健康生活 首頁 » 【中醫治療】按穴位改善痛楚 【中醫治療】按穴位改善痛楚 2018年10月8日 [email protected] 三陰交, 中醫治療, 大腸俞, 腎俞, 腰背痛, 陽陵泉 (明報製圖) prev next 註冊中醫陳敏介紹以下穴位,有助改善腰背痛,可每日按,按壓時應帶有痠脹麻感覺,每個穴位分別按3至5分鐘。 ‧腎俞:第二腰椎棘突下,兩邊旁開1.5寸 ‧大腸俞:第四腰椎棘突下,兩邊旁開1.5寸 ‧陽陵泉:小腿外側,膝蓋斜下方,腓骨頭前下方凹陷處 ‧三陰交:小腿內側,足內踝尖對上3寸,脛骨內側後方凹陷處,可正坐屈膝90度取穴