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健康生活

氣功調和身心須持之以恆  新手一呼一吸由吐納起步

2025年5月2日

健康生活

30歲後肌肉每年流失1%  經常運動未能改善肌少症？運動得宜要有法

2025年4月28日

健康生活

跑友注意：膝內側疼痛未必韌帶、半月板問題 或鵝足滑囊炎 P.OL.I.C.E 急救

2025年4月16日

健康生活

怎樣才達到高強度運動？HIIT刺激神經再生、改善心血管健康 中風患者可做？

2025年4月7日

健康生活

【匹克球】pickleball集網球×羽毛球×乒乓球 訓練心肺手眼協調

2025年3月10日

健康生活

髖關節炎初期上落樓梯痛 嚴重蹲下彎身難或跛行 4類運動減輕症狀

2025年2月21日

編輯推介

骨質疏鬆症狀難察覺 8成患者DXA檢測始確診 藥物治療、日常飲食要「五不」

2025年2月14日

健康生活

【備戰2025海外馬拉松】科學化訓練三大重點：長度、運動強度、模式提升長跑表現

2025年1月3日

健康生活

【膝痛】真實客戶力證 極速御痛技術成效 療程後輕鬆行山

2024年11月7日

健康生活

【健身】新一代長者運動操肌一樣得 紓緩痛症改善骨質疏鬆慢性病

2024年10月10日