情緒診所:長困家中 照顧子女身心健康

新型冠狀病毒肺炎疫情持續,學校停課,社交活動減少,小朋友留在家中的時間相應增加。在抗疫期間,不但家長的情緒可能受影響,其實小朋友也可能因為生活規律突然改變,情緒變得衝動、容易哭鬧、過動或者退縮。 Read more

【抗疫你要知】武漢肺炎 疫「堅」疫「流」 傳染病專家破解4個防疫流言

坊間流傳不少出處不明的防疫秘方、聲稱可以提升免疫力的小道消息、具創意重用口罩的心得等,五花八門的資訊在互聯網世界流動,其中有那些可以用?那些不要信?疫「堅」疫「流」請來不同界別的專業人士,按他們的理解為市民作出選擇或建議,但是最終仍然是信不信由你。 Read more

【抗疫你要知】兩招極速拯救免疫力

  天天為了撲口罩、酒精搓手液、厠紙、漂白水等弄得人人身心疲累,即使想努力自救,可是總有一天會走進極限的胡同,買到防疫用品時輪到身體免疫力變低,一不留神就要入醫院度假。其實註冊中醫師楊明霞去年(2019年)計過數,預期今年容易有呼吸道系統毛病,肝目會受影響。但是不用惶恐,她按今年的現況教了兩招實用之法提升免疫力。 楊明霞表示,2020年庚子年屬於「金太過年」,這段時間容易有呼吸道系統毛病,而且肝目會受影響。肝與身體排毒有關之外亦與情緒有關,如果肝目比較弱的話,變得容易肝鬱或肝火旺盛,而引致容易煩躁、心緒不寧或鬱悶等負面情緒,這些情況都直接影響免疫力。所以對抗疫情的話,最重要穩定自己的情緒。另一方面要有喜樂的心,放鬆精神直接有助加強免疫力。最好增加每週茹素時間,如一星期兩至三日或煲湯多用素菜食材,這樣做會更好。   穩定情緒有助防疫 楊醫師補充,過往春生夏長秋收冬藏, 冬天以潛藏為主。但回顧2019年的冬至,氣溫偏高,而這次疫病與食野味有關,氣溫高同時吃偏溫偏熱的食物,積存的熱很容易爆發。《黃帝內經》提及過,冬傷於寒,春必病瘟,病瘟的意思就是指會發生疫癘之氣。 如果按五運六氣看,2019年11月21日到2020年1月21日疫癘已經在醞釀。到2020年2月接近春天,正是春必病瘟之時,可見疫情愈來愈嚴峻,受感染的人數亦上升。癘氣相比一般流感,傷風發病更快及傳染範圍更廣,估計春天期間疫癘會持續一段時間,有機會到五月中才慢慢減少受感染人數。 順利過渡到夏天的話,約在7月中,疫情將會快速受控。另外,如果已經肺熱厲害的人,加上不安穩的情緒會影響免疫力。然而五行中,心是主喜的,如果心比肺強,保持心境開朗可以穩定情緒,如果情緒控制好,有助提升免疫力預防感染。 專題系列文章 Read more