養生帖:握拳蹬腿 復康者增抵抗力防疫

自從新冠病毒爆發以來,許多人都心慌慌,因為目前還沒有特效藥。雖然內地不斷有報道確診病人獲中藥治療(或中西藥合治)而康復,但不少病人對中藥預防及治療這類肺炎的認識不多,所以不敢嘗試。為了防止受感染,常閉門在家,不敢出門;有人會加大運動量,想以此加強身體抵抗力,盡量減少感染風險。 Read more

【抗疫你要知】防疫飲食:長期病患者儲糧「吃」出抵抗力

抗疫時期不少人都會購買罐頭、即食麵等「儲糧」,但對於癌症和糖尿病人,香港營養師協會對外事務主任、澳洲註冊營養師林思為則認為,一般罐頭、即食麵,或精製、加工等食物,均含高鈉、高脂肪和防腐劑,其營養價值不高,加上醃製品在加工或烹煮過程中,更有可能產生致癌物質,因此並非患者的理想選擇。以下有「營」食物不妨參考,或可先諮詢醫生或營養師。 Read more

【抗疫你要知】家常菜療癒身心 營養師增強抵抗力有法!-釀焗燈籠椒

疫情持續,生活繼續。飲食,人生之大欲。身心疲憊之際,一碗清甜的湯水,叫人精神為之一振;一塊炆得嫩焾的雞肉,伴一口白飯,一樂也。 美食達人「王子」,專業註冊營養師李振洋,今次合力為大家提供兩餸一湯的選擇,食材很平常,費用不需二百港元,但有足夠營養,加上王子的烹調功力,絕對不懷疑食香味。今時今日的住家飯,食的療癒,煮的同樣療癒。更重要的是,你也可以做到!而且適合絕大部分人享用。 Read more

【抗疫你要知】家常菜療癒身心 營養師增強抵抗力有法!-蒜頭洋蔥炆雞

疫情持續,生活繼續。飲食,人生之大欲。身心疲憊之際,一碗清甜的湯水,叫人精神為之一振;一塊炆得嫩焾的雞肉,伴一口白飯,一樂也。 美食達人「王子」,專業註冊營養師李振洋,今次合力為大家提供兩餸一湯的選擇,食材很平常,費用不需二百港元,但有足夠營養,加上王子的烹調功力,絕對不懷疑食香味。今時今日的住家飯,食的療癒,煮的同樣療癒。更重要的是,你也可以做到!而且適合絕大部分人享用。 Read more

【抗疫你要知】家常菜療癒身心 營養師增強抵抗力有法!-紅蘿蔔蘋果栗子煲雪耳湯

疫情持續,生活繼續。飲食,人生之大欲。身心疲憊之際,一碗清甜的湯水,叫人精神為之一振;一塊炆得嫩焾的雞肉,伴一口白飯,一樂也。 美食達人「王子」,專業註冊營養師李振洋,今次合力為大家提供兩餸一湯的選擇,食材很平常,費用不需二百港元,但有足夠營養,加上王子的烹調功力,絕對不懷疑食香味。今時今日的住家飯,食的療癒,煮的同樣療癒。更重要的是,你也可以做到!而且適合絕大部分人享用。 Read more

