開學壓力大？爸爸媽媽做足3招 助孩子抗壓愉快學習

馮博士表示，家長可以替子女做好心理建設，確立積極的人生態度，凡事盡力而為，即使遇上挫折或願望落空，都知道應該如何處理。

第2招：了解子女壓力來源　父母注意個人情緒、態度

馮博士指出，普遍家長對子女都會有很多要求，例如希望他們贏在起跑線。馮博士指出，為此每逢開學已安排子女參加大量補習班和課外活動，與輕鬆的暑假形成很大反差，令學生難以適應。「學生在暑假期間比較心散，提到上學就會聯想起多功課、要守規矩等等，都會對學生構成壓力。」

馮博士又表示，有些小朋友性格比較容易緊張，他們會擔心不能迎合要求，此時父母自身的情緒和態度最為重要，不妨多檢視自己平日如何向子女傳遞信息，這些都會影響小朋友的處事態度。

第3招：以身作則　助子女建立正面解難能力

馮博士強調，焦慮情緒容易令人逃避問題，家長必須留意避免助長逃避。「要知道以身作則的重要性，應冷靜從容地細心聆聽子女的心聲，引導他們擴闊視野，學習以解決問題的態度，正面地面對困難，亦可多陪伴子女為他們打氣。」

她建議，與子女閒聊時，不妨以自己的學習經歷為例子，跟孩子們分享自己學生時代的經歷，例如校園生活中，除了考試測驗，還可以做很多有趣的事情，也可以見到好朋友和喜歡的老師等。

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