香港人喜愛旅遊或因工作需要，經常乘坐飛機。一趟長途飛機，除有可能會腰痠背痛外，長時間坐着不動亦有機會出現「經濟機艙症候群」，若出現小腿腫脹、發熱等情况，就要提高警覺。大家坐飛機時不妨記着物理治療師的建議，以防患上此病。
養和醫院物理治療師馬健庭指出，「經濟機艙症候群」是指深層靜脈血管栓塞，若人長期坐着不動，腳部較深處的靜脈的血液或會形成血塊，阻礙了血液從腳部回流到心臟，造成血管栓塞，而血塊有機會流入肺部，導致肺栓塞，嚴重可導致死亡。除了坐飛機人士外，需要長時間坐着工作人士、剛接受手術後或長期卧床的病人亦有可能患上。
馬健庭表示，年紀愈大、吸煙及肥胖亦會增加患上此病之風險。此外，患心血管疾病、糖尿病、靜脈曲張或癌症患者、曾有深層靜脈血栓的病人、家人曾患有血栓的人士、正在懷孕、服用避孕藥、或接受荷爾蒙補充治療的婦女，坐長途車或飛機時亦要特別小心。
在乘坐長途車或飛機時，要預防出現經濟機艙症候群，馬健庭建議以下的小貼士：
．衣物要鬆身，保持血液循環；
．選擇坐近通道或出入口位置，讓雙腳有足夠空間，及方便在機艙走動；
．途中按摩小腿及進行簡單的伸展運動，如伸直雙腳以腳掌帶動打圈、雙手抱膝拉向胸前、雙腿平放後輪流向上彎曲腳掌及腳尖觸地；
．緊記「二多一少」，除了多做伸展活動，亦要多喝清水補充水分、少飲用咖啡因或酒精飲品，令身體有足夠水分，保持血液循環通暢。
