健康生活 運動錯姿勢 肌力不足損關節 護膝四招 練肌伸展 2020年10月27日 Jessica Lee 伸展運動, 坐式大腿筋膜伸展, 外展提腿, 弓箭步小腿伸展, 痛風, 肌力訓練, 蹲舉, 退化性關節炎, 關節炎, 類風濕關節炎 【明報專訊】相信很多人都經歷過膝痛,雖然程度和成因各有不同,但肯定是不愉快的經驗。疫情之下,大家比以前更注重健康,增加運動健身強體。但無論在家運動又或到郊外行山遠足,運動時姿勢錯誤、操之過急或肌力不足,容易觸發膝關節炎,引起膝痛。 Read more
焦點健聞 膝頭發炎 關節液變質作惡 積水致腫痛 抽走紓緩 2019年11月18日2020年4月6日 Jessica Lee 玻尿酸, 膝關節發炎, 膝頭發炎, 軟骨, 退化性關節炎, 透明質酸, 關節液, 關節積水, 關節腔 【明報專訊】歌手容祖兒在演唱會勁歌熱舞過後,膝關節發炎嚴重積水,需要將關節過多積水抽出。到底水從何來? Read more
焦點健聞 骨骼「偵」奇:人工關節(上) 根治膝痛唯一方法 2019年8月19日2019年8月19日 Jessica Lee 人工關節置換手術, 膝關節勞損, 退化性關節炎, 骨骼偵奇 【明報專訊】中國人真是非常堅毅,特別是忍痛的能力。最近,陳女士(我們都叫她做妹仔)接受了膝人工關節的置換手術,效果非常好,不用拐杖也能到處走動。妹仔年輕時是農民,要在田裏工作,日積月累的勞損令她的膝關節退化得很嚴重。 Read more