Search Results for: HIIT

健康生活

怎樣才達到高強度運動？HIIT刺激神經再生、改善心血管健康 中風患者可做？

2025年4月7日

健康生活

【跑步】超慢跑每分鐘180步減膝關節受力 注意4原則 配合HIIT訓練增減肥效果

2022年10月6日

健康生活

物理治療師：每日 5 分鐘跳繩加入健身動作 即成HIIT鍛煉肌肉兼消脂

2020年9月18日

健康生活

【運動科學 Barry Sir】3組HIIT訓練動作針對下身肥胖 助你高效消脂修身

2020年4月3日

健康生活

【有片：運動消閒】「HIIT狂操4分鐘 瘦身24小時」

2018年1月9日

焦點健聞

港大研究：行得快助保護呼吸系統 降患癌風險 肺癌尤顯著 

2025年9月16日

健康生活

跑步時小腿內側痛兩大常見原因 慎防慢性骨折、肌肉壞死

2024年11月6日

編輯推介

運動強度跟乳酸濃度有什麼關係?乳酸閾值訓練適合哪些運動？

2024年8月2日

編輯推介

Zone 2訓練可瘦身強心肺兼抗老？中低強度有氧運動如何執行？先計最大心率

2024年6月21日

健康生活

深蹲常見錯誤姿勢 教你3種變奏動作 鍛煉不同肌肉

2024年5月24日