精神健康

【明報專訊】新冠疫情全球爆發，香港也不能倖免。頭四波疫情因嚴格把關，確保了香港安老院舍長者平安和健康；然而，今年2月第五波疫情來襲，安老院舍終全面失守，超過九成院舍爆疫，眾多院友受感染，死亡個案中約55%為安老院長者或殘疾院舍院友。險些走進鬼門關的新冠康復長者，雖然病毒檢測已呈陰性，卻有不輕的後遺症，除身體不適，還有嚴重心理問題。人是留下來，卻是眾多需要的起點。 Read more

【明報專訊】新冠疫情逾兩年，令學生錯過在校園學習的時光。平日負責到校支援幼兒的教育心理學家稱，疫下幼兒出現情緒起伏的密度及幅度俱增，易因小事大哭，又曾留意到幼兒身上有瘀傷，一度以為受虐待，了解後始知是幼兒不堪壓力，把自己搣到瘀傷。有就讀幼稚園K3的幼兒，3年來僅得約1年時間在校學習，有家長稱，第五波疫情期間女兒長期困家避疫，變得「黐身」，面對9月展開小學新生活，對交友、陌生環境感焦慮，近月起緊張得不斷搣手指、每周兩三次發噩夢半夜扎醒。 Read more

【明報專訊】港大研發的「防止自殺早期預警系統」分析發現，本港自殺個案由2月22日低位攀升，3月20日觸及黑色極高風險警戒水平，是系統設置兩年以來首次，於3月23日達兩年高峰，期內「7天自殺估值」顯示每日有4人自殺。防止自殺研究中心總監葉兆輝表示，65歲或以上長者自殺個案為各年齡層之最，較去年同期升一倍。他提到，2003年SARS爆發，本港自殺率為歷年新高，一年內每10萬人有18.6人自殺，數字於翌年回落，認為SARS後港人懂得處理疫下情緒。他建議政府重啟康文設施讓長者使用以紓緩負面情緒，在防疫與優質生活間取得平衡。生命熱線執行總監吳志崑稱，疫下難有家庭聚會，長者易感孤單和感覺被遺棄，鼓勵市民關懷長者。 Read more

【明報專訊】每日確診數字創新高，同事、朋友，甚至家人陸續受感染，要到處蒐購中西成藥、快速檢測包，又要去超市搶購糧食，擔心隨時被禁足，更害怕被送入方艙醫院和竹篙灣……第五波疫情下，香港人受不安、焦慮、憤怒、無力感困擾，壓力爆煲。情緒支援機構的求助飈升，今年首兩個月的個案已達去年全年四成！疫情未見終結，如何紓緩壓力和情緒？「第五波疫情令到整個社會都很差，經濟差過之前很多，而政府政策令市民手足無措，社會氣氛非常慘淡，市民情緒亦因而惡化。」香港撒瑪利亞防止自殺會總幹事曾展國指，他們的24小時情緒支援熱線接獲與疫情相關求助飈升，今年首兩個月有272宗，相當於去年全年655宗的四成。 Read more

【明報專訊】數天前，陳小姐在巴士上突然喘不過氣來，無論怎樣吸氣也好像不足夠，不舒服感覺愈來愈強烈，出現頭暈、冒汗、心跳等病徵，她以為是心臟病發，感到十分害怕，馬上到了急症室求診。但所有檢查正常，醫生告知可能是情緒問題，所以來看我。細問之下，原來這些病徵已經出現了好幾個星期，使陳小姐對乘巴士也恐懼，甚至迴避乘搭巴士。這種恐慌十分可怕，使她常常擔心會不會再發作。 Read more

【明報專訊】不少研究指出，疫情下限制聚會等防疫措施，以至經濟前景不明、家庭暴力風險增加等因素已對民眾的精神健康形成負面影響。其中歐盟委員會今年7月公布去年4月至7月進行的調查顯示，歐盟成員國18至25歲的青年有35%表示在疫下感到孤獨，較2016年高4倍。另外，美國邁阿密大學去年10月發表報告亦顯示，約1000名完成網上問卷的18至35歲人士中，多達八成在疫下出現顯著抑鬱徵狀，61%出現中等至嚴重焦慮，30%有酗酒問題。歐盟委員會調查：18至25歲青年35%疫下感孤獨 研究：逾八成受訪者疫下現抑鬱-歐盟委員會今年7月公布去年4月至7月進行的調查顯示，歐盟成員國18至25歲的青年有35%表示在疫下感到孤獨，較2016年高4倍。 Read more

【明報專訊】很多來精神科診所求診的病人，都是因為失眠問題。大家總會試過偶爾失眠，失眠後，身體累積「睡眠負債」，若之後一天能夠睡得比較充足，便能稍為彌補。但如果因為不同原因，例如情緒問題引致長期睡眠欠佳，身體便會慢慢出現問題。失眠頭一天，情緒可能出現輕微亢奮感覺，這屬正常。但若失眠持續，疲倦感覺便會出現，集中力和協調能力下降，增加犯錯和意外風險。繼續持續失眠，便會影響記憶力和學習新事物的能力，反應變慢、免疫能力亦會下降。 Read more

【明報專訊】年輕貌美的A小姐，一臉倦容，眼周黯黑，因濕疹問題求診。她飽受濕疹之苦已經多年，最近一年大學畢業進入Big 4工作後濕疹加劇了，她伸手出來給我把脈，手指皮膚滿佈傷口及脫屑。問診了解到她的作息狀况，她每晚放工回家已是凌晨3點，梳洗上牀已是5點，早上9點起牀再返工，持續了幾個月。 Read more

過去一年多經歷了一波接一波的新冠肺炎疫情，無論受經濟環境、防疫措施、疫情資訊、減薪失業……等影響，有些人會以從容、積極態度面對，有些卻會變得灰心喪志、無故心煩氣躁，甚至引發各種焦慮、情緒問題等。面對同一「疫」境，不同人的反應為什麼會有如此大分別？臨牀心理學家為大家查找「元兇」，再適時善用4個提升抗逆力的方法，有助梳理個人情緒和壓力，突破逆境！ Read more

【明報專訊】最新一期《香港醫學雜誌》刊出疫下兩宗罕見的青少年塞異物入體內事件，同樣發生在停課期間，當中有自閉徵狀的12歲男童，將逾70厘米長電線塞入尿道，結果需割開部分陰莖從尿道取走電線；另有15歲少年將長10厘米的洗頭水樽塞入肛門。撰寫報告的醫生稱，新冠肺炎疫情下，體內異物案例增加近一倍，半年內已有近20宗，建議政府、家長及學校要注意學童情緒健康。有精神科專科醫生說，學生在疫下被困家中影響情緒，易現焦慮及抑鬱等，可能做出高風險行為或自殘。 Read more