Search Results for: 水腫

身體不同部位毫無先兆下失控地腫脹，而一旦腫脹的位置是位於咽喉，可以因此堵塞病人的呼吸道，令其在短時間內窒息致命。這種可以影響全身，甚至致命的罕見病，叫「遺傳性血管性水腫」（Hereditary-Angioedema，簡稱HAE），屬一種顯性遺傳病。養和醫院兒童免疫、過敏及傳染病科專科醫生陳偉明醫生解釋，病人因缺乏一種特定蛋白酶或該蛋白酶的功能異常，在其個別的誘因誘發下，突發出現局部性水腫，醫生一般會按病人情况，處方急性及長期控制用的藥物，來降低病發時致命的風險，以及減少疾病對日常生活的影響。 Read more

【明報專訊】眼底視網膜中心的黃斑區域，有十分豐富的感光細胞（一種視神經細胞），是視力最敏銳的部位。黃斑水腫是黃斑區出現水腫，膨脹或增厚，導致視物模糊，看東西變形和扭曲，例如把直線看成曲線或是間斷的線條，視力明顯下降，嚴重者甚至失明。 新生血管 易破滲液出血 引起黃斑水腫的原因有很多，最常見的有：1. 糖尿病視網膜病變（約一成糖尿病患者會併發黃斑水腫）、2. 視網膜靜脈阻塞、3. 視網膜血管炎、4. 白內障手術、5. 眼外傷。以上原因可引起黃斑區域周圍出現新生血管，這些新生血管通常不太穩定，很容易破裂，出現滲液和出血，導致黃斑區域水腫、滲血和視網膜膨脹，進而嚴重影響中心視力。如果水腫未能及時清除，感光細胞受損，會造成永久的視力損傷。 黃斑水腫會嚴重影響視力，及時而有效的治療對保護感光細胞免受損傷非常重要。西醫對黃斑水腫的治療主要是經眼球注射抗血管內皮生長因子（anti-vascular endothelial growth factor）藥物，使新生血管萎縮，降低滲血滲液的風險。如藥物治療效果欠佳，也可採用雷射治療，阻止血管破裂和滲血滲液。 治療2至4周 止血改善視力 大多數黃斑水腫病人都採用西醫西藥來治療，其實，中醫藥亦能有效改善因黃斑周圍血管發炎變性所引發的黃斑水腫。中醫認為，本病發病是由於機體脾氣虛弱，致使土（中醫臟腑理論中脾臟屬土）不制水，水濕泛溢，滲於眼底，而出現黃斑水腫。除了水腫，黃斑周圍的血管損傷所引起的滲血也和黃斑水腫如影隨形，因此，有效地阻止血管滲血也是治療的重要一環。臨牀上採用參苓白朮散健脾滲濕，同時結合犀角地黃湯涼血止血，隨證增損加減，經觀察一些病例，發現都能取得理想效果。一般經過2至4周治療，經光相干斷層掃描（OCT）檢查，黃斑區水腫和膨脹減輕，患者視物變形和扭曲的現象也能改善。 以下是治療黃斑水腫的基本處方： 太子參12克、茯苓12克、白朮10克、炒扁豆10克、生苡仁25克、砂仁（後下）4克、車前子10克、澤瀉10克、生黃芪15克、益母草10克、生地黃15克、赤芍10克、丹皮10克、仙鶴草10克、槐花10克、甘草4克 以上為成年人用量，一般每日一劑，早晚分服。也可選用顆粒劑，更容易堅持完成療程。加減方面，如果黃斑水腫伴有視網膜靜脈阻塞，可加田七粉3克（分兩次吞服），伴有血壓偏高者，加生珍珠母30克、生龍骨25克、生牡蠣25克（上三藥需先煎）、鈎藤12克。建議患者找註冊中醫師診治，希望能得到個體化治療。 生活調攝 預防復發 由於本病容易復發，生活調攝具有重要意義。患者需要注意： 1. 積極控制原發病，如糖尿病和高血壓 2. 飲食要健康，營養要均衡，少吃煎炸油膩之品 3. 堅持每天適量運動，改善氣血流通，並保證充足睡眠 4. 避免長時間注視電腦和手機熒幕，防止眼睛過勞 5. 戒煙酒 文：林志秀（香港中文大學中醫學院副院長） 專題系列文章 Read more

