【情人節】哪裏才能找到一個完美伴侶?(醫賢心事)

【明報專訊】大家希望在情人節有一個完美的伴侶陪伴自己嗎?當然這是每一個人的夢想,但這夢想卻同時是失望的根源……

 

經過磨合體諒 感情才長久

如果有朋友告訴我找到了一個完美伴侶,除了替他高興外,我亦會擔心他對這個伴侶的了解有多深?一段關係,從一開始的熱戀、過分美化,必定會慢慢出現需要磨合、互相體諒的情况,而這些情况才是感情成長的開始。當一對情侶能夠經歷這些階段,感情才會長久。相反,若抱着找到完美伴侶的心態,便會不知不覺地對身邊的伴侶作出批判,慢慢演變成懷疑和不信任。

所謂磨合,就是溝通和互相配合。這個過程中,雙方的努力是少不免。如果抱着找到完美伴侶的心態,當過程中出現困難,我們只會覺得眼前伴侶不夠完美,要再找另外一個會更好。而現在的交友App使這過程可以無限輪迴、不斷發生,反而忘記了自己在關係裏是必須要付出的。

互相體諒——一段感情需要磨合,互相體諒,才會成長。(emiekayama@iStockphoto)
互相體諒——一段感情需要磨合,互相體諒,才會成長。(emiekayama@iStockphoto)

 

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溫柔方式表達 忌說教責怪

我們要把自己的感覺和需要用溫柔方式表達出來。當我們生氣,若期望別人能「讀心」知道所為何事,這些溝通方式會使磨合過程更加困難。日子久了,便覺得身邊伴侶不適合我們,反而忘了自己的溝通方式使別人難以掌握自己的需要。

若我們在溝通前,心裏已經有點生氣,責怪對方「為什麼你這樣也不明白」,這些怒氣會從我們的身體語言中表達出來。畢竟,身體語言佔了溝通很大比重,而且,這些資訊很多時候連自己也沒有覺察,更遑論掩飾。因此,良好溝通的大前提是,我們真誠地希望溝通,而不是說教或責怪對方。

 

了解自己 真實看到問題根源

更深一層,我們跟伴侶相處上的困難,很多時也反映我們自身的性格特質。對伴侶的懷疑,可能反映你對關係缺乏信心。伴侶之間感覺冷漠,缺乏溫柔,可能反映我們不善於聆聽和表達自己。當我們能夠了解自己,才能更真實地看到一段關係問題的根源。

哪裏才能找到一個完美伴侶?遺憾地,恐怕只有在閣下的幻想中才能找到。但好消息是,我們並不需要一個完美的伴侶才能享受細水長流的關係呢!

 

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文:何浩賢(精神科專科醫生)

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