性本善

【明報專訊】敏感帶能挑起情慾，但性治療師鄧永琴表示，敏感帶會失效，當中可由心理及生理兩大因素引致。 她舉例指出，部分糖尿病患者的微血管發炎，致神經感覺受影響，敏感帶的反應變得遲緩，「即使原先敏感帶位置穩定，如耳珠或頸背，一旦糖尿病出現，都會影響患者的皮膚感覺」。她指出，若人們的身心狀態穩定，敏感帶位置會較穩定。       腦袋抗拒 撫敏感帶無效 另外，部分母親餵哺母乳時，認為乳房為嬰兒的食物來源，須保持衛生清潔，因此拒絕讓伴侶觸碰，「因為人類最大的性器官是腦袋，當腦袋拒絕接收信息，或者情緒上拒絕性行為，即使接觸敏感地帶，亦好難有性興奮」。鄧指出，遇上這類個案，會施以認知行為治療，向母親澄清錯誤的想法，如人的身體並非無菌，每次餵奶前以棉花沾清水清洗乳頭，已能確保衛生。 然而，在部分情况下，敏感帶會永久消失。黃宗顯表示，如乳癌患者切除乳房後，即使重建人造乳房，亦不能重新建立敏感帶，「因為過程不能重建C類神經纖維，人造乳房只是外觀和形象重建」。他提及一陰莖癌患者個案，經接受切除陰莖手術後，不但永久失去敏感帶，亦害怕與妻子進行親密行為，「但是我們會教他們，性行為有好多種，例如愛撫。他可以用好多方法，來取代已失去的敏感帶」。       若敏感帶消失，導致性功能障礙，性治療師會帶領個案做感官集中練習（sensate focus），發掘其他敏感帶。鄧永琴表示，在練習中，二人會互相撫摸，但過程中需避開性器官，「做的過程不是要取悅對方，而是要感受被撫摸的感覺，感受對方撫摸哪個部位，令自己最感愉悅、最舒服，甚至有興奮的感覺」。但她提醒，練習前宜先經認可性治療師簡介及指導，方能切合個案需要。     Read more

【明報專訊】很多人都以為，男性一定以滿足性慾為建立親密關係的重要因素，但最近接觸的個案強烈表達，有些男士不以性慾主導，而以親密感為主導。       有一女士尋求協助，指未婚夫一直未能和她性交，希望了解與未婚夫能否有正常性生活。她說未婚夫一直「很害羞」，不太願意與她親熱，亦未曾有婚前性交。未婚妻感到很無奈，感到未婚夫可能不太需要自己，她說如果不能性交，就不打算和未婚夫結婚了。 未婚夫是一名非常俊朗的男士，身體檢查一切正常，亦很清楚自己是異性戀。男女雙方都曾戀愛，都曾性交，何以這次卻遇上問題呢？   不敢親近未婚妻 怕性交後失去所愛 探索他的性歷史，拍過3次拖，3次都有和女友性交，但他發現每次戀愛有性交後，關係就會變得不好。如今他很愛未婚妻，愈愛她便愈怕性交之後會失去她的愛，故他多以自慰處理性慾。 透過性自我量表測試，顯示未婚夫的性焦慮很高，有很嚴重的分離焦慮，不喜歡在最珍愛的人面前主動提出要求，亦不喜歡在愛人面前展露投入性愛的自我，認為那種表現往往會引致分手。與過去3個女友交往時，多數是女性提出性要求，他說當女性提出性要求時，他會感到更強烈的性興奮。過去的戀愛，大多數只是尋求性慾的滿足，現在他遇上了真愛，遇上了真正珍重的人，他認為未婚妻對他的吸引力全在於性格，認為有這樣一位太太是人生最大的幸福，故他很想珍而重之。雖然他認為性是正常需要，卻不喜歡在愛人面前投入性愛；但為了有孩子，他說將來願意嘗試與太太性交。   輔導後放下焦慮 享受親密性愛 因為這對情侶感情良好，女友終於願意結婚了，兩人一起學習相處。數次輔導後，丈夫對於性交的焦慮大大減低。最後，先生終於可以與太太性交了。 這個案讓我們看到，首先在親密關係中，男士不一定只由性慾主導，親密感情也是很重要。