踏入牛年，雖然仍然要戴着口罩防疫，但亦祝願人人從內到外、從頭到腳健康過人！尤其是皮膚問題，一直困擾着不少人，面上皮膚的「粒粒」究竟是玫瑰痤瘡還是暗瘡？扁平疣和汗管瘤哪種會有傳染性呢？皮膚科醫生教路，要提升皮膚健康，要注意以下5件事，才能夠更加容光煥發！
皮膚「粒粒」如何分辨
皮膚是最大面積的人體器官，要擁有潔淨亮白的皮膚，必須對皮膚問題有更多的認知，尤其是一些容易令人混淆的皮膚問題，例如玫瑰痤瘡與暗瘡、扁平疣與汗管瘤等，都是「粒粒」，如何分辨呢？
養和醫院皮膚科主任陳俊彥醫生表示，玫瑰痤瘡與暗瘡均是十分常見、表面徵狀相似的皮膚問題，尤其是玫瑰痤瘡在較後期會有凸起及含膿的丘疹，正與暗瘡十分相似，但兩者的發病高危群組中，分別在於病人的性別和年齡（見附表）。
玫瑰痤瘡後期見丘疹 跟暗瘡相似
陳醫生指出，玫瑰痤瘡較多見於20至40歲的女性身上，而患者在初期會間歇性面紅，至中期則會持續面紅，然後面上會出現丘疹，若不加以處理，痤瘡會出現皮膚纖維化，最明顯是在鼻頭形成酒糟鼻。在診斷方面，近看玫瑰痤瘡會發現有血管膨脹。
至於由毛孔閉塞引起的暗瘡，則很多男女也會有，青春期及少年特別常見，常見的還有粉刺和黑頭等，代表毛孔有堵塞，及早處理可以避免暗瘡形成。
中至嚴重程度治療、日常護理大不同
他稱，正確診斷對治療十分重要，縱然玫瑰痤瘡和暗瘡都會使用抗生素及A酸藥膏等藥物，但較嚴重時的治理完全不同，日常處理也有分別，痤瘡患者需避開一些會刺激血管擴張的行為，例如避免曬太陽及處身太熱的環境，亦要少接觸酒精、咖啡因、香辣食物，以及朱古力及芝士等會令血管擴張的物質。暗瘡患者就要少吃會增加油脂分泌的食物，如碳水化合物、奶類及朱古力等等。
玫瑰痤瘡 VS 暗瘡
| 皮膚問題 | 玫瑰痤瘡 | 暗瘡 |
| 常見病人 | 20 – 40 歲女性 | 青春期男女 |
| 主要原因 | 誘發因素有很多，如飲食、曬太陽等有關 | 主要因毛孔閉塞 |
| 治療方法 | 一般會以抗生素及A酸藥膏等藥物，中至嚴重程度患者可能需要紅霉素、四環素等，甚至會以激光、彩光治療 | 中度至嚴重程度患者，會處方抗生素或A酸藥膏 |
| 日常護理 | 減少刺激血管擴張的行為，如避免曬太陽及身處太熱的環境，少接觸酒精、咖啡因、香辣、朱古力及芝士等食物 | 減少進食增加油脂分泌的食物，如碳水化合物、奶類及朱古力等 |
扁平疣具傳染性 汗管瘤多見眼皮下
至於面上一些突起的丘疹，則有可能是扁平疣，亦可以是汗管瘤。陳醫生指出，汗管瘤多見於眼皮下汗腺較多的位置，會出現凸起、白或黃色的疹，屬正常組織增生，可以毋須治療。不過，呈現啡色的扁平疣常見於面部和額頭等位置，引起扁平疣的是人類乳頭瘤病毒，可傳染至其他部位，甚至其他人，故必須處理。另一容易混淆的是粉刺和白/黑頭，主要是因毛孔閉塞所致，以年青人佔多數。
為了讓自己每天顯得更容光煥發，不少人都會出盡法寶以各種各樣的護膚產品來「護膚」，但陳醫生強調，使用過多聲稱有多種不同功能的護膚產品，每天在皮膚上塗抹太多「東西」，反而增加毛孔閉塞的機會。
提升皮膚健康5件事
要皮膚健康，陳醫生建議要以維持身體整體健康為目標，以及做好防曬和保濕，做足以下 5 件事已有幫助：
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- 作息定時，睡眠要充足
- 均衡飲食，多吃蔬果
- 適量運動，每星期 3 次、每次最少 45 分鐘
- 每日做好防曬，以減少皮膚受到紫外線的傷害，防曬霜要達SPF 30以上及PA ++以上
- 護膚產品含愈少添加劑、酒精及美白成分愈好
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