家家好心情：精神病復元者 「疫」境提防復發
抑鬱加劇——對於疫情的恐慌，加上社交及文娛活動暫停，可能會令精神病復元人士的抑鬱、焦慮情况加劇。（RyanKing999@iStockphoto，設計圖片，模特兒與文中所提疾病無關） 【明報專訊】疫情之下，人心惶惶，對精神病復元人士來說更是雪上加霜。跟其他市民一樣，他們同樣為缺乏防疫資源而徬徨和苦惱；受到精神病影響，部分復元人士的衛生意識及自我照顧能力較弱，加上家庭經濟環境拮据，未能購買充足清潔消毒用品及防疫裝備，情况令人擔心。而根據觀察，疫情亦加劇了部分復元人士的病情。
香港大約有20萬人正接受醫管局轄下精神科醫療服務，當中六成人患有不同種類的一般精神病，包括抑鬱症、焦慮症等情緒病；另一項研究調查則發現在一般精神病患中，不足30%會於一年內尋求精神科專業人士協助。從以上數據可見，大量香港市民及家庭正面對不同程度精神困擾。
本着「三心」 伸出援手
在疫情期間，由於社福機構只能提供有限度支援，精神病復元人士的一切社交及文娛活動暫停，每天只能呆在家中，長期社交隔離增添孤獨感、令抑鬱加劇；患有焦慮症的朋友則因為對疫情恐慌，出現不停洗手的強迫行為，嚴重影響日常生活。部分則為免在候診期間受到感染，放棄前往覆診，只往門診領取藥物。
我們希望無論是為政的，抑或是直接提供服務的專業人士，都本着「三心」向復元人士伸出援手。
貼心：走進他們的世界，設身處地去了解他們的需要
耐心：專家已預計抗疫會是一場持久戰，對復元人士的支援需要保持耐性，為求持之以恆
具創意的心：疫情下需要運用創意，改變傳統服務模式，因應對象需要而調整提供服務的方式。以大學為例，近月已採用混合式教學方法（hybrid mode），即透過真人授課和視像遙距形式提供教學
這次疫情也許令你感到不安無助，不過我們仍然鼓勵大家學習常存一顆感恩的心，其實能夠做日常生活的事情，例如行走、說話、吃飯、甚至呼吸都並非必然。網上有一道無法考證真假的消息，據說意大利有一個93歲老人病情好轉後，在醫院被告知要付一天的呼吸機費用後就哭了。醫生勸他不要因帳單而哭，誰不知老人說：「我不是因為要付錢而哭，我已經呼吸上帝的空氣93年，從不付錢，我卻從來沒有為此感恩！」
為內心配「廣角鏡」 專注感恩
要感恩便需要調整自己的心態，我們可以為自己的「心靈相機」配上廣角鏡，擴闊自己看待事情的角度，打開原本忽略的視野，專注於正面及美善的事情。當我們感到安心，自然有更大的力量去處理挑戰。
香港的精神健康服務在過去10年茁壯成長，復元人士也開始擔當重要角色，透過朋輩支援服務，將自身的復元經驗轉化成獨特的服務資歷。其實只要你願意打開心扉，不要將自己孤立，相信很多問題仍然可以解決。
讓我們同心戰勝這場疫症！
文：謝樹基（香港大學社會科學學院精神健康及社會政策小組召集人）、饒文傑（註冊社工，東華三院樂情軒主任）
- 【新冠疫苗】增7個優先組別涉餐飲、建築、旅遊業 今起預約接種疫苗（附復必泰疫苗接種中心地點和預約網址）
- 【新冠疫苗】港大醫學院研究：多種新冠疫苗對預防無症狀感染效果不理想 新冠病毒在鼻腔具大量複製能力
- 【新冠疫苗】本港有訂購牛津-阿斯利康疫苗 韓國2名長期病患者接種後亡 糖尿病人現副作用風險高（附：多國近月接種新冠疫苗後死亡個案）
- 【新冠肺炎】全球疫情回升 3種最具威脅變種新冠病毒株 巴西P1變種病毒傳播力較其他高兩倍
- 【新冠疫苗】港逾2萬人接種科興疫苗 私家診所明起可接種科興 復星／BioNTech復必泰疫苗3月3日可預約（附7間復必泰疫苗接種中心地點／預約網址／接種計劃私家診所名單）
- 【新冠肺炎】K11 MUSEA名潮食館群組續有員工、食客確診 張竹君：病發源頭員工有咳嗽 餐廳或有超級傳播 梁子超料員工長距離傳播致多名食客感染
- 【新冠疫苗】BioNTech疫苗未如期到港 研究：接種一劑預防重症效率達62% 第二劑達92%
- 【新冠疫苗】科興／BioNTech疫苗接種中心地點分佈、預約6個步驟你要知（附兩款疫苗副作用一覽）
- 【新冠疫苗】有藥物敏感？疫苗過敏病史？接種新冠疫苗前可以做什麼準備？