這名男士的性表達受到過去戀愛的歷史影響，這說明男性的性不止是生物的自然反應，也受很多因素影響。而當夫婦任何一方遇上困難，也可透過協商解決，繼續享受親密性愛生活。   文：吳海雅（香港性教育研究及治療專業協會會長）   相關文章: 【性本善】安全性交不傷胎兒 健康準爸媽毋須禁慾 【性本善】格格不入，做愛真難！ 【性本善】口交肛交不正常？ 摘下有色眼鏡 性交安全第一 【性本善】保持專一性關係 減染病風險 【男性健康】勃起障礙 也可獲性滿足 Read more

【明報專訊】懷孕時性交會誘發子宮收縮，導致小產？禁慾10個月，增加「出軌」危機？懷孕期間，不少準爸媽都變成「緊張大師」，不但在飲食、生活上有各種擔憂，就連性生活都多多忌諱。 究竟性交會否導致流產、早產？什麼體位最「穩陣」？口交是否較安全？專科醫生及性治療師為大家解答常見謬誤，拆解「大肚性事Dos & Don’ts」。 有懷孕併發症 禁止性生活     1.懷孕期不可以有性生活？ 鄧：在華人社會有很多避忌，例如懷孕就不可以同房同牀，更不用說性行為。事實上，在整個懷孕期，性交都安全，孕婦亦可以自慰，透過撫摸或刺激陰核獲得愉悅感覺，甚至達到性高潮的狀態。 不過，正患有陰道炎的孕婦、其中一方或雙方有性病或懷疑有性病，都不適宜性交。如伴侶有性病，可以透過性行為包括接吻、口交傳染。當孕婦陰道受感染，經陰道分娩時，很大可能把性病傳染嬰兒。 林：一般而言，懷孕期可以有性生活，包括愛撫、性交等親密行為；但動作不能太激烈，次數不能太頻繁，也不能忽略性生活的衛生。當孕婦出現任何懷孕併發症，如先兆流產、產前出血、胎盤前置、子宮收縮等情况便應禁止性生活。另外，懷有多胞胎、有早產迹象、宮頸短、妊娠高血壓等，也不宜有插入式性行為。 李：由於子宮具有保護胎兒的功能，一般的性愛行為並不會傷害胎兒。只要孕婦及胎兒發展健康正常，在懷孕期間仍可維持正常性生活，但假如孕婦身體出現異常徵狀，便應找醫生檢查，看看是否需要暫停性事。     精液不催生 性高潮不會增小產風險 2.精液中的前列腺素，會誘發子宮收縮，導致早產、流產？ 鄧：重劑量的前列腺素E2（Prostaglandin E2，PGE2 ）可令子宮收縮及子宮頸張開，是催生藥物。不過，雖然精液含有前列腺素E2，但其分量不足以令子宮收縮，達催生作用。 另外，有些人擔心性高潮時有抽搐現象，會令子宮收縮，造成流產或早產。這其實沒有關係，因為性交或自慰帶來高潮所引致的抽搐，是陰道或盆底肌肉刺激的抽搐，令到女性有一種興奮的感覺，與子宮收縮有分別。子宮肌肉大致可分為3組，這3組肌肉要同時收縮和放鬆，才可令子宮頸張開，進入產程，分娩胎兒。因此，性交或自慰達至性高潮，都不會增加小產風險。 孕中期性慾大多提升     3.女性懷孕時，性慾會上升？ 鄧：理論上，孕婦由於荷爾蒙的改變，性慾於整個懷孕期裏會上升。在懷孕首12周即第一孕期（1st trimester），「害喜」現象出現，譬如嘔、暈，或者荷爾蒙的轉變，乳房會脹大，或者乳頭容易受損，因而令孕婦在性生活上有些卻步。於第二孕期（2nd trimester），即第13至24周，絕大多數孕婦已沒有「害喜」，性慾會提升。 另一方面，性慾不單單是受荷爾蒙改變影響，伴侶關係、外在環境、外來壓力等因素，都可以影響男方或女方的性慾。 林：女性懷孕期間，尤其是孕中期，體內激素增加，令陰道分泌增加、胸部豐滿、生殖器充血，再加上陰部敏感度增加，因此性慾往往大增。 