【開學系列】開學智選書包 六大要訣你要識

暑假快將完結,不少學生都會添置新書包迎接新學年。原來書包重量超過體重十分之一已屬超重,書包天天用,用上十個月,過重會影響脊骨健康,家長必須幫子女挑選合適的書包。市面上的書包款式眾多,養和醫院義肢矯形師梁永健推薦背囊類,其餘斜孭款式、手提形式、拖篋類都不適合學童。以下是揀選及使用背囊的六大要訣﹕

1. 肩帶闊而有彈性

要挑選有彈性的肩帶,有助卸力。如肩帶有軟墊、使用透氣物料及流線形,學童孭起來更舒適。軟墊一般半厘米厚,物料多為海綿、氣墊。流線形是指肩膊位置闊、接近腋下較幼。購買前按壓軟墊感受其軟硬度,以及讓孩子親自試孭。

2.應有胸帶及腰帶

背囊亦應有胸帶,以免走動時書包移位,或肩帶向兩邊跣下。背囊的腰帶,設計在於把部分書包重量直接傳送至盆骨,減輕雙膊及脊椎負荷。建議學童孭書包時均要扣上胸帶及腰帶。

3. 用料輕有間隔

書包用料硬軟不是大問題,重點要夠輕,而且能防水、有足夠空間及間隔,以確保能放入最大的一本書而四角不會皺。

4. 貼背有承托

背囊必須要貼背,其底部應在腰下兩至三吋位置,書包的重量才能平均由腰部承托。書包孭得愈低,背部愈受力,脊椎和腰部肌肉容易疲倦。如背囊有腰帶更佳,可以固定在背部,減少搖晃。

5. 減得一磅得一磅

家長可從文具著手為書包減磅,例如選購輕便型的筆盒,只放足夠文具;另外一般學校都有飲水器,上學時水壺只盛半滿,有需要時再在學校添水。當然學生要每天整理書包,取走不必要的物件。

6. 切忌單邊孭書包

學生不應單邊孭書包,另外,如果能將書包先放上桌面才孭上背較好,避免從低位一手將背囊揪起孭上背。

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