【抗疫你要知】一分鐘解明 選抗疫茶要點

普遍認同飲保健茶,可以令人精神爽利,保持健康。可是如果長期飲保健茶又達不到預期效果,當肝火變得旺盛要用力摔掉手上保健茶的材料之際,先想一想,究竟是否有甚麼忽略了?其實選保健茶就如相親,錯配了會令不良的體質 如火上加油。 Read more

【抗疫你要知】簡易茶療 泡出抗疫健康

現時保健抗疫這句話經常掛在邊,但是仍要知行合一才能有效果。保健的範疇相當大,有在戶外進行的門路,亦有適合戶內進行的方法。註冊中醫師楊明霞推介可以隨時隨地為身心補給的茶療之術,而且介紹了非常簡易,人人可以在五分鐘內做到的茶單。 Read more

【抗疫你要知】兩招極速拯救免疫力

  天天為了撲口罩、酒精搓手液、厠紙、漂白水等弄得人人身心疲累,即使想努力自救,可是總有一天會走進極限的胡同,買到防疫用品時輪到身體免疫力變低,一不留神就要入醫院度假。其實註冊中醫師楊明霞去年(2019年)計過數,預期今年容易有呼吸道系統毛病,肝目會受影響。但是不用惶恐,她按今年的現況教了兩招實用之法提升免疫力。 楊明霞表示,2020年庚子年屬於「金太過年」,這段時間容易有呼吸道系統毛病,而且肝目會受影響。肝與身體排毒有關之外亦與情緒有關,如果肝目比較弱的話,變得容易肝鬱或肝火旺盛,而引致容易煩躁、心緒不寧或鬱悶等負面情緒,這些情況都直接影響免疫力。所以對抗疫情的話,最重要穩定自己的情緒。另一方面要有喜樂的心,放鬆精神直接有助加強免疫力。最好增加每週茹素時間,如一星期兩至三日或煲湯多用素菜食材,這樣做會更好。   穩定情緒有助防疫 楊醫師補充,過往春生夏長秋收冬藏, 冬天以潛藏為主。但回顧2019年的冬至,氣溫偏高,而這次疫病與食野味有關,氣溫高同時吃偏溫偏熱的食物,積存的熱很容易爆發。《黃帝內經》提及過,冬傷於寒,春必病瘟,病瘟的意思就是指會發生疫癘之氣。 如果按五運六氣看,2019年11月21日到2020年1月21日疫癘已經在醞釀。到2020年2月接近春天,正是春必病瘟之時,可見疫情愈來愈嚴峻,受感染的人數亦上升。癘氣相比一般流感,傷風發病更快及傳染範圍更廣,估計春天期間疫癘會持續一段時間,有機會到五月中才慢慢減少受感染人數。 順利過渡到夏天的話,約在7月中,疫情將會快速受控。另外,如果已經肺熱厲害的人,加上不安穩的情緒會影響免疫力。然而五行中,心是主喜的,如果心比肺強,保持心境開朗可以穩定情緒,如果情緒控制好,有助提升免疫力預防感染。 專題系列文章 Read more