X

《明報》與展覽集團將於2026年4月3日至5日聯合舉辦「智識享退休 – 財富健康•優悠生活博覽」，一起為退休做好準備！

更多詳情

睡眠習慣

編輯推介

失眠困擾三成港人深層睡眠有幾重要？要知Do’s & Don’ts改善睡眠質素

2024年3月15日

編輯推介

睡眠時間夠未必代表好？輾轉難入睡、扎醒4個常見問題 10個提升睡眠質素小貼士

2024年2月23日

失眠的成因很多，常見會是由於壓力所致，也會因為不良習慣和一些生理上的問題影響睡眠質素。若失眠問題持續並造成困擾，必須求醫對症下藥。

失眠與睡眠質素

了解失眠7大成因注意睡眠衛生Do’s and Don’ts 解決輾轉難眠之苦

2023年3月21日

【瞓捩頸】仰睡、側睡頭頸肩要接觸及枕頭睡眠毛巾填滿後頸空隙免落枕、肌肉繃緊、手麻痹

健康生活

【瞓捩頸】仰睡、側睡頭頸肩要接觸及枕頭睡眠毛巾填滿後頸空隙免落枕、肌肉繃緊、手麻痹

2021年11月23日

失眠與睡眠質素

【睡眠與疾病】老友記睡眠習慣改變宜日間多活動夜晚睡得好

2019年3月22日

失眠與睡眠質素

【睡眠與疾病】失眠？扎醒？教你7個改善睡眠貼士

2019年3月15日

最新文章

健康補充劑不能取代藥物功能選購前要問２個問題

全港首份《體重管理行動計劃》　守護人生各階段以全生命周期推動體重管理

愛滋病毒感染 6歲個案經母乳餵哺傳染防護中心：三成新個案屬50歲以上人士

【嚴防麻疹】早期病徵如感冒出疹高燒不退即就醫幼兒6個月至1歲未打疫苗較高危

【過期妊娠】高齡、超重孕婦或首胎曾「逾期」屬高風險多種檢測助評估催生時機與方法

熱門文章

[tptn_list daily=1]