今日（22日）是二十四節氣的大暑，不少人會在大暑吃冬瓜消暑。冬瓜有什麼益處？註冊中醫鄭智仁介紹冬瓜不同部位的功效，惟他提醒，進食過量冬瓜有可能導致腹瀉。 Read more

【明報專訊】有組織調查發現，港人對心臟衰竭認識嚴重不足，分別有六成及逾九成受訪者未知疲憊及忽略夜咳為心臟衰竭病徵。同時，逾九成受訪者認為現時社會對心臟衰竭支援不足。組織希望政府能及早改善相關配套及加強教育。 一成人知傷風流感可致心衰竭惡化 病友組織「關心您的心」於6至7月做問卷及網上調查，訪問301名市民。結果顯示，只有一成受訪者能夠辨認傷風或流感為導致心臟衰竭迅速惡化的原因。組織指出，心臟衰竭四大病徵為氣喘、水腫、疲憊和咳嗽，調查中六成受訪者未知疲憊為病徵、逾九成忽略夜咳是病徵，在天氣漸轉秋涼時患者容易混淆病徵，延遲診治。 四大病徵：氣喘 水腫 疲憊 咳嗽 同時，逾九成受訪者認為社會對心臟衰竭支援不足，尤其於治療經費、康復服務和新型藥物資助等方面。「關心您的心」主席梅卓能表示，政府已為患者提供治療和支援，但不足以應付需要，希望政府及早改善相關配套，如投放更多資源改善復康支援、重新檢視藥物名冊、及早將新一代藥物列入名冊等，使患者接受更好治療。組織亦希望政府相關部門加強教育，讓市民與患者攜手面對疾病。 調查亦發現，逾六成受訪者低估心臟衰竭導致死亡的機率，逾七成高估65歲以上者患心臟衰竭機率，或誤以為心臟衰竭是年邁者病症。心臟科專科醫生董光達表示，心臟衰竭有年輕化趨勢，近年臨牀個案有40多歲市民。董光達認為，不同年齡市民都應該關注心臟衰竭，提高警覺，亦應增加對疾病的認識，於患病初期迅速求醫；家屬亦應掌握疾病知識，多關心及照顧身邊患者。 明報記者 專題系列文章 Read more

【明報專訊】根據世衛建議，成年人每日攝取鈉標準應少於2000毫克（每日少於5克鹽）。然而，衛生署2014至15年度人口健康調查顯示，18至84歲的香港人每日平均鹽攝入量為8.8克，經換算後，即為3520毫克的鈉，較世衛的建議超標逾七成。 Read more

夏日炎炎，又是減肥修身的時候。到底胖胖的位置是水腫或是肥胖？是否飲水過多都會水腫？即看營養師教你分辨不同類型的水腫，還有輕輕鬆鬆學會三招與水腫講拜拜！   養和醫院營養師鄭智俐指出，人體的皮膚與血管之間存在一些空隙，而水腫正是指在這些地方積聚異常的組織液，而導致腫脹。（網上圖片）   水腫兩大類：全身性與局部性 養和醫院營養師鄭智俐指出，人體的皮膚與血管之間存在一些空隙，而水腫正是指在這些地方積聚異常的組織液，而導致腫脹。 水腫有分為全身性及局部性兩類，全身性主要與疾病、藥物副作用或營養不良有關，而局部性則再分為淋巴水腫、靜脈阻塞及體質性水腫三大類。   局部性水腫分三類 部分與疾病有關 其中，淋巴水腫通常與疾病相關；靜脈阻塞是靜脈血管中出現血栓，令血液不能順利地回流到心臟，導致下肢水腫，而腫脹通常在黃昏及晚上時間最為嚴重；至於體質性水腫則是源於血液循環不良，血液及水分回流速度緩慢，引致水分積聚，這種情况在孕婦與運動不足的人士中較為常見。   飲食攝取過多鈉質積聚、身體缺水致水腫 鄭智俐指出，如水腫的原因並非病理性引致，大多是因為飲食習慣及缺乏運動。若平日較多外出吃飯或喜愛濃味食物的人士，容易攝取過多鹽分，而多餘的鈉質會積聚在細胞的空隙位置，令組織液積聚而水腫；而身體需要有足夠水分才運作正常，若水分不足，身體會減少排尿，從而減少排走體內的鈉質。   久坐活動量不足 影響血液循環 另外，如果日常生活長時間坐着或站立，活動量又不足，新陳代謝及血液循環變差，更易導致水腫。   注意飲食、運動量 三招去水腫 針對上述原因，鄭智俐建議以下三個妙招，助你輕輕鬆鬆去水腫： 1. 減少吸收鈉質／增加排走鈉質：平日飲食避免太鹹或濃味、進食高鉀質食物，有助身體排走多餘的鈉質，如吃香蕉、奇異果，或將紅豆和薏米一同煮熟後連渣一同進食； 2. 補充足夠水分：每天要飲用八至十杯水，有助平衡身體鈉質水平； 3. 恆常運動：促進身體血液循環，減少水分積聚。   相關文章: 【有片】懶人塑身：帶氧負重交替做 提升新陳代謝率 【運動消閒】簡單4式訓練核心肌 【運動消閒】拉筋示範：簡易4招保肌肉柔軟 【營養要識】台日韓泰歐美 營食攻略 【營養要識】食大咗，點算好？ Read more

