3月20日是「世界口腔健康日」！成年人有32顆牙齒，如何做到0蛀牙呢？不少人都感受過「牙痛慘過大病」，事實上牙齒問題及其成因有很多，流牙血、牙周病、蛀牙、磨牙、剥智慧齒、牙齦發炎……若不及時處理和治療，會有什麼後果呢？如何好好保護自己的牙齒到晚年呢？年齡漸長，牙齒問題亦愈來愈多，若牙齒變黃、變灰，有機會重拾美白牙齒嗎？有營養師指出，被稱為「陽光維他命」的維他命D，對於人體的骨骼健康，包括牙齒，以至抗炎及免疫能力都非常重要。怎樣曬太陽才能讓身體自行製造維他命D呢？
牙周病分4期 嚴重或致牙齒脫落 及早治療、注意口腔衛生 有望逆轉病情
牙周病困擾不少人，其成因主要是口腔衛生欠佳所引致，患者的牙齦會發炎、腫脹、出血等，嚴重者更會牙齦萎縮，導致牙齒脫落。醫生一般會透過評估患者的牙槽骨、牙齦情况、生活習慣及是否患有慢性病等，來判斷牙周病的嚴重程度及發展速度。一般而言，輕微牙周病患者只需注意日常口腔衛生、定時洗牙便可逆轉，不過，若情况嚴重則……
【磨牙】長期磨蝕牙齒礙進食 致牙骱痛、頭痛 磨走琺瑯質增敏感牙齒機會 注意睡眠窒息、壓力響警號
很多人以為夜半磨牙只是個別人士的睡覺陋習，不去治理也沒有問題。其實它不單導致牙骱痛、頭痛、牙齒磨蝕等問題，也會影響外觀，更是睡眠窒息症、情緒壓力的警號。
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