【心臟】出生至70歲 心跳逾25億次 老年性心律失常是什麼?教你愛護心臟勿過勞

【明報專訊】你的心臟跳動了多少次?

由出生至70歲,心跳超過25億次。不難想像,就像一部不停運轉的機器一樣,心臟在連續不斷地工作幾十年,勢必出現疲勞現象。老年性心律失常,患者常出現精神疲憊、胸悶氣短、心悸心慌、頭暈眼花,甚至暈厥。

所以要好好愛惜心臟,透過健康飲食、養生湯水和適量運動,補益心氣。

 

出生至70歲 心跳逾25億次

若問身體中哪一個組織器官工作最辛苦,估計不少人不約而同地認為是心臟。因為它打自我們出生前便不停跳動,一直到生命結束。事實上,一個人的生命是以心臟停止搏動那一刻作為終結。如果計算一下每個人心臟跳動的次數,會發現數字巨大得令人驚訝。以一個70歲的人為例,假設心率為平均每分鐘70次,這人至今心跳次數便為:70次×60分鐘×24小時×365天×70年 = 2,575,440,000次,即是超過25億次,這絕對是天文數字。

【心臟】出生至70歲 心跳逾25億次 老年性心律失常是什麼?教你愛護心臟勿過勞
不停跳動 —— 由出生開始計算,一個70歲人士,心跳約25億次;心臟連續不斷工作幾十年,勢必會出現疲勞現象。(mustafahacalaki@iStockphoto)

 

心動過緩 胸悶氣短疲憊暈厥

中醫門診中,時常遇到老年性心律失常患者,當中部分患者出現緩慢性心率失常,靜止狀態下心率低於每分鐘60次,有些人更低至40餘次;患者還常出現精神疲憊、胸悶氣短、心悸心慌、頭暈眼花,甚至暈厥。有些患者平時還可見到口唇青紫、舌瘀黯、脈遲澀等體徵。如不及時和適當治療,緩慢性心率失常可逐漸發展為心力衰竭,甚至死亡。

【心臟】出生至70歲 心跳逾25億次 老年性心律失常是什麼?教你愛護心臟勿過勞
心率失常 —— 患者出現緩慢性心率失常,可致精神疲憊、胸悶氣短、心悸心慌、頭暈眼花,甚至暈厥。(boonchai wedmakawand@iStockphoto)

 

心腎陽氣虛衰 痰瘀阻滯

老年人心動過緩,相當於中醫學「心悸」、「胸痹」等疾病範疇。發病原因主要和年老體衰、心腎陽氣虧虛有關。中醫認為,年過五十,陽氣自半,心臟陽氣不振,溫煦推動之力下降,鼓動血脈無力,從而出現心動緩慢。同時由於心臟陽氣不足,寒自內生,寒凝氣滯,推動血液運行之功能低下,致使血液瘀滯血脈之中。另外,心腎陽氣虛衰,津液運行也為之停滯,而生濕生痰。故本病屬於本虛標實之證,心腎陽虛為本,痰瘀阻滯為標。

 

改善大法:養生湯水 + 生活調攝 提升心率

【明報專訊】由於心腎陽氣虛衰,為老年性心律失常的主要病理機制,治療方面以溫陽益氣為治療大法。另外,由於痰瘀阻滯為本病的病理產物,故治療上還需兼顧活血化瘀,化痰利濕。在方藥選擇上,多以四君子湯合四逆湯為主,適當加減化裁。以下用於治療心動緩慢一張處方,大多能提升患者心率,同時改善生活品質。由於緩慢性心率失常是一種可能引起嚴重後果的心臟病,建議患者接受中西結合治療,冀能得到適合的個體化治療方案。

材料:生曬參6至9克、茯苓12克、白朮10克、炙甘草4克、黑順片6至9克(先煎)、乾薑6克、黃芪15克、桂枝5克、丹參15克、葛根15克、枳殼10克、葶藶子10克、沙參10克、麥冬12克

用法:每日1劑,複煎,早晚分服

 

避免劇烈勞動 忌熬夜

另外,適當生活調攝,對於防止此病加重也具有重大意義。患者不要過勞,避免劇烈體力勞動和運動,但鼓勵在身體許可情况下,做輕柔的體育鍛煉,如打太極拳、緩慢行走等。保證充足睡眠,不要熬夜。注意飲食營養平衡,每天攝入充足蛋白質。積極治療其他慢性疾病如高血壓、糖尿病等。另外,健康飲食和養生湯水,對補益心氣、提升心率也有一定裨益。下列的湯水方能益氣養陰,緩慢而穩妥地增強心臟搏動功能,提升心率。方中的生曬參以4至6年大者為佳,因其中有效強心成分人參皂甙的含量較多。

【心臟】出生至70歲 心跳逾25億次 老年性心律失常是什麼?教你愛護心臟勿過勞
愛惜心臟 —— 好好愛護心臟,不要過勞,做輕柔的體育鍛煉,保證充足睡眠,不要熬夜,注意飲食營養平衡。(xavierarnau@iStockphoto)

 

材料:生曬參6克、黃芪8克、北沙參10克、麥冬10克

做法:所有材料加入瘦豬肉或烏雞,煲90分鐘即可

 

文:林志秀(香港中文大學中醫學院副院長 、註冊中醫)

編輯:梁小玲

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