- 【新冠肺炎】四出拜年1人確診近50人檢疫 梁子超料疫情有反彈風險 食肆恢復晚市自助餐春茗屬高危 何栢良：勿報復式堂食
【明報專訊】疫情之下，人心惶惶，對精神病復元人士來說更是雪上加霜。跟其他市民一樣，他們同樣為缺乏防疫資源而徬徨和苦惱；受到精神病影響，部分復元人士的衛生意識及自我照顧能力較弱，加上家庭經濟環境拮据，未能購買充足清潔消毒用品及防疫裝備，情况令人擔心。而根據觀察，疫情亦加劇了部分復元人士的病情。
香港大約有20萬人正接受醫管局轄下精神科醫療服務，當中六成人患有不同種類的一般精神病，包括抑鬱症、焦慮症等情緒病；另一項研究調查則發現在一般精神病患中，不足30%會於一年內尋求精神科專業人士協助。從以上數據可見，大量香港市民及家庭正面對不同程度精神困擾。
本着「三心」 伸出援手
在疫情期間，由於社福機構只能提供有限度支援，精神病復元人士的一切社交及文娛活動暫停，每天只能呆在家中，長期社交隔離增添孤獨感、令抑鬱加劇；患有焦慮症的朋友則因為對疫情恐慌，出現不停洗手的強迫行為，嚴重影響日常生活。部分則為免在候診期間受到感染，放棄前往覆診，只往門診領取藥物。
我們希望無論是為政的，抑或是直接提供服務的專業人士，都本着「三心」向復元人士伸出援手。
貼心：走進他們的世界，設身處地去了解他們的需要
耐心：專家已預計抗疫會是一場持久戰，對復元人士的支援需要保持耐性，為求持之以恆
具創意的心：疫情下需要運用創意，改變傳統服務模式，因應對象需要而調整提供服務的方式。以大學為例，近月已採用混合式教學方法（hybrid mode），即透過真人授課和視像遙距形式提供教學
這次疫情也許令你感到不安無助，不過我們仍然鼓勵大家學習常存一顆感恩的心，其實能夠做日常生活的事情，例如行走、說話、吃飯、甚至呼吸都並非必然。網上有一道無法考證真假的消息，據說意大利有一個93歲老人病情好轉後，在醫院被告知要付一天的呼吸機費用後就哭了。醫生勸他不要因帳單而哭，誰不知老人說：「我不是因為要付錢而哭，我已經呼吸上帝的空氣93年，從不付錢，我卻從來沒有為此感恩！」
為內心配「廣角鏡」 專注感恩
要感恩便需要調整自己的心態，我們可以為自己的「心靈相機」配上廣角鏡，擴闊自己看待事情的角度，打開原本忽略的視野，專注於正面及美善的事情。當我們感到安心，自然有更大的力量去處理挑戰。
香港的精神健康服務在過去10年茁壯成長，復元人士也開始擔當重要角色，透過朋輩支援服務，將自身的復元經驗轉化成獨特的服務資歷。其實只要你願意打開心扉，不要將自己孤立，相信很多問題仍然可以解決。
讓我們同心戰勝這場疫症！
文：謝樹基（香港大學社會科學學院精神健康及社會政策小組召集人）、饒文傑（註冊社工，東華三院樂情軒主任）
- 【新冠疫苗】增7個優先組別涉餐飲、建築、旅遊業 今起預約接種疫苗（附復必泰疫苗接種中心地點和預約網址）
- 【新冠疫苗】港大醫學院研究：多種新冠疫苗對預防無症狀感染效果不理想 新冠病毒在鼻腔具大量複製能力
- 【新冠疫苗】本港有訂購牛津-阿斯利康疫苗 韓國2名長期病患者接種後亡 糖尿病人現副作用風險高（附：多國近月接種新冠疫苗後死亡個案）
- 【新冠肺炎】全球疫情回升 3種最具威脅變種新冠病毒株 巴西P1變種病毒傳播力較其他高兩倍
- 【新冠疫苗】港逾2萬人接種科興疫苗 私家診所明起可接種科興 復星／BioNTech復必泰疫苗3月3日可預約（附7間復必泰疫苗接種中心地點／預約網址／接種計劃私家診所名單）
- 【新冠肺炎】K11 MUSEA名潮食館群組續有員工、食客確診 張竹君：病發源頭員工有咳嗽 餐廳或有超級傳播 梁子超料員工長距離傳播致多名食客感染
- 【新冠疫苗】BioNTech疫苗未如期到港 研究：接種一劑預防重症效率達62% 第二劑達92%
- 【新冠疫苗】科興／BioNTech疫苗接種中心地點分佈、預約6個步驟你要知（附兩款疫苗副作用一覽）
- 【新冠疫苗】有藥物敏感？疫苗過敏病史？接種新冠疫苗前可以做什麼準備？
- 【新冠肺炎】四出拜年1人確診近50人檢疫 梁子超料疫情有反彈風險 食肆恢復晚市自助餐春茗屬高危 何栢良：勿報復式堂食