研究:僅8%中小學生每日運動量達標 港大:定期運動減流感重症風險

分享此內容:

【明報專訊】港大兒童及青少年科學系(13日)公布研究發現,復課一年後,僅8%中小學生每日運動量達標,而學童假日運動量仍明顯不足。研究團隊表示學童若定期參與中至強度運動,可降流感重症風險。(編按:港大另一份研究指出,接近14萬名小學生中,屬過重或肥胖的比例由25.9%大幅上升至31%;體適能方面,學童整體身體柔軟度、心肺耐力亦下降……) 團隊建議政府增設「運動消費券」,幫助基層學童參與體育活動。

港大研究:92%中小生運動量不足 假日更少

港大聯同慈善平台CTFE Social Solutions及非牟利團體凝動香港體育基金,自2019年起研究中小學生的體能活動量,透過讓參與學生連續佩戴運動手帶7天,以追蹤245名小學生及283名中學生的運動及睡眠習慣。

研究:僅8%中小學生每日運動量達標 港大:定期運動減流感重症風險
港大研究指出,中小學童上課日的活動量復常幅度較假日高出一倍,平均中等至高強度運動量為28.2分鐘,較疫情時多9分鐘,反映學童體能活動隨復課逐漸復常,惟假日活動量仍明顯不足。(黃志東攝)


相關閲讀:兒童感染流感病徵?需服特敏福?副作用?應對流感7個問題


達標者平均每天運動最少一小時

研究結果顯示,復課一年後,本港學童的體能活動量接近恢復至新冠疫情前水平,僅8%學童每日運動量達世衛標準,即平均每天累積最少一小時的中等至高強度身體活動;假日活動量明顯不足。團隊表示,現正值學童成長階段,若運動量長期不足,長遠或影響身心發展、抗疫能力,甚至增加日後患上心臟病、糖尿病等風險。

團隊亦追蹤連續兩年參與研究的中三升中四學生,發現他們於假日活動量及睡眠質素較去年下降,估計或因學業壓力所致。香港大學李嘉誠醫學院兒童及青少年科學系臨牀副教授葉柏強稱,遇上周末、長假期時,學童運動量大幅下降,甚至較疫情中段更嚴重,情况令人擔心。他指若學生每天平均做15分鐘或以上、中等或以上強度帶氧體能活動,整體活動量及睡眠質素較好,他們一般睡眠時間較長、間斷性較低。

研究:僅8%中小學生每日運動量達標 港大:定期運動減流感重症風險
 港大研究發現復課一年後,大部分學童每日的運動量未達標。凝動香港體育基金總幹事江嘉慧(右二)表示,現時教育方針重心未必傾向體育課,相較增加校內課堂時數,研究團隊更期望教育局增撥資源予學校,善用小息、課後等時間將運動融入校園生活,以及為基層學童增設「運動消費券」。(吳佩怡攝)


相關閲讀:研究:全球14%成人12%兒童「超加工食品成癮」出現肥胖飲食失調難戒斷


團隊:定期運動減流感重症風險

港大另一份研究亦指出,接近14萬名小學生中,屬過重或肥胖的比例由25.9%大幅上升至31%;體適能方面,學童整體身體柔軟度、心肺耐力亦下降,尤其是過輕學童。葉稱,留意到最近兒童流感個案上升,認為某程度亦反映學童體質開始變差、抵抗力變弱,因感染入院或留院的風險亦更高。他表示,若學童定期參與中至強度運動,即使不幸感染病毒,病發率及患重症機率亦可大幅降低。

團隊建議學校善用小息、課後時間鼓勵學生運動,及提供多元體育教育;又認為基層學童接觸運動的機會較少,建議政府增設「運動消費券」,減輕基層家長經濟壓力,以培養孩子的運動興趣。

分享此內容:

最新文章
熱門文章
[tptn_list daily=1]
Scroll to Top