焦點健聞

知多啲：聽歌護耳緊記「60/60」

18/09/2017
家庭醫生睇醫生, 耳鳴, 護耳, 鄭志文

分享此內容:

【明報專訊】「人類能夠察覺到的聲音頻率範圍，是由幾多Hz（赫茲）到幾多Hz？對大細聲又有多靈敏？」鄭志文問。

人的聽力範圍十分廣闊。日常生活，一般由250Hz的低音去到8000Hz的高音都能聽到。至於大細聲量，陳鍵明說：「25分貝是一個指標。如果聽到25分貝的聲音，屬於正常聽覺。其實我們的耳朵相當靈敏，聲音細到只有5至10分貝也可聽到。

耳邊大叫足永久損聽力

他補充，安全聽力水平大約75分貝。「如果接觸的音量達到85分貝以上而又超過8小時，聽覺就會開始受損。也有研究指出，音量達到100分貝超過2分鐘，已經可以造成影響。舉一個極端的例子：曾有病人前往一個高達110、120分貝的搖滾電子音樂會，隨後發現聽覺神經已受到某程度的損壞。」他警告，切勿在別人的耳邊大聲叫喊；見過有學生經常在同學耳邊大叫，這已經可以造成永久損害。

耳機最多開六成聲莫超60分鐘

「不論乘車或跑步，不少人會使用耳機聽歌或煲劇。有什麼保護聽覺的貼士？」鄭志文再問。

聽覺神經受損，未必能夠逆轉。「當使用頭戴式或入耳式的耳機時，緊記『60/60』守則；意思是把音量設定在最高音量的60％或以下，每天不應超過60分鐘。」陳鍵明亦提醒，長期在高噪音的環境下工作（如：地盤、工廠），一定要佩戴合適耳罩、耳塞，保護聽覺。

https://health.mingpao.com/wp-content/uploads/2017/09/ab11dc51e7cf09dbf11d3618d3f3c21b.jpg;

分享此內容:

知多啲：聽歌護耳 緊記「60/60」

相關內容

最新文章

熱門文章

知多啲：聽歌護耳緊記「60/60」