健康專題 健康生活 痛症 趴牀睇文件 戙腳覆電郵 錯姿WFH 虐待腰頸 2020年8月19日2020年11月26日 Jessica Lee WFH, 何淑玲, 抗疫, 註冊物理治療師, 辦公室 香港居住環境狹窄,家中未必容得下書桌和辦公椅。抗疫期間在家工作,餐枱、茶几、沙發,甚至睡牀,都變成了辦公室。置身家中,趴在牀上看文件、戙高腳覆電郵,結果換來頸痛及腰痛。 Read more
健康生活 【有片】孖住阿媽做運動 母親節健康快樂 2020年5月4日2020年5月4日 Jessica Lee 何淑玲, 家居運動, 註冊物理治療師, 雙人運動 還有6天就是母親節,受疫情影響,難以跟媽媽出外慶祝?不如一齊留在家中,孖住阿媽做運動啦!媽媽辛勞持家,身上總有不少勞損痛症。註冊物理治療師何淑玲伙拍65歲何媽媽,示範有助改善和預防痛症的運動,在母親節為媽媽送上健康! Read more
焦點健聞 【有片】家有3寶 變迷你健身室 14日擊退虎背熊腰 2020年4月14日2020年4月16日 Jessica Lee HIIT, 何淑玲, 抗疫, 註冊物理治療師, 限聚令 限聚令延長兩周,健身中心、運動場、遊樂場所繼續關閉;大家留守家中抗疫,盡量減少外出,運動量隨之減少。恐怕疫情完結後,養出大肚腩雙下巴。 Read more
健康生活 抗疫你要知 【抗疫你要知】宅在家也可保體能 2020年2月24日2020年2月24日 Jessica Lee 何淑玲, 吳俊霆, 強化肌肉, 抗疫你要知, 肌肉鍛煉 為免體能狀態快速下降,留守家中也要勤力鍛煉肌肉和心肺功能,註冊物理治療師吳俊霆教授2招運動強壯心肺,及2招肌肉鍛煉,分別強化上下半身肌肉。 Read more