李：女性在懷孕時，由於雌激素水平上升，性慾有可能增加；加上懷孕期間，骨盆腔、陰部及乳房會因充血而變得敏感，同時孕婦少了避孕的顧慮，因而更能享受性愛及更易獲得高潮。   不過，由於荷爾蒙的起伏變化大，性慾可能時有高低。孕婦亦可能因為惡心嘔吐、乳房脹痛、水腫等妊娠徵兆不適，體重增加、身形變化而影響自信，以及後期因子宮愈益擴大，壓迫到其他器官，造成腹部不適，或者因為腰部痠痛，令性慾減少。 適當體位 免壓迫腹部   4.懷孕時性交，不宜男上女下？ 林：懷孕早期可採用任何性交姿勢，到了孕中期，因腹部已隆起，性交時應避免壓迫腹部，動作不可太劇烈。性交姿勢可採用前側位、後背位或前坐位。及至孕後期因腹部脹大，此階段可採用後側位性交，或以按摩及愛撫等性愛方式。 鄧：在懷孕早期至中段初期，可以採用「男上女下」，因為肚子不是太大，孕婦不會太辛苦。但到了中後期，肚子愈來愈大，採取「男上女下」的姿勢或有困難。夫婦此時可嘗試騎乘體位「女上男下」，女方亦可背向男方而坐（reverse cowgirl），這體位能讓男方看清位置，幫助將陰莖進入陰道。在孕後期，胎兒頂着橫膈膜，孕婦躺平會比較辛苦；可採側入體位，孕婦感受到被丈夫包裹的感覺。     戴安全套方便事後清潔 5.懷孕期性交，毋須戴安全套？ 李：懷孕時性交雖然不需要避孕，但安全性行為仍然非常重要。因為一旦染上性病，對孕婦及嬰兒的健康可以造成嚴重傷害。若伴侶近期感染性病，應避免與孕婦有任何形式的性接觸，不論是陰道性交、口交或肛交。若孕婦或其伴侶並非保持單一性關係，或與新的性伴侶性交，都應使用安全套。 鄧：孕婦到了懷孕後期，因為肚子變大的關係，更難清潔私處。在懷孕期間，孕婦的陰唇腫脹，且陰道分泌增加，或有輕微尿滲，更加要留意私處的清潔。如果性交時使用安全套，可方便在完事後清潔。在性交後須清潔外陰，特別是較易患尿道炎的人士，避免精液留在陰道口附近。此外，女性在完事後排尿，可減低性交後患尿道炎的風險。 口交或致靜脈空氣栓塞   6.孕婦可以口交嗎？ 鄧：不建議在懷孕期間口交，尤其是為孕婦舔陰。醫學期刊Anesthesiology Clinics of North America一份文獻指出，在懷孕期間，陰道充血、陰道壁變薄，如口交期間向陰部大力吹氣，可能引致靜脈空氣栓塞（venous air embolism）。至於為男方口交，則要注意衛生並確保沒有性病。由於男士患性病的徵狀不太明顯，而黏膜是最易傳染性病的位置，因此不太建議孕婦為男士口交。   即使不能口交、性交，夫婦也可以透過其他方法得到性滿足，例如撫摸、手交、利用性玩具增添情趣等。不過，要注意性玩具的衛生問題，可使用專用的清潔劑清潔；另避免使用入侵式的性玩具。 懷孕不是出軌單一因素   7.懷孕是出軌高危期？ 鄧：如果一段關係只建立在「性」上面，在懷孕期間出軌的風險高。     然而，若雙方關係好，在性方面亦願意溝通，懷孕期不會令丈夫或太太出軌。相反，夫婦溝通出現問題、關係缺裂，可能大家不正面面對，懷孕期才成為觸發點，懷孕不是導致出軌的單一因素。有些文獻曾記載，如果在懷孕期溝通良好，夫妻關係反而會增進。   文：李祖怡 圖：李祖怡、受訪者提供 編輯/梁小玲 美術/謝偉豪 電郵/[email protected] Read more

