叫醒無用 收刀封爐方為上策 夢遊整餅 腦電波「搞鬼」

【明報專訊】入夜了,全家呼呼大睡,他們卻爬起牀開爐焗蛋糕、拿起刀切生果、開門走出街……

他們不是喜愛夜蒲的夜貓子,而是身不由己的夢遊人。

家人苦惱,擔心發生意外,究竟如何幫助夢遊家人?制止他?弄醒他?還是暗中觀察?

躺在牀上,究竟「一夜無夢」還是「夜長夢多」,才是好眠?

「有一個病人,職業是烘焙班的導師,夢遊時會從牀上起來走入廚房,打開雪櫃拿雞蛋、牛奶等材料,打蛋、攪拌粉糰,再放入焗爐焗一個蛋糕,自己食一啖便回到牀上睡覺。」呼吸系統科專科醫生林頌眉說。臨牀上,她聽過的夢遊故事層出不窮,有人食蝦條,有人切橙,亦有人因平日常招呼朋友到家中露台飲酒,所以夢遊時總會走出露台。

日思夜想 分不清早晚

她解釋,夢遊的成因,通常跟夢遊者日間進行的活動有關,而該項活動可能時常在病人的腦中打轉,令他日思夜想,分不清日間與夜晚,故入睡後腦電波仍在轉動,令他重複做該項活動。「像夢遊時焗蛋糕的病人,她只在星期一至五,日間需要教烘焙班時,才會發生這種夢遊,休假的日子則不會。」林頌眉說。

養和醫院急症科專科醫生岑健提醒:「發現家人夢遊,不該大罵或大力拍醒他,只需靜靜把他帶回房間睡覺。」林頌眉亦同意:「若強行把他叫醒,他會很害怕,亦無助避免夢遊事件重複發生。」她建議家人事前做足「預防措施」,讓病人無法完成夢遊活動,「例如:將所有烘焙工具、材料收起、拔走焗爐的插頭,該病人的家人甚至用大力膠布將焗爐封住」。因病人夢遊時通常只想做一項活動,當家人做了「預防措施」,令他不能順利完成該活動,他的腦電波發現「此路不通」,便會回到牀上睡覺。而當他多次不能成事,夢遊次數便會減少。此外,醫生常會教病人將日、夜活動分開,即夢遊時做的那項活動,在入夜後避免再做,亦盡量避免回想。而家人宜在睡前提醒病人,例如:「要睡覺了,我已將刀、廚具收起,晚上不要出來切橙。」

藥物助進入深層睡眠

醫生和家人最擔心夢遊病人走出街,危及自身安全,曾有病人夢遊時外出跌倒,翌日在牀上醒來,發現身上流血。林頌眉提醒:「睡覺前,家人宜將大門、露台門以鎖匙鎖上,令病人夢遊時無法輕易開門外出,並宜將家中利器(例如:刀)收起,以免病人夢遊時不慎傷害自己。」必要時,醫生會處方藥物,幫助病人睡覺後,讓大腦進入深層睡眠狀態、肌肉放鬆,不會進行夢遊活動。

這邊廂,夢遊人晚上「無心睡眠」,起牀進行各種活動;那邊廂,卻有人日間渴睡不止。

「渴睡症,多數發生在十來歲的青少年階段,即使沒有牀,病人在任何情况下都能入睡。」林頌眉說,病因一方面屬遺傳,另外則是腦內缺少了一種腦神經體的傳遞物質而引致渴睡症。後者有藥物可處理。另外,教病人在未有睡意時小睡片刻,通常小睡十至十五分鐘已回復精神,建議在早餐、午餐、下午茶時段小睡「快速充電」,有足夠休息,渴睡次數便會慢慢減少 。

文:吳穎湘、陳雅君

圖:劉焌陶

編輯:王翠麗