Search Results for: 睡眠質素

健康生活

【睡眠質素】四成港人每天睡不足7小時 優質睡眠5個Tips

2025年6月17日

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【睡眠窒息症】鼻鼾厲害 易扎醒睡眠質素差   關於戴睡眠呼吸機的4個問題 

2025年1月13日

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【睡眠窒息症治療】睡覺呼吸暫停缺氧影響睡眠質素 自我評估日間打瞌睡問題  

2024年12月10日

健康生活

【睡眠質素】瞓得差與荷爾蒙有關？增患心臟病及癌病風險？了解睡眠周期

2024年3月28日

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失眠困擾三成港人 深層睡眠有幾重要？要知Do’s & Don’ts改善睡眠質素

2024年3月15日

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睡眠時間夠未必代表好？輾轉難入睡、扎醒4個常見問題 10個提升睡眠質素小貼士

2024年2月23日

焦點健聞

【精神健康】逾24%學童有精神疾病 3大風險因素：父母精神健康、睡眠質素、學業 及早識別介入  

2023年11月30日

失眠與睡眠質素

【失眠】拆解安眠藥或助眠補充劑的效用和副作用 教你從食物、按穴、呼吸法改善睡眠質素

2023年3月14日

失眠與睡眠質素

【失眠】 蛋白質+碳水化合物 食出好睡眠質素？教你滅壓 放鬆練習改善抑鬱焦慮

2023年2月10日

失眠與睡眠質素

失眠壞處多增患慢性病風險 了解睡眠周期4個階段 5大貼士改善睡眠質素

2021年12月29日