  【明報專訊】愛侶都編織着一個美夢：如魚得水，共赴巫山！ 情到濃時，做愛的一刻，有愛侶終於享受到二人成為一體的無比甜蜜和幸福；可惜的是，有些卻是掃興離場。他們深深體驗到雙方的格格不入，苦無對策，無奈地慨嘆：「做愛真難！」 愛侶滿懷希望做愛，過程中還付出很多心力去誘發性趣、維持興奮，到埋門性交時偏偏遇上滑鐵盧，真是苦不堪言！這些挫敗的性經驗帶給兩人失落是完全可以理解。他們摸不着頭腦說：「做愛真難。」其實是指「性交真難」，一旦性交不來，就連前戲如膠似漆的濃情蜜意，都視作不堪回首，統統拋諸腦後，還不斷安撫自己和伴侶，明天會更好！ 作為性治療師，我的忠告是：做鴕鳥，讓事件重複再重複，只會消磨幸福，一點好處也沒有。唯有正視困擾，尋求解決方法，如魚得水的美夢才有指望！   溝通不足 最大致命傷 做愛難度可用以下五大方向闡釋： 1. 健康狀態差異 身心健康是享受做愛的先決條件。若一方精神飽滿、活力十足，另一方卻被壓力煎熬、委靡不振的話，行房時雙方便很難接軌。體重過胖過瘦，體質虛弱無力，都會對性生活帶來負面影響。因此，雙方要多留意身心健康：均衡飲食，定時作息，多做運動。愛侶們互相關懷愛護，也是提升性愛的重要方向。   2. 環境條件差異 若雙方渴望做愛環境不同，就容易造成一個想要，另一個卻不要。愛侶們要在何時、何處、何種氣氛上取得共識。   3. 性趣差異 試想一想，如果一方力求激情無限，想搞搞新意思，另一方卻想維持熟悉的做愛方式，雙方都會變得無所適從。這情况令性興奮的落差非常大，委實不容忽視。愛侶們應細心商量如何拉近這距離。   4. 興奮速度差異 除了性趣差異外，興奮速度不同的常見現象是：男方快熱快冷，女方慢熱慢冷，情况確實煩惱。愛侶們請緊記，興奮速度差異不可能說變就變，雙方需要耐心磨合，時間會將理想回報呈獻給你們。   5. 溝通不足 男女大不同，上述4項差異致使性愛挫敗都是顯易明瞭。最難明的是，既然明知差異存在，為什麼不好好談一談呢？原因很簡單，他們認為性不能說出口，太尷尬了。縱使他們想談，卻不懂如何表達，深怕觸怒對方或令他難過。其實，雙方溝通不足才是最大的致命傷。愛侶們，請坦誠將心底話和盤托出，才是解救性愛的捷徑。   愛侶們，不要困於「格格不入，做愛真難」的困局中！請與伴侶勇敢地分享，仔細探索性困擾的誘因，答案會逐漸顯明。若真是不明所以，千萬不要放棄性福，找專業性治療師導航吧！   文：李月儀（香港性教育、研究及治療專業協會副會長、性治療師） Read more

正常？不正常？——性治療師表示，不應使用「正常」或「不正常」字眼來判別性愛方式，考慮性愛方式時，應循健康及安全角度出發。（[email protected]）   【明報專訊】性交方式除了「傳統」的陰道交（Vaginal sex），較常談及的還有肛交（Anal Sex）、口交（Oral sex）等。有人認為這些非一般性愛方式是「不正常」、「變態」、「污糟」。究竟箇中有何風險？ 專家表示，不論是陰道交、肛交或口交，都應做足安全措施，如戴上安全套或口交膜，減低疾病感染風險。 除了「傳統」陰道交，性交方式五花八門，身兼性治療師的外科專科醫生姚志鵬表示，性刺激不單透過雙方的性器官碰觸而成，亦可由性幻想引起。他以腳交為例，有對足部較容易有性興奮的男性，會喜歡把陰莖放在對方的大腿位置，重複摩擦，獲得性滿足，「有些性交方式實質刺激龜頭、陰蒂、G點、前列腺等身體部分，是直接的性刺激，但也有大部分的性刺激來自性幻想，由腦部產生」。   性愛方式首要考慮：健康安全 對於肛交、口交、腳交，有些人感到奇怪，甚至戴上有色眼鏡。