【明報專訊】精靈捉完一隻又想捉多一隻，打機過了一關又想多過一關，薯片吃完一口又想再來一口，韓劇睇完一集又想再追一集……精神科專科醫生表示，任何一樣事情，接二連三，不能自制，容易變成上癮。
電子遊戲令人上癮，因為「升級」給予玩家成功感；若能在學習、工作等現實生活中，同樣找到成功感，就能擺脫打機上癮。
「沉迷打機，多數出於對現實世界不滿、有挫折，藉打機來逃避。」精神科專科醫生許龍杰說。
生活上有很多東西都可沉迷至成癮，如讀書、零食皆可令人上癮，但到底什麼情况下才算病態？許龍杰說：「一旦令人與日常生活脫離，則屬病態。讀書上癮，在現實生活中對學業、事業有幫助；但打機則有種欺騙性，即使儲到高分數、武器，卻無助於現實生活，只能換取虛假的快樂。」
虛擬世界快樂易得 令人沉淪
許龍杰解釋，打機之所以易令人沉迷，是基於心理學上positive reinforcement（正面強化）的概念，累積分數愈多，就會贏得更多分數或升級，這種機制易令人上癮，被「吸入」虛擬世界。「現實生活中，要透過完成一件事情或工作而令人快樂、有滿足感，須付出不少努力；相比之下，打機令人輕易獲得快樂，如走捷徑，令人選擇捨難取易。」但當「機迷」回到現實，便感到沮喪、一無所有，於是更加會鑽進虛擬世界不願走出來。這種惡性循環與吸毒相似，所以才令不少吸毒者一世沉淪毒海。
捉精靈 模糊虛擬與現實
至於近日興起Pokémon GO這類「AR擴增實境遊戲」，許龍杰認為會模糊虛擬與現實世界的界線，將兩者混淆，「令進入虛擬世界的門檻更低，更易將人『吸入』虛擬世界。若將來流行戴AR眼鏡打機，即不用借助手機已能進入虛擬世界，可能更易令人上癮」。
打機成癮雖屬病態行為，卻一直沒有被正式列為精神病。現時香港，多由明愛、東華三院等機構轄下中心，處理青少年打機成癮問題，甚至有由教育局、教師、學校社工、外展社工、醫生、臨牀心理學家組成團隊，處理因打機而缺課的個案。許龍杰續說：「試過有次跟外展社工上門探訪打機成癮的青少年，見社工精通『打機』術語，陪他一起打機，建立關係，再鼓勵他多接觸現實生活。這些方法比家長嚴厲責罵的方式好，責罵反而令他們更加想逃進虛擬世界。」
文：鄭寶華、吳穎湘
圖：林俊源
編輯：王翠麗
