【明報專訊】理工大學自2020年起追蹤118名成年新冠康復者，發現43%人染疫後12個月，仍有持續疲勞、下肢乏力等「疲勞綜合症」情况，當中女性較男性多三成。理大團隊設計「康復八式」及治療方案，「康復八式」運動針對心肺和肌肉健康，助平衡訓練或肢體協調等，整套動作需8至10分鐘完成，康復者可按體力循環做，冀幫助康復者復元，亦適合留家抗疫的市民參與。
相關文章：【新冠患者】染疫康復者注意：建議未接種新冠疫苗者3個月後接種首劑 已打2針者毋須接種第3針
理大研究：4成新冠康復者12個月內仍受長新冠困擾 女較男多三成 成因未明
理大前年獲食衛局醫療衛生研究基金撥款逾1800萬元，其中一項針對追蹤新冠康復者。由2020年10月至今年1月，理大為5間醫院轉介的118名新冠患者做體能評估，包括肺功能、心臟輸出測試，以及評估大腿、下肢力量與運動耐力。團隊發現，逾四成人在染疫後6至12個月內仍受「長新冠」困擾，而約43%人在染疫後一年仍有「疲勞綜合症」情况。不同年齡康復者疲勞情况相若，而逾半女康復者有「疲勞綜合症」，較男性多三成。
理大康復治療科學系洪克協痛症管理教授兼副系主任符少娥說，康復者疲勞成因未明，但如可提高他們的肺活量、下肢力量及增速步行表現，能改善疲勞感。她說團隊展開研究時，政府未推出疫苗接種計劃，故沒統計研究對象有否打針。團隊正招募曾感染新冠變種病毒株Omicron的患者參與下階段研究。
理大設計「康復八式」助復元 針對心肺和肌肉健康
為協助康復者復元，理大團隊提供為期6周的「3R治療方案」，包括由治療師指導做帶氧、肌肉強化運動，以及理大設計的「康復八式」動作（見表），共24名年齡介乎27至80歲的康復者參與。結果發現，訓練後七成康復者肺活量提升，超過六成人下肢肌肉增強，但四分之一人仍有「疲勞綜合症」狀况，團隊料部分人需更長時間復元。
確診者：身體乏力影響日常生活 再確診病情較輕心肺功能正常
參加者羅小姐說，前年7月染疫，留醫半個月出院後，發現身體乏力，「吸塵機也拿不起，站立洗菜不夠5分鐘便要坐下」，情况維持個多月，影響日常生活；參加理大治療方案後，她有感體能大為改善，包括減少氣促。她今年2月再確診Omicron，病情較輕，康復後心肺功能亦正常。
理大康復治療科學系副教授黃宇樂說，「康復八式」運動針對心肺和肌肉健康，助平衡訓練或肢體協調等，整套動作需8至10分鐘完成，康復者可按體力循環做，亦適合留家抗疫的市民參與。
「康復八式」助新冠康復者恢復體能
連結：【「康復八式」運動教學片段】
相關文章：【新冠後遺症】美研究：新冠康復者增患糖尿風險 料病毒損胰臟 影響分泌胰島素
第一式：左右交差提膝
．平衡訓練、強化髖屈肌群、帶氧運動
第二式：左右滑步
．肢體協調、髖關節外展訓練；重心轉移練習
第三式：左右太極推掌
．股四頭肌訓練、上肢協調、重心轉移練習
第四式：直前拳
．股四頭肌訓練、上肢協調、重心轉移練習
第五式：深蹲
．強化下肢肌肉、平衡訓練
第六式：開合跳
．深度強化下肢肌肉、上肢協調訓練、平衡訓練、鍛煉心肺功能
第七、八式：斬木
．強化股四頭肌、上肢活動操練、軀幹旋轉訓練、平衡訓練
（新冠疫情）
- 專家料今夏冬季或爆乙型流感 已打疫苗6歲女童甲型流感併發腦病變
- 【痛症】調查:43 %慢性疼痛逾3月 半數影響睡眠、工作 養和:勿忍痛適時求醫
- 消委會提醒日飲兩罐啤酒 3個月增5磅 有樣本檢出生物胺、霉菌毒素 過量攝取有何徵狀?
- 日消費者廳查市面保健品 18產品涉逾百宗損健康 症狀:腹瀉濕疹
- 調查：逾八成港人睡眠不足 四成人感交通工具較睡牀更好眠 專家：或睡眠障礙
- 【罕見病】GSD1是遺傳病?幼童病發 病徵:低血糖、尿酸和血脂高 肝醣積存影響肝腎
- 【柏金遜症】研究突破：糖尿病藥初證助減慢肢體動作惡化速度
- 【DSE開考】考生紓壓除困擾 心態好重要 (衛生處方)
- 紅麴助降膽固醇?日小林製藥保健品傷腎 哪些人避免服食?
- 【XBB疫苗】明起未完成3針6個月大者可免費接種 衛署:新冠感染及死亡個案增
