港人生活節奏急促、工時長，腰痠背痛乃平常事，不少人會選擇「啪頸」及「啪腰」等按摩服務，希望紓解疲勞，然而一些易生意外的按摩手法，反而有機會導致受傷，出現不同程度的痛症、肌肉腫脹等，嚴重甚至有致中風等生命危險。一般按摩後會有近似運動後的痠痛感，但如一至兩日後仍感到不適，便應求醫檢查。
頸椎、脊椎脆弱 「啪頸」、「啪腰」易受傷
養和醫院物理治療師忻雯艷表示，坊間常見的按摩會提供「啪頸」及「啪腰」服務，惟頸椎和脊椎卻較容易受傷。
她解釋，頸椎附近沒有較大型肌肉保護，不少神經線和血管都要經過頸椎，貫通腦部至身體軀幹，因此頸椎是非常重要，但卻是十分脆弱的部位，一旦「啪頸」動作力度過大，或過度扭動頸椎，會導致什麼後果呢？
輕則拉傷肌肉 嚴重可致中風、上下肢神經麻痺
「輕則拉傷肌肉，但亦有機會傷害頸椎附近的神經線和血管，嚴重更會撕裂，影響頸動脈和椎肌底動脈，阻礙血液運送至腦部，而造成暈眩，更嚴重會導致缺血性中風。而脊椎神經線則是大腦傳遞信息的主要管道，受傷的話有機會造成上、下肢神經麻痺。
忻雯艷提醒，「啪頸」及「啪腰」動作均應該由受過專業訓練的人進行，評估患者風險，亦需判斷扭動幅度和力度。
「踩背」高風險易傷脊椎
除了「啪腰」動作有機會傷及脊椎外，「踩背」同樣是高風險按摩手法，腰部早有舊患如脊椎滑脱的人士和骨質疏鬆患者，應避免「踩背」，同時要分外小心按壓脊椎的動作，以免腰部承受過大壓力而加重傷患。至於膝關節則應避免旋轉、扭動動作，否則或引致膝關節受損。
部分未必適合按摩人士及不當按摩的相應後果
| 未必適合按摩的人士 | 後果 |
| 骨質較弱人士 | 過大力度動作易致骨折 |
| 凝血功能差的人士 （包括正服用薄血丸） | 按摩有機會致皮下出血 |
| 血栓問題人士 | 血栓於體內游走，有機會致肺栓塞或中風 |
| 孕婦 | 因關節韌帶變鬆，大力按壓或扭動關節易致受傷 |
運動受傷後 勿立即以按摩紓緩
忻雯艷亦指出，運動或日常受傷、扭傷後欲以按摩方法來紓緩，反而有可能加劇病情。她解釋，急性創傷通常會出現紅、腫、熱和痛等自然反應，若再在患處用力按摩，便會令傷患更嚴重。另外，如按摩目的是為了放鬆肌肉，力度過大引致痛楚，反而會導致肌肉收縮，失去放鬆效果。
一般而言，按摩後會出現一至兩日近似運動後的痠痛感，但若兩日後仍有肌肉和關節腫脹、發熱、異常疼痛、長時間疼痛等，便應立即求醫。