陳敏介紹兩款食療，有助健脾、幫助消化及去水腫。 ■山楂麥芽水 材料：山楂9克、炒麥芽15克、水500毫升、冰糖少許 做法：所有材料煲20至30分鐘 功效：日常飲用有助開胃、健脾、消食、除胃脹、和中下氣，有助改善胃脹胃痛。一般人可隔日飲用 ■祛濕湯 材料：太子參15克、白朮12克、神曲15克、澤瀉9克、車前子9克、薏仁9克、瘦肉250克、水2公升 做法：瘦肉汆水後，與其他材料一起煲兩小時 功效：有消食、解脂、健脾利水、利尿滲濕之用，一般人士可飲用，尤其適合水腫型肥胖者 另外，陳敏介紹多個日常可按的穴位（見圖），例如天樞（肚臍兩旁約2吋）、大橫（肚臍兩旁約4吋）、水分（肚臍上1吋）、中脘（肚臍上4吋）、滑肉門（肚臍上1吋、旁邊2吋），有助改善中央肥胖。另多按血海（膝蓋骨內側對上2吋，股四頭肌隆起位置）有助促進血液循環，足三里（外膝眼下四手指）可健脾，每穴位點壓1至2分鐘，其間有麻痠脹痺感覺。

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夏日炎炎，又是時候出動短裙短褲，對抗攝氏30多度高溫。不過，很多明明不算肥胖的女生，卻為雙腿浮腫粗壯而煩惱。不妨齊齊動一動，多做美腿工夫，今期物理治療師教你3招美腿操，中醫則建議自製消腫茶及按摩手法，讓大家以結實美腿踢走暑氣。 ■物理治療師說：「要改善首先要「郁」，基本上無論是企或坐，每隔半小時便要郁動，有助紓緩水腫。」藍芳（註冊物理治療師） ■久坐久站易腳腫 問：為何會水腫？無病無痛都會水腫？ 答：水腫分為病理性和生理性兩種，前者主要是腎、肝、心臟或腫瘤等疾病，或手術後引起的併發症；若下肢同一位置持續不尋常的腫脹，可能是受傷或病變。另外，單邊腳腫也可能是病變的先兆，例如靜脈栓塞或嚴重關節炎引起的血液不流通。而一般女士所說的雙腳水腫，並非病理成因導致，主因是久坐及久站，運動量不足；加上少做伸展動作，導致淋巴系統循環欠佳或新陳代謝率緩慢，血液及身體水分回流速度減慢，體液容易積聚在下肢，經常感到下肢很重及腫脹。腳腫不單影響外觀，肌力也會變弱及容易疲勞，可能行兩層樓梯已覺困難。 ■蹺腳坐致水腫 問：淋巴系統如何影響水腫？ 答：生理性水腫主要受淋巴系統或新陳代謝影響： 血液循環：心臟經動脈泵出血液，再透過微絲血管將血液供給細胞、內臟及軟組織，之後經靜脈將代謝物帶回心臟。動脈的血液輸送由心臟提供動力，靜脈則主要靠肌肉收縮來運行，當活動量少，肌肉缺乏收縮，靜脈循環自然較慢，尤其是下肢體液受地心吸力影響，更難回流。 淋巴循環：淋巴管道生長在靜脈血管附近，主要的淋巴結集中在腋下、腹股溝、膝後及大腿內側位置，協助排走靜脈內的廢物，淋巴系統同樣靠肌肉收縮帶動，少活動會減慢循環。另外，蹺腳坐亦會阻塞淋巴循環，令代謝物積聚，引起下肢水腫。 因此要減少生理性水腫，首先要「郁」，基本上無論是站或坐，都要每隔半小時郁動一下，或在桌下伸直雙腳，腳掌上下擺動或打圈，或小腿上下搖擺，都有助減輕水腫。 ■3式美腿操練肌力 問：哪些運動可以加強肌力、加速血液循環？ 答：介紹以下3組肌力訓練，有助鍛煉下肢肌肉，強化臀部及股四頭肌等身體最大的肌肉，加速全身血液循環，減少體液積聚下肢，令雙腿線條變得堅實。做完3項動作為1組，每次共做3組。完成後，翌日若沒有明顯的肌肉痠痛，可每日鍛煉。連續2至3星期左右，雙腳水腫問題會明顯改善。完成後應不會覺太疲勞。 1.撐腳提臀 雙手伸直及以雙膝四點撐地，手臂與軀幹、驅幹與大腿保持90度角，先提起左腳保持90度屈曲向後踢起，落下後保持左腳屈曲及懸空，然後向外打開髖關節，做10次後換邊再做為1組。 注意：手臂與肩同寬撐地，收緊下巴及腹部，頸與背部成一直線 目的：增強臀大肌及臀中肌的肌力 2. 橫向鍛煉 雙腳分站與肩同寬，微微蹲下，提起右腳向橫踏出，左腳保持伸直並將身體往下壓，然後回到起始動作，換邊再做，每邊20次為1組。 注意：蹲下時膝蓋不可超過腳尖，注意平衡別跌倒 目的：舒張及收縮大腿內側的淋巴系統，提升股四頭肌、膕繩肌及腹肌肌力 3. 側身提腳 橫躺地上，側身以右手踭支撐上半身，雙腳屈起，待姿勢穩定後抬起腰臀，僅以右手踭及右外膝撐地。