伊人醫事:選擇恐懼症

【明報專訊】好友在手機安裝了「算命程式」,除了提供每日運程,還建議當天的幸運顏色。

「這樣的東西,你都相信?」我難掩心中驚訝。

「我不是迷信,只是我有『選擇困難症』,單是每天早上穿什麼上班,都要考慮超過一小時,索性讓這個程式替我決定衣服顏色,免得浪費時間和精神!」朋友說﹕「到餐廳點菜,餐牌背熟了仍下不了決定,於是不再去想,永遠揀選餐單上第一道菜。」

選擇衣裳時三心兩意、吃飯點餐時猶豫不決,相信不少人(尤其女性)都有類似經歷。選擇困難,有時候是因為太貪心、什麼都想要,有時是自信不足、認為自己沒有能力作正確的決定,甚至是自我迷失、不了解內心真正追求。隨着人生閱歷增長,努力學習,汲取經驗,不斷探索尋求,就會慢慢解決。

恐懼「元兇」 抑鬱焦慮最常見

可是精神科中確有一種「選擇恐懼症」的病人,每逢面對需要作出抉擇的情况時,就會出現各種身體徵狀﹕唇乾裂舌、心跳手震、呼吸困難、出冷汗、眩暈甚至昏厥。他們會不惜一切去逃避選擇,長期倚賴身邊親友、群眾、團體、傳媒替自己決定,或迷信宗教、算命、風水;程度嚴重時,還會影響自立能力。

這種病人需要尋求專業協助。先分析「選擇恐懼」的原因,最常見是因為患上抑鬱、焦慮或強迫症,腦部運作不順;另外是心理問題,如成長環境或以往不愉快的經歷,令自信心、安全感、責任感和抗壓能力不足。治療方法,除了用藥物控制徵狀,最重要是心理和行為治療,逐步減少問題對生活的影響。

文:許嫣(病理科專科醫生)