 電郵：feature@mingpao.com

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【明報專訊】女士最討厭日曬後出現的雀斑，加上隨年紀增長，黃褐斑、老人斑陸續浮面，十分礙眼。一聽聞有祛斑美白方法，就立即往面上抹。 蘆薈是不少美容產品常見的成分，主要是保濕、防曬之用；有偏方流傳蘆薈有淡化色斑的功效。註冊中醫師邱宇鋒指出，蘆薈汁液的確有美白皮膚效能，但並非所有品種蘆薈都有用，如胡亂外敷內服，可引起過敏甚至腹瀉。 不少護膚產品都標榜其蘆薈成分有保濕、防曬等功效，註冊中醫邱宇鋒指出，蘆薈在中醫學裏，是一種藥食兩用的植物，早在宋代，《開寶本草》已入藥，「在《本草綱目》中記載蘆薈性寒、味苦、無毒，主治濕癬、小兒脾疳等。至於在《中藥學》方面，蘆薈則歸入瀉下藥，歸肝、大腸經，內服有瀉下、清肝、殺蟲功效，主要針對實熱證便秘，大便乾硬，或用於現時臨牀上很少見的寄生蟲病患者。而由於蘆薈味苦，臨牀上多入丸劑，很少作湯劑內服」。 含維他命C 促進代謝助淡斑 根據以上資料來看，蘆薈似乎並沒有美白或祛斑的作用，不過邱解釋，其實在《本草綱目》中，蘆薈有治療濕疹及皮膚癬的記載。「《本草綱目》中曾提及一個賣藥人教用蘆薈和甘草磨粉，用溫水開成漿，清洗濕疹或皮膚癬，有改善病情。而參考現代中醫護膚及美容的研究顯示，由於蘆薈內含蘆薈素、維他命C、維他命E、胡蘿蔔素等，有助促進皮膚新陳代謝，祛除沉積在皮膚中的色素，對減低色斑形成有一定效果。而且外用蘆薈有解除皮膚角化、硬化的作用，有助消除皮膚上的疤痕，加上蘆薈汁液中含豐富膠質，具有不錯的滋潤作用。」 蘆薈既有淡化雀斑的功效，對於老人斑又有沒有功效？ 邱宇鋒表示，老人斑的正式的學名是「脂漏性角化症」，是一種常見於中老年人皮膚腫瘤，主要是由一些脂肪代謝產物形成。「老人斑的出現除了和年紀有關，也與體質、日曬等有密切關係，常見於五十歲以上的中老年人。斑點會微微隆起，嚴重時會佈滿面、頸、手等不同位置。」「老人斑」屬良性表皮膚腫瘤，對健康沒有太大影響。而蘆薈可淡化老人斑的色素，但未必能夠解決脂肪代謝物積聚的問題。 「老人斑」反映肝腎不足 不少中老年人求診時，都會忽視老人斑，認為只是外觀問題，對健康沒影響。不過，邱提醒，如色斑位置出現痕癢、疼痛、出血，甚至是色斑快速增大或短時間內大量增多，就要立即求診。「中醫認為『有諸內必形諸外』，皮膚出問題，其實反映身體內部出問題。而老人斑的出現，中醫認為與肝腎不足有關，導致氣血不運，皮膚顏色轉深，繼而皮膚表面形成腫瘤和色素沉積。加上老年人氣血不足，機能衰退，一旦出現老人斑，難以消退。」 邱宇鋒指出，處理老人斑除了淡化色素，需消腫祛瘀，重點是補益肝腎，「腎氣充足有助減少皮膚色斑形成，肝氣條達有助氣血的暢行。所以配合行氣活血，以消腫祛瘀。如果身體氣血虛弱，正氣不足，亦需要配合補益氣血，提升正氣」。 文：勞耀全 圖：勞耀全、資料圖片 編輯：沈燕媚 feature@mingpao.com

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