【催淚彈】高危一族:老幼抵抗力弱 催淚煙影響更嚴重

【明報專訊】警方於民居及安老院附近投放催淚彈。有網上片段顯示,小孩接觸催淚煙後掩面嚎哭。沒有防護裝備的平民吸入催淚煙,身體會否有更劇烈的反應?誰是高危?     兒童 致嚴重氣喘、過敏性皮膚炎 許樹昌指,催淚煙加入溶劑,密度高於空氣,因此經發射後,催淚煙會下沉至地面,矮小的幼童會吸入較多催淚煙。 蕭粵中表示,由於兒童發展尚未成熟,心肺功能及抵抗力較弱,吸入催淚煙時較易出現因煙熏所產生的氣喘,「不論是小孩或老人,對於外來刺激或疾病所帶來的影響,抵抗能力都較低。如果出現氣喘,其影響及嚴重程度會較一般人高」。他指出,由於兒童的皮膚相對體重的比例較高,一旦皮膚接觸催淚煙,出現過敏性皮膚炎,影響較成人嚴重。   長者 誘發急性氣管炎、哮喘長咳 許樹昌表示,部分長者患有長期呼吸道疾病,如慢性氣管炎、肺氣腫、哮喘等,如吸入催淚煙,容易誘發急性氣管炎或哮喘發作。催淚煙刺激氣管,會引致咳嗽,「可致咳嗽持續1至2個星期,可能要用上氣管速舒張劑,甚至含小量類固醇的吸入劑,幫助氣管短暫消炎」。   鼻敏感患者 持續喉嚨痕、咳嗽 許樹昌表示,吸入催淚煙後,化學物質刺激鼻黏膜發炎,產生更多分泌,「有好多鼻水,部分鼻水儲在鼻竇,當鼻竇的水滿了,便會向後倒流,令患者持續喉嚨痕癢及咳嗽。部分人需服藥收乾鼻竇分泌,以及使用消炎噴鼻藥」。   孕婦 對胎兒或有負面影響 蕭粵中表示雖然未聞有研究指孕婦吸入催淚煙後誕下畸胎,但亦存有一定的健康風險,「如果孕婦吸入催淚煙後有嚴重反應,如呼吸困難、過敏,影響血壓,不排除對胎兒或多或少有負面影響」。 不論是前線抗爭者抑或路人,許樹昌提醒,接觸催淚煙後如持續感到呼吸繃緊、呼吸困難及氣喘,應盡快求醫。醫生處方氣管舒張劑或含小量類固醇的二合一吸入藥物,具消炎及24小時氣管舒張藥效。   相關文章: 高濃度氣體致呼吸衰竭 催淚彈攻室內可攞命 應對方法:速逃 清洗 換衫 拆彈謬誤:多次中彈 不會產生「抗體」 專題系列文章 Read more

準媽媽、新手媽媽識得保養 7 招健康笑迎第一個母親節

各位準媽咪同新手媽媽,你們準備好迎接第一個母親節未呢?無論是懷孕中還是剛分娩完不久,都會有不同的生理變化,例如孕吐、腳抽筋、營養不均或者體態走樣……不過專家教路,只要保養得宜,自然可以做個健康Fit爆的「靚媽咪」,跟仔仔女女共渡未來每一個母親節!以下7招你都做得到! Read more

物理治療師拍片 隔空助病人訓練

新冠病毒肆虐全球,衝擊各地醫療體系,香港戰線也從醫院擴展至社區每一角落,包括社區物理治療服務。社區物理治療只能維持基本院舍和部分家居服務,其他日間及門診服務也暫停。直至擱筆一刻,專家仍未能預測這次大流行將於何時結束。 Read more

【抗疫你要知】 新冠肺炎疫情下 新手爸媽抗疫兼湊BB 好辛苦? 醫生教你 5 個照顧錦囊

藝人楊怡剛誕下B女,恭喜恭喜!對於一眾新手爸媽來說,在新冠肺炎疫情下,既要全心抗疫又要兼顧湊BB,會否忙亂得「雞手鴨腳」、自顧不暇呢?養和醫院兒科專科醫生黃嘉賢醫生提醒新手爸媽,切勿過度緊張疫情而影響了照顧BB的質素,例如擔心餵哺母乳傳染BB、稍為嘔奶已害怕BB「中招」⋯⋯不想事倍功半,便要留意黃醫生提供以下5個實戰錦囊,新手爸媽隨時都可以派上用場! Read more

化療開刀減免疫力 癌症病人抗疫有法

【明報專訊】新冠病毒來勢洶洶,波及全球。雖然病毒感染整體死亡率只有3%至4%,但它帶來嚴重肺炎,對長者或長期病患者特別危險,死亡率可能逾10%。癌症病人年紀通常較大,許多治療方案亦會令身體免疫力受壓抑;加上經常要出入醫院,很可能成為新冠肺炎高危一族。 Read more