傅子健

【明報專訊】疾病分類學（Nosology），顧名思義，就是一門將各類疾病作有系統分類的學科。疾病分類的原則，是根據病因、病理，組織形態、解剖等作出分類。比如世界衛生組織，每10年便會修訂一次《國際疾病分類》，目的就是讓世界各地（美國除外，有自己的一套）的醫療機構建立診斷的基礎，更是公共衛生組織統計發病率的標準，亦為保險行業作理賠的依據。 Read more

【明報專訊】資訊發達的年代，互聯網就在口袋，時局變幻莫測，讓每個人都想掌握到第一手資訊。社會急促的步伐，衍生了一股即食文化，帶來都市人只有短暫專注力的負面影響。一些社交媒體、即時通訊、直播短片、懶人包等便成為很多人的資訊來源。     資訊渲染情緒 難獨立思考 人類是群體生活之物種，傾向依附相同興趣和理念之群體。社交網絡和即時傳訊工具的出現，更催化了各式各樣群組之形成。我們會獲邀請加入群組，和某人在網絡上結識，亦能選擇斷交或退出。用家透過這些不斷的互動，在有意無意之中，會憑藉一些以個人取向和價值觀作比較之準則，主動或被動篩選了資訊的種類及來源。這種資訊提供機制，會營造一種令人感到客觀和真實的新聞氛圍。人若是盲目追隨瀏覽，會導致「確認偏見」（Confirmation Bias），令人沉醉於和自己立場一致之報道，在潛意識中不斷鞏固個人理念。   確認偏見並非互聯網時代產物，而是一種人類既有之自我防禦機制，以保護情緒和自尊。舉例說，當我們對某人有好感時，即使身邊的人對他如何批評，我們都可能無視他的缺點而只聚焦他的好處；又例如占卜之所以能預知未來，可能只是當人在問卦後，才特別留意那些符合預言的蛛絲馬迹；亦有很多投資者深信超賣後必然反彈，忽略基本因素而盲目投機，都是確認偏見的例子。   持批判思維 平衡正反陳述 年輕人應該關心社會議題。如果只看即時通訊之轉發，瀏覽社交媒體，長期依賴懶人包，甚至只是道聽塗說，而非事事尋根究柢，所能接收到的資訊必定渲染着情緒。被情緒牽着走，便難有獨立思考和客觀判斷，最終只會導致選擇性吸收，思想流於非黑即白，令意識走向極端。   青春本來應該揮霍生命，把握機會盡情追逐理想。懷着滿腔熱血之時，亦千萬要保持批判思維來閱讀信息和新聞，須平衡正反兩方面的陳述，分析信 息來源，不避看不同政見、不同觀點的報道和文章，不散佈或轉發煽情的人身攻擊和侮辱的謾罵，多作公開和理性的討論，哪怕在爭取自己理念之路上，遇着有理無理之挑戰，都能振振有詞，理直氣壯。   文：傅子健（精神科專科醫生） Read more

【明報專訊】無論大人或小朋友，香港人使用流動電話的時間愈來愈長，乘車、逛街、用膳，人人機不離手，手機成癮有愈發普遍的迹象。 「上癮」其實關乎人類特性 精神科專科醫生傅子健指出，「上癮」這現象其實關乎人類特性，任何事物只要可帶來歡樂或愉悅感覺，就容易令人上癮，像喝酒、吸煙一樣。 傅子健指，除成人以外，也有不少對手機上癮的兒童患者。很多學校要求學生把手機關掉，或放進儲物櫃，但有學生因而上課時不能集中，甚至偷玩手機，最後被罰，家長唯有帶子女求診。有一個11歲患者更因為沉迷手機遊戲，因而不斷「課金」，終被父母發現。   擴闊社交 建立多元興趣 面對子女出現手機上癮的徵狀，傅子健建議，家長應先了解為何子女有這樣的行為，針對原因而跟進。減癮的大原則在於拓闊子女的生活圈子，可以透過不同活動，如打球、做運動、看電影等娛樂，讓子女從其他活動尋找樂趣，減低對手機的依賴。同時，家長要檢討是否和小朋友相處的時間不足，甚或是自己也有沉迷行為，無法身教，才讓子女對手機上癮。   規劃生活比藥物更有效 若成癮徵狀已對生活造成極大影響的患者，例如專注力嚴重不足，醫生會考慮處方藥物。但傅子健強調，為患者建立一套完整的生活規劃，包括手機以外的多種娛樂和興趣，才是可持續的治療方式，比藥物更有效。   【睡眠與疾病系列】你有失眠嗎？安睡貼士：養成好習慣KO失眠 抄寫慢 讀漏字 只因懶？ 雙眼唔合拍 孩子食死貓 美政府里程碑研究 初步數據出爐 常用手機電玩 兒童大腦皮層變薄   Read more