肚腩 - 明報健康網

姿治通鑑：姿勢不當小心假肚腩

【明報專訊】不少人會透過控制飲食來收減身形，亦有人選擇跑步、游水或健身單車等各式各樣帶氧運動，盼望能收脂收腩。努力過後，體重逐步下降，惟肚腩總是緊緊伴隨，令人懊惱。其實，除了腹部脂肪囤積會形成肚腩，姿勢不當也會影響體態，形成假肚腩。 Read more

【明報專訊】日日做sit-up，餐餐淨食菜，腰間的贅肉還是減不掉，點解？減肥不單要有恆心，還要減得其法！西醫提醒，肚腩不一定是肥胖所致，物理治療師指出sit-up無助收腹，而中醫認為肚腩的形成與「濕」有關。中醫說：「肥胖與飲食不節、情志失調和過度安逸有關。」 Read more