組織了家庭又做了爸爸，責任肯定不小，而一年一度的父親節不但頌讚爸爸的辛勞，也是一個好時機提醒男士們要注意自己的身心健康，例如年過四十的男士，宜定期做基本的體檢，例如驗血壓、血糖及血脂等，並且要保持工作與生活的平衡，才能克盡父親的責任，陪伴子女成長，享受為人父者的快樂。
養和醫院家庭醫學專科醫生康天澤醫生表示，作為家庭的支柱，爸爸很需要健康的體魄，但現實中，很多男士都面對巨大的工作壓力及經濟壓力，例如供樓、養育子女等等，以致要長時間工作，日日加班，有些人甚至可能需要多做一份兼職，平日休息不足自然容易引起過勞。
除此之外，很多男士也因為忙碌而食無定時，又常以快餐醫肚，亦有可能以煙酒或其他不良嗜好等減壓，日常亦難以抽時間做運動，令身體容易出現退化性問題，例如是有機會引起心血管問題的「三高」──高血壓、高血糖及高血脂。
康醫生稱，三高可說是「隱形殺手」，初期可以毫無徵狀，但長遠而言則可引起嚴重後遺症，甚至有機會奪人性命。因此，他建議男士們由約四十歲開始，可以考慮定期做體檢，而年過五十就更加需要監察健康狀況，包括檢測血壓、血糖及血脂三項水平、血色素、小便常規、肝腎功能、大便隱血檢查等。
他強調不應盲目做體檢，也毋須樣樣都驗，宜與家庭醫生商量，因應家族病史，針對性及度身訂做適當的檢查方案，既可以節省金錢，亦避免引起不必要的憂慮和擔心，並了解各類檢查的局限性，例如部分驗身套餐包括癌症指數檢測，有機會出現假陽性假陰性，若不清楚便可能會錯誤解釋結果。
監察身體健康之外，男士們亦不要忽視壓力對健康的影響。康醫生表示，壓力人人也有，有時引起情緒問題卻不易察覺，尤其是男士很少將內心狀態宣之於口，結果可能會產生壓力反應症，如腸胃不適、消化不良、頭痛及睡眠質素差等，而問題不是「諗嘢正面啲」就可以處理，除了或因為壓力引致，又或與腦傳遞物質失衡有關。
他提醒各位男士，雖然身為家庭的支柱，但也不應將所有問題和責任「攬曬上身」，若出現身體症狀，可以找醫生了解，找出問題的根源便容易處理。
給爸爸的健康錦囊
1.均衡飲食
2.早睡早起
3.多做運動
4.不煙不酒
5.平衡生活
