2018年來到尾聲，很多人仍等待除夕、新年等節日來臨。在歡樂氣氛下，卻有些人總是悶悶不樂、情緒低落，究竟原因何在？有自救方法嗎？
（網上圖片）節日當前，若感到情緒低落，養和醫院臨牀醫療心理學中心主任李永浩博士建議，除了解決累積的問題外，還可以主動做一些令自己快樂的事情，如買一件小禮物，也可以多關顧身邊人等。
養和醫院臨牀醫療心理學中心主任李永浩博士指，每個人都有「情緒記憶」，如果曾經在佳節前後，發生過一些不愉快事情，這些經歷就會與節日掛鈎。每當見到與節日有關的事物，例如裝飾、音樂，都有機會勾起相關回憶。
佳節氣氛刺激 勾起情緒記憶或困擾
另一原因是佳節時人人都興高采烈，容易激發起個人情緒困擾。這些情緒困擾可以是過去一年累積下來但未解決的問題，因為一直未處理，到了佳節被歡樂的環境氣氛刺激，情緒困擾又浮現出來，甚至愈纏愈緊。
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