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【男性健康】知多啲：細節入手無藥添性趣

09/04/2018
性治療, 男性健康

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【明報專訊】男士偶然一次不能勃起，其實非常普遍，香港家庭計劃指導會教育經理、認可性治療師李明英表示，不少年輕求助者是新婚，性經驗少，因太緊張或太興奮，導致表演焦慮（performance anxiety），「就像為表演苦練多時，但一出場便因太過緊張以致失準」。她說若有失準，首先別太驚慌，先尋找原因，例如會否太着緊表現？另外，可改變一些細節：

1.換安全套：曾有男士指更換安全套品牌或款式後，感覺輕鬆舒服些，已能順利勃起

2.多些諒解：性交是互動，女方的要求，例如要「快些硬」令男方有壓力

3.改變體位：傳統男上女下體位，男方消耗較大體力；若男士太疲倦會影響表現，可嘗試不同體位

4.時間規劃：緊張及疲倦皆會影響表現，可嘗試規劃性交時間。

增加互動女方多包容

李明英說，性愛是互動，在雙方同意下，以不同方式獲取性滿足，增加親密度。女士亦應持開放態度，多鼓勵及包容對方的表現。鄭志樂建議雙方可以事前共識，安排某一日作房事，讓大家有所準備，如早些收工、多休息，有機會令雙方更滿足。多注重前奏培養感情，挑起雙方性慾後才行房。

李明英強調，很多男士經輔導及藥物治療下，已可重拾表現，毋須持續用藥，「找專業人士求助，不難改善問題，否則變成無性夫婦，會影響雙方感情及親密感」。

香港家庭計劃指導會：2572 2222
香港明愛家庭服務性治療服務：2525 6265

https://health.mingpao.com/wp-content/uploads/2018/04/80a04a6b9da905b02441ba6321266204.jpg太太體諒——丈夫表現失準，太太應包容及鼓勵，大家尋求解決方法。（圖：ank_s@iStockphoto，設計圖片）;

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