到底性交方式是否有「正常」或「非正常」之分？性治療師李月儀表示，不應使用「正常」或「不正常」字眼來判別性愛方式，「因為用正常或不正常時，好容易令當事人自我標籤，面對性愛生活時，變得好大壓力」。她建議，考慮性愛方式時，應循健康及安全與否的角度出發。 李月儀指出，性交方式千變萬化，不但講求創意，也要視乎二人親熱時，能否達到共識，「以口交為例，有人嫌棄口交，因為口交是近距離接觸，對方會看見私密處，有人覺得『核突』。所以任何方式都要兩個人願意，才可以享受性愛過程。否則其中一方好想，另一方感到委屈，勉強性交，都會影響關係」。 根據現行法例，異性肛交的合法年齡為21歲；法改會於2016年建議，與同性肛交劃一年齡至16歲，現時尚未審議通過。談及肛交，不少人會有「好污糟」、「好痛」等印象。   男性肛交 獲前列腺性快感 姚志鵬表示，根據女性身體結構，異性肛交不能為女方帶來性刺激，女方或需透過性幻想及愛撫等方法，達到性滿足。而在男男性愛中，肛交能間接刺激前列腺。姚解釋，男性前列腺位於直腸前方，病人接受前列腺檢查時，醫生會以肛門指檢，即醫生會戴上手套，用手指伸入肛門進入直腸，觸摸前列腺，檢查是否有異常。他指出，在肛交過程中，不論以陰莖或性工具插入男性肛門時，會間接碰到前列腺，帶來性刺激。 李月儀補充，肛門及陰道口均有括約肌，但肛門括約肌較緊，彈性較小，因此男性在肛交時，摩擦感覺更為強烈，或會產生快感和滿足。   肛門指檢——病人接受前列腺檢查時，醫生會以肛門指檢方式，手指伸入肛門，檢查前列腺有否異常。（明報製圖）   肛交增大腸桿菌感染風險 姚志鵬表示，鑑於肛交相對較不衛生，個人而言，不主張肛交。他解釋，肛門為糞便出口，存有大腸桿菌，肛交會增加感染大腸桿菌的風險。他指出，若肛交時龜頭位置破損，可導致大腸桿菌感染而引起龜頭炎。 除了增加感染大腸桿菌的風險，姚志鵬指出，肛門有別於陰道，性興奮時不會有分泌作潤滑；若肛交時缺乏足夠的潤滑劑，容易導致肛門周邊的皮膚撕裂破損。他提醒，肛交時需配戴安全套，減低大腸桿菌的感染風險。   口交可傳播HPV 或致口咽癌 肛交以外，另一較常談及的性交方式為口交。李月儀表示，口交過程中，直接觸碰女方陰核及陰蒂，從而使女方得到性高潮，部分女性喜歡口交多於陰道交，「因為有時陰道沒有足夠刺激，陰液分泌不多時，陰道交可能產生痛楚，但口交不會出現這情况」。至於男性接受口交時，透過陰莖和口腔/舌頭緊密摩擦，獲得性刺激。 然而，口交同樣具風險。中大醫學院於2016年曾發表研究，指出本港每5名口咽癌患者中，便有1人由人類乳頭瘤病毒（HPV）所引致，其中一個原因與口交性接觸有關。姚志鵬表示，HPV病毒經性接觸傳播，主要攻擊口腔及皮膚鱗狀細胞，可能令細胞出現癌變，引發子宮頸癌、陰道癌、口咽癌等。姚志鵬建議，口交時，接受口交一方可以戴上口交膜，減低感染HPV的風險，雙方亦應接種預防疫苗，以防萬一。   性治療師及外科專科醫生姚志鵬（鄧安琪攝）   文：鄧安琪 編輯：王翠麗 電郵：[email protected] Read more

