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健康生活
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2023年5月26日
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【步行運動】間歇式步行助減肥 倒後行練平衡 4種步行變奏 研究:日行4400步死亡率跌41%
2023年5月1日
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2022年11月11日
糖尿病
【糖尿病】每天久坐逾6小時致二型糖尿病風險 每周100分鐘運動助控血糖 患者4點要注意:勿空腹、睡前運動
2022年6月6日
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【報復式運動】久休復出體適能下降 行山、跑步、健身易受傷拗柴 運動前後做足準備
2022年5月7日
新冠病毒
【新冠患者】缺乏運動人士感染新冠病毒 住院比率、死亡率高逾2倍 停運動4周心肺功能可跌兩成 增高血壓、高血脂風險(附簡易4式運動)
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健康生活
在家運動莫忘「伸一伸」 肌肉繃緊增受傷風險
2020年8月25日
健康生活
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自學操肌忌姿勢錯 NG動作逐個捉
2020年6月16日
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