當進食一些冰冷食物時，部分人或會感到牙齒有痛楚或麻痹，如果單純是進食一刻出現這些問題，或未必需要太在意；惟如果是進食後仍久久未能消退，這可能是與敏感牙齒有關。然而，患上敏感牙齒並非一朝一夕，通常是源於琺瑯質長久磨蝕及溶化，以及牙肉萎縮等問題所造成。要預防患上敏感牙齒，以下5個預防方法值得注意，應多留意飲食及牙齒護理，避免琺瑯質受損，以及出現牙肉萎縮等不良問題。
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拆解敏感牙齒原因：失去琺瑯質外露牙小管 神經線受刺激
養和醫院牙科部醫生姚嘉琦醫生解釋，牙齒的牙本質有大量肉眼無法看見的牙小管，而牙小管含有牙本質液（dentinal fluid），原本牙齒表面有一層琺瑯質，可有效覆蓋著牙小管，惟當牙齒因某些原因致失去琺瑯質保護，牙小管便會外露。當患者飲凍飲、進食冷凍食物、大力刷牙時，都會帶來外來刺激，根據水動學理論（hydrodynamic theory），牙本質液會因外來刺激而流動，刺激到牙小管末端、牙髓的神經線，令牙齒感到麻痺或痛楚。
牙肉萎縮令牙腳外露 致敏感牙齒
至於為何牙齒會失去琺瑯質保護，姚醫生指出，通常是因為日常生活習慣令琺瑯質磨蝕或溶化，從而令牙小管外露，當受到外來刺激便會觸發敏感牙齒。此外，牙肉萎縮亦會導致敏感牙齒，因為牙肉萎縮會令藏在牙肉內的牙腳外露，而本身牙腳並沒有琺瑯質保護，因此當牙腳受到外來刺激，同樣會觸發敏感牙齒。
一旦確診有敏感牙齒的問題，牙醫可選擇為患者進行高劑量氟化物治療（Fluoride treatment）。首先為患者清潔患處，之後塗上高劑量氟化物，患者之後需禁止飲食1小時，避免沾走牙齒上的氟化物，透過這項治療，麻痺及酸痛等問題，一般都會得到改善。
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預防敏感牙齒5個方法 進食高甜度、高酸度食物損琺瑯質
然而，姚醫生強調，敏感牙齒問題實可預防，需從生活習慣和牙齒護理做起，以下5個方法值得注意：
進食高甜度、高酸度食物後，例如水果，應先飲清水來中和口腔中的酸鹼值，之後才刷牙。
飲珍珠奶茶、檸檬茶等高甜度、高酸度飲料時，應避免飲得太慢，否則增加牙齒處於酸性環境的時間，損害琺瑯質。
建議每年最少進行一次牙科檢查，以及早發現敏感牙齒或蛀牙等情况，及早治療。
選用軟毛細頭的牙刷。
如使用電動牙刷不應過度用力。
若有牙齒護理疑問，建議主動向牙醫查詢。
抗敏牙膏原理：化合物堵塞牙小管
市面上有部分牙膏產品標榜含抗敏成分，針對敏感牙齒，這些產品是否有效呢？姚醫生指出，抗敏牙膏的原理是利用一些化合物，堵塞牙齒上牙本質的牙小管，以防受到刺激令牙本質液流動。不過，不同品牌會選用不同成分、配方，效用會根據情况各有不同，有需要可在購買前先諮詢牙醫的意見。