  【明報專訊】隨性交方式改變，性病感染風險會否有所增加？ 姚志鵬指出，性病傳染風險高低，取決於是否安全性行為。最有效預防性病的方法，是只與一個未受過任何性病感染的人士，保持專一的性關係。若擁有單一性伴侶，不論肛交、口交或陰道交，感染性病風險相若。「性接觸中會否感染性病，看自己，也看對手，假設對方有很多性伴侶，就會容易傳染性病。」   避免接觸性器官分泌或血液 而衛生防護中心網頁指出，安全性行為是指在整個性行為過程中，避免接觸對方的陰道分泌、射精前的分泌、精液或血液，這樣可以大大減低感染性病的風險。而性行為可分為不同的安全程度，詳見下文。   安全性行為 自瀆 互相手淫 暴露及觀賞 撫摸身體 舔吻皮膚 乾吻（無唾液接觸的吻） 中度安全性行為 濕吻（有唾液接觸的吻） 戴上安全套的陰道交媾 戴上安全套的肛門交媾 戴上安全套或用障礙物進行口交（包括吮陽、舔陰、舐肛） 不安全性行為 無戴上安全套的陰道交媾 無戴上安全套的肛門交媾 接觸精液或陰道分泌物的口交 性行為中與經血直接接觸 共用未經清洗的性器具   相關文章: 【男性健康】勃起障礙 也可獲性滿足 【性本善】全民好性：心臟病的「性」疑惑 【性本善】英國研究: 高收入人士 性行為次數多 身體精神健康 美國研究指過量運動或影響生育 【性本善】全民好性：今次能成孕嗎？ Read more

【明報專訊】「男性更年期」最令男士困擾，相信是勃起功能障礙。勃起功能障礙與心理及生理因素有關，如果是心理方面影響，可尋求性治療師協助。東華學院醫療及健康科學學院院長、性治療師邱貴生表示，「學術上對男性更年期有不同的意見，而大眾對男性更年期的意識不強，很多時男士都是『估估下』，譬如對性的興趣減少、勃起困難、性生活的次數減少等問題，但甚少因更年期為由去看醫生或性治療師」。   邱貴生（李祖怡攝）   部分男性的性教育不足，以性能力或性表現來肯定自己的價值，當出現性功能障礙時，尤其沮喪。邱貴生認為，男士應要明白和認識自己身體的改變，「年紀大機械壞，性功能下降是很正常的。而年紀漸長，可能要服食血壓藥，又或是有糖尿病，這些都會影響性功能」。勃起功能障礙可能影響性交，譬如因陰莖硬度不足，不能進入陰道。 邱貴生強調，性的親密和愉悅不一定要透過陰道性交獲得，有其他方法令雙方愉悅和興奮，「身體有其他敏感帶，伴侶可透過撫摸、擁抱、口交等方法得到滿足」。有勃起功能障礙的男士一樣可以在性方面得到滿足，並且令伴侶愉悅。 Read more

【明報專訊】今天在康復中心，為接受心臟康復計劃的病人做評估，男護士李sir靜靜告訴我，病人威哥昨天靜悄悄向他詢問醫生何時會來，因他有一個特殊問題要請教，並叫李sir需要把這事保守秘密……   正確認識——冠心病人安全滿足的性生活，建基於對疾病和性生活的正確認識，而非過分「自大」或「自悲」。（[email protected]）   原來威哥一年前因胸痛求醫，及後發現患上冠心病。他之後接受了心臟科同事為他做的「通波仔」手術，再轉介到康復中心做心臟康復治療。病情進展理想，以為一切順利；可是，威哥仍然一臉愁容。原來威哥最初發病時，心絞痛除發生在追巴士的時候，還在他與太太行房時，只是由於病發初期還「生死未卜」，完全無暇擔心這個情况，加上這是一個尷尬問題，所以一直沒有向醫護人員提及。直至現在，表面看似一切穩定，但當他每次想和太太親密一些時，當天心絞痛的恐懼立即在腦中浮現。而從病發至今，太太亦憂慮威哥乃心臟病人，擔心行房時會否引發「心臟病」及「馬上風」等等的疑惑，為免成為「殺夫兇手」，所以都不敢向丈夫「示愛」。在這種種擔憂下，兩夫婦只好一直「以禮相待」，夫妻關係因而發生變化，慢慢感情變淡。   治陽痿藥或影響心臟藥物 其實，威哥的情况在心臟康復病人非常普遍，香港性教育、研究及治療專業協會曾於2014年聯同社區復康網絡及屯門醫院康復科做了一項研究，發現多達四分之三的冠心病人性生活都在患病後減少。