伸直左腳，凌空畫半圓，腳尖及腳踭輪流向前及向後觸地，做10次後換邊再做為1組。 注意：別縮起肩膀，保持軀體穩定 目的：提升臀部、股四頭肌、大腿外側及腰腹肌力 ■物理治療師：去腫貼士 「淋巴按摩」效果僅一兩天 坊間不少美容療程提供「淋巴按摩」，聲稱可以去水腫，但這種按摩手法主要作用是加速淋巴系統循環，雖然可以紓緩水腫，但效果不持久，只能維持一兩天。鍛煉肌肉，則可透過肌肉收縮而提供動力，強化淋巴系統運作，以及提升新陳代謝率，才是長遠之選。 很多女生擔心做運動容易變成「女漢子」，其實女性受荷爾蒙影響，要練出渾身膨脹肌肉，並非易事，必須配合運動及飲食兩方面。提提大家，運動後緊記做伸展動作，否則會令肌肉繃緊，線條欠柔和感。 ■中醫說：「下肢水腫大多因脾胃虛，未能有效運化水液，體內積累過多水分。」彭淑儀（註冊中醫） ■脾胃虛寒下肢積水 問：中醫角度，為何有水腫？與飲食有關嗎？ 答：一般女士所講的下肢水腫，並非病理性的水腫。大多與脾胃虛寒有關，因脾胃其中一個功能是運化水液，把多餘水分排走，如果脾胃弱，體內有可能積聚過多水分並流至下肢。尤其是臨睡前飲水，翌日早上起牀時情况會較明顯，其後會因身體活動而有所改善。 濕氣重，主因常吃生冷、甜食、少運動、排汗少、血壓偏低、便秘及夜睡。濕重人士亦會出現大便不成形、肚脹及易累等問題。 ■簡單泡茶健脾去濕 問：水腫出現，持續不理有問題嗎？有湯水可去水腫嗎？ 答：水腫代表脾胃有毛病，若不理會，脾胃持續損耗會影響其他臟腑。中醫角度，腎是負責推動水液的臟腑之一，脾胃持續差會牽連腎氣導致腎虛，較易衰老，亦會有夜尿多、易累、精神差、手腳冰冷及腰痛等情况。若持續不處理，水腫會愈來愈嚴重，眼、面，甚至全身也會腫，可能會持續1至2日才消退。 建議飲用下方食療改善，但有傷風感冒則不宜飲用。 ●太子參3錢，茯苓5錢，白朮3錢，放入保暖壺加入80℃至100℃熱水，泡40分鐘 功效︰健脾去濕利水 備註︰寒底人士宜飲用，傷風感冒咳嗽者不可加太子參 ●生薏米3錢，淡竹葉2錢，通草2錢，放入保暖壺加入80℃至100℃熱水，泡30至40分鐘 功效︰清熱去濕利水 備註︰熱底人士宜飲用 ●赤小豆2錢，荷葉1錢，北芪2錢，放入保暖壺加入80℃至100℃熱水，泡30至40分鐘 功效︰去水補氣 備註︰大部分體質人士均宜飲用，尤其是精神差、易累、全身水腫人士為佳 ■浸腳按穴改善血氣 問：除了食療，可用按摩或其他方法改善？ 答：雙腳有不少穴位，可以透過熱水浸腳刺激，加速下肢血液循環，對易累、怕冷、氣血差人士甚為有效。可於睡前將少許鹽加入40℃至42℃熱水中，浸腳15至30分鐘，有助促進去水功效。 虛寒體質人士容易手腳冰冷，可放一茶匙薑粉加強驅風驅寒效果，浸至身體微微發熱出汗。留意浸腳時別開冷氣，一來會影響出汗，同時有可能因毛孔擴張，令寒濕入體而感冒。浸腳時未必要一次過添滿水，過程中可以不停添加，保持水溫。 另外，建議日常多按摩，可以刮痧板、按摩棒，或雙手握拳以第二節指骨按摩。按摩時可先塗些潤膚油於小腿，雙手由腳踝開始於內外兩側向上推至膝蓋，其間可稍為刺激足三里穴，再由膝蓋向上推至大腿，然後再按小腿後方及左右位置。每日每邊各按5至10分鍾，按摩毋須太用力，只需感到痠軟及輕微發熱。按摩及浸腳有養生作用，有助去濕及增加血氣運行，不妨多做，虛寒人士更可每日進行。另外，可按足三里、三陰交、陰陵泉（見圖1）3至5分鐘，同樣有助改善水腫。 ■中醫：去水貼士 瀉藥去水傷脾胃 提醒大家，別以為瀉藥有助去水，反而有可能愈飲愈傷脾胃。有一個30多歲OL，身形肥胖。她曾用了很多方法減肥，包括飲減肥茶及瀉藥，當中包括含有決明子等較寒涼成分的產品，長期飲用會傷脾胃，反而更易令人肥胖。她本身常吃生冷食物如壽司、沙律等，導致濕重，有胃氣、胃脹、食慾不振、便秘及精神差等徵狀。最後要用中藥調理身體加浸腳，約1星期後，便秘有改善，同時提升睡眠質素。預防水腫，要奉行低鹽飲食，少食濃味甜味食物，多飲水，少食辣及生冷食物。 文：許朝茵 編輯：梁小玲 電郵：feature@mingpao.com

