楊明霞

普遍認同飲保健茶，可以令人精神爽利，保持健康。可是如果長期飲保健茶又達不到預期效果，當肝火變得旺盛要用力摔掉手上保健茶的材料之際，先想一想，究竟是否有甚麼忽略了？其實選保健茶就如相親，錯配了會令不良的體質 如火上加油。 Read more

現時保健抗疫這句話經常掛在邊，但是仍要知行合一才能有效果。保健的範疇相當大，有在戶外進行的門路，亦有適合戶內進行的方法。註冊中醫師楊明霞推介可以隨時隨地為身心補給的茶療之術，而且介紹了非常簡易，人人可以在五分鐘內做到的茶單。 Read more

  天天為了撲口罩、酒精搓手液、厠紙、漂白水等弄得人人身心疲累，即使想努力自救，可是總有一天會走進極限的胡同，買到防疫用品時輪到身體免疫力變低，一不留神就要入醫院度假。其實註冊中醫師楊明霞去年(2019年)計過數，預期今年容易有呼吸道系統毛病，肝目會受影響。但是不用惶恐，她按今年的現況教了兩招實用之法提升免疫力。 楊明霞表示，2020年庚子年屬於「金太過年」，這段時間容易有呼吸道系統毛病，而且肝目會受影響。肝與身體排毒有關之外亦與情緒有關，如果肝目比較弱的話，變得容易肝鬱或肝火旺盛，而引致容易煩躁、心緒不寧或鬱悶等負面情緒，這些情況都直接影響免疫力。所以對抗疫情的話，最重要穩定自己的情緒。另一方面要有喜樂的心，放鬆精神直接有助加強免疫力。最好增加每週茹素時間，如一星期兩至三日或煲湯多用素菜食材，這樣做會更好。   穩定情緒有助防疫 楊醫師補充，過往春生夏長秋收冬藏， 冬天以潛藏為主。但回顧2019年的冬至，氣溫偏高，而這次疫病與食野味有關，氣溫高同時吃偏溫偏熱的食物，積存的熱很容易爆發。《黃帝內經》提及過，冬傷於寒，春必病瘟，病瘟的意思就是指會發生疫癘之氣。 如果按五運六氣看，2019年11月21日到2020年1月21日疫癘已經在醞釀。到2020年2月接近春天，正是春必病瘟之時，可見疫情愈來愈嚴峻，受感染的人數亦上升。癘氣相比一般流感，傷風發病更快及傳染範圍更廣，估計春天期間疫癘會持續一段時間，有機會到五月中才慢慢減少受感染人數。 順利過渡到夏天的話，約在7月中，疫情將會快速受控。另外，如果已經肺熱厲害的人，加上不安穩的情緒會影響免疫力。然而五行中，心是主喜的，如果心比肺強，保持心境開朗可以穩定情緒，如果情緒控制好，有助提升免疫力預防感染。 專題系列文章 Read more