研究亦發現，約八成冠心病男士同時有不同程度的勃起功能障礙。但是，只有一半受訪病人知道一些心臟藥物有可能與治療陽痿藥物造成相互影響。而其中有使用藥物改善性表現的一成三男性病友中，只有三分之一人曾於使用前徵詢醫生的意見，情况確實令人擔憂。 以上的種種情况，都可以有很大的「改進空間」：其實從醫學角度看，冠心病病情穩定的情况下，一般夫妻的正常性交行為只會輕微而且短暫地增加心臟負荷及其引發心臟病發的風險；而風險亦能通過康復治療進一步減低。心臟康復治療是一個全面的心臟病治療計劃，能把冠心病復發風險和相關的死亡率降低，它亦能有效地協助病友控制血糖、血壓及血脂等冠心病高危因素，加上戒煙和適當的運動治療，都能有效增強心肺功能，從而減低在作各類活動（包括性活動）時的心臟病發風險。 另一方面，由於心臟病人常常需要服用多種不同藥物，與其他藥物之相互影響尤其需要關注，病人如考慮服用藥物以增強性表現，應預先徵詢醫生意見，以避免「樂極生悲」。其實，冠心病人安全而滿足的性生活都可以建基於對疾病和性生活的正確認識和了解，而非過分「自悲」或「自大」的主觀感覺。心臟康復計劃正正為病友提供了一個既可靠，又安全的途徑，為病友夫妻的美好生活提供協助。 【性本善】英國研究: 高收入人士 性行為次數多 身體精神健康好 美國研究指過量運動或影響生育 【性本善】全民好性：今次能成孕嗎？ 【性本善】虎狼中年？港人不適用 房事疏懶 陰道易老 【性本善】性慾表達 男女大不同   文：鄒兆麟（香港性教育、研究及治療專業協會性治療師、復康科專科醫生） Read more

【明報專訊】英國醫學期刊（British Medical Journal）一篇研究指出，英國人性生活正在減少。研究在1991、2001及2012年訪問了逾3.5萬個16至44歲英國人，過去4周內有幾多次性行為？結果顯示，在1991及2001年，女士大多數表示過去4周內有4次性行為，2012年則只有3次；至於男士，3年的調查均表示約有3次。   （網上圖片） 性趣高 健康好？ 另外，在1991年的調查中，30.9%男士及28.5%女士表示過去4周沒有性行為，2001年稍為下降，男女比例分別為26%及23%，但2012年再次上升，男女分別為29.2%及29.3%。 研究又發現，身體和精神健康狀態較佳、全職工作及高收入者，性行為次數較多；而過半數受訪者都希望增加性行為的次數。   資料來源：英國國民保健署   美國研究指過量運動或影響生育 【性本善】全民好性：今次能成孕嗎？ 【性本善】虎狼中年？港人不適用 房事疏懶 陰道易老 【性本善】性慾表達 男女大不同 【女性健康】生完BB幾時親熱好？ 等6星期 身心都要準備 Read more

運動對健康好處多，不過有研究指出，過量的運動可能會影響精子及卵巢的功能。其實我們的飲食、生活習慣，對男士和女士的生育影響深遠：   （圖：RyanKing999、Murata [email protected]）   肥胖令精子數量和質量下降 過瘦影響卵巢功能和導致不孕 過劇的勞動或過量的運動，影響精子數量、卵巢功能 食用健身藥物或雄激素會影響精子形成 吸煙、大麻、酒精、毒品等降低生育能力 高血壓會改變精子形狀，影響生育 長期暴露於有機污染物和內分泌干擾化學物（EDCs）會影響生育能力   資料來源：美國國立衛生研究院 Read more