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我國古代將小滿分為三候：「一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。」小滿三候中提到的「一候苦菜秀」，說明小滿節氣中，苦菜已經生長茂盛，自然而味美。苦菜（圖），又叫做敗醬草，李時珍又稱它為天香草，其性寒、味苦而無毒，具有清熱、涼血和解毒的功能，據《本草綱目》記載：「久服，安心益氣，輕身、耐老。」是我國最早的食用野菜之一。 小滿時節食苦菜，保健養生作用很大，它苦中帶澀，澀中帶甜，有人喜歡冷淘涼拌，再加醋、鹽、蒜泥或辣油等增加口感，又有人會用黃米湯將苦菜醃成黃色，也有人將苦菜先用開水燙熟，然後擠出苦菜汁做湯、煮麵或熱炒。古人還用它作醒酒。 除了吃苦菜，赤小豆也是本時節常用食材。赤小豆性平，味甘、酸。歸心、小腸經。它有利水消腫、解毒排膿的功效。用於水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛。《食療本草》記載赤小豆配鯉魚治水腫的經典食療：「和鯉魚爛煮食之，甚治腳氣及大腹水腫；散氣，去關節煩熱，令人心孔開，止小便數；綠赤者，並可食。暴利後氣滿不能食，煮一頓服之。」

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