肌少症

健康專題

肌少症與抑鬱症同時出現致惡性循環？抗阻+有氧訓練 增肌抗抑鬱

2025年7月21日

編輯推介

愈老愈矮？或骨質疏鬆、肌少症警號　女士停經男士逾50需度高 5招防「變矮」

2025年5月30日

健康生活

30歲後肌肉每年流失1%  經常運動未能改善肌少症？運動得宜要有法

2025年4月28日

健康生活

40歲肌肉量驟降？肌少症非長者專利肌肉流失容易跌倒、失平衡增骨折風險

2024年8月29日

編輯推介

逆轉肌少症飲食與訓練 附蛋白質補充餐單+運動強肌

2024年2月13日

健康生活

肌少症自我檢測：量小腿圍 配合運動攝取蛋白質防跌倒

2023年12月5日

編輯推介

【肌少症】肌肉質量變差致行動困難易跌倒 簡易強肌力動作 逆轉有法

2023年5月23日

長者／Young Old 健康

【跌倒】40歲後肌肉流失 平衡力反應變差  young old防跌3招鍛煉下肢

2022年7月19日

肥胖問題

肥胖也可患肌少症？非長者獨有 女性更年期後肌肉流失速度更快（醫路同行）

2022年3月4日

健康生活

5個問題自我評估肌少症 逆轉有法3個錦囊 改善肌肉量和肌力

2021年6月8日