【明報專訊】中醫所說的「氣」包括多方面的含義﹕如指身體的營養物質或能量、生命力（營氣、宗氣、津氣、元氣、神氣等）、臟腑功能（心氣、肺氣、脾氣、肝氣、腎氣等）、機體抗病能力（衛氣、陽氣、真氣等），還有機體自我修復能力、機體適應環境能力（包括忍耐力、身體的自我協調能力等）、身體的生物電或磁場等。
夏日陽氣內虛 入冬易患病
夏季較容易損傷陽氣，天氣太熱本身就容易傷津耗氣，加上人們為了消暑而過食寒涼，以及過吹冷風或者空調，或未有足夠的休息，或勞累奔波、思慮過度。夏季多數人屬於陽盛於外而虛於內的身體，以上種種原因，導致陽氣內虛，抗病能力減退，容易患病，特別是秋冬來臨、陰寒加重時，更易疾病纏身。
為了提高抗病能力，以及「秋冬之病夏治」，就應該在夏季做好準備，提前護養及改善陽氣，除了少食寒涼食物和不宜過吹冷氣外，還要注意足夠休息及避免過勞，均衡營養補充也是重要因素之一。要提升人體的陽氣，中醫有許多方法，比如服食中藥、針灸等，以下介紹一招深呼吸功法，通過深呼吸的練習也可以提升人體的「氣」。當然練習必須持之以恆，才可達到調節陰陽、通經活絡、防病強身等作用。
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