【明報專訊】夜闌人靜，家傑聽到有人跟他說：「你嫲嫲快要死了！」他不是做夢，也不是撞鬼。
「聽聲者」——普遍被稱為「幻聽者」，一般人往往敬而遠之，只因為對他們的世界不了解。
根據國際幻聽者支持團體「聽聲網絡」（Hearing Voices Network）的資料，有幻聽的人大概佔人口3至10%。除了長期有幻聽者，也有部分人出現一次性的偶發幻聽，受訪人士中有75%都曾有此經驗，情况可算普遍。
家傑大學畢業那年開始聽到「聲音」，距今差不多9年多，但「聲音」並沒有因為歲月而減退，反而伴隨着家傑不同的經歷，「聲音」與他建立了深厚的關係。由於家庭經濟問題，父母不贊成家傑升讀大學，希望他盡快投身職場，幫補家計。因家傑堅持升學，令他與父母關係破裂，他隨後離家搬往與祖母同住。
半夜「警告」嫲嫲快死
於2008年初次聽到「聲音」的時候，家傑以為是受到屋邨童黨的滋擾，這些「童黨的聲音」令他焦躁不安，他以為只要搬離祖母家，便可避過這些聲音，重新做人。
但「聲音」並沒有因此而放過家傑。有一次，家傑在半夜時又聽到有人跟他說：「你嫲嫲快要死了！」家傑馬上打給祖母，但她並沒有接電話，家傑以為聲音是真的，立即報警。當他搭的士急忙趕到祖母家時，幸好發現只是虛驚一場，家傑擁抱着祖母說自己不孝，認為自己不應留下祖母獨居。翌日祖母相約家傑及其父母一起吃飯，促成了家傑和父母第一次的和好，所以家傑認為「聲音」幫助了他修補與父母的關係，不認為自己要去看醫生。
家傑對「聲音」的好感也只限於這一次，隨之而來的是無止境的滋擾。由於「聲音」不絕於耳，令家傑睡不好，精神狀態又差，嚴重影響工作及生活，他更因為「聲音」而承受巨大精神壓力，時常無故大哭。
家傑最終抵受不住「聲音」的煎熬而辭去工作，靠積蓄生活，其後更加要靠領綜援過日子，而家傑又因為家用問題與母親再次鬧翻。由於申領綜援，家傑被安排參與社區服務，遇到一個一同掃樹葉的大叔，他的一席話令家傑反思現况。
「我們都算是這個社會上最低層的人了！連找工作都沒有人願意聘請。」家傑反思自己為何大學畢業只有兩年，年輕力壯，卻如此落泊。他不但長期受「聲音」煎熬，對身為大學畢業生卻要靠領綜援過活亦難以接受，負面情緒不斷增加。
面對沉重壓力，家傑已到達想尋死的階段。在「聽聲」3年後，家傑終於鼓起勇氣，向社工求助和求醫。經醫生診斷，證實家傑患上精神分裂症並開始服藥；後來再經社工鼓勵下嘗試與家人修補關係，並獲體恤安置公屋單位。環境雖然改變，但家傑內心依然空洞。找工作處處碰壁，加上揮之不去的「聲音」，令他再次封閉自己，過隱青的生活。
幸好，家傑在此時遇到一位啟發他重新思考與「聲音」關係的人。「人，最重要活得開心和過得有意義。」社工的說話對家傑如當頭棒喝，他願意嘗試敞開心扉，再次接觸人群。在社工鼓勵下，他參加了新生精神康復會安泰軒的「聲音小組」，小組內感受到同路人的支持，從中領略到「聲音」不同的意義，以及學習到各式各樣與「聲音」共存的方法。這些新經歷讓家傑明白到，要過有意義的人生，並不一定要令幻聽消失，即使有幻聽也可活得精彩，這全在乎自己的選擇。他重新思考目標及信念，想到「聲音」就如家人一樣，不是自己可以選擇，既然如此，何不嘗試跟「聲音」共存。
化敵為友 主動談心
家傑沒有辦法完全分辨「聲音」的真偽，但憑多年「聽聲」經驗及對周邊環境的觀察，他多多少少也可以意識到「聲音」的來源。為免尷尬或引起其他人的奇異目光，如果他在公眾場合聽到一些不知真偽的「聲音」，他決不開口回應，只會默默在心裏回答，如果此時「聲音」作出相應回覆，他便知道這些「聲音」並不是來自真實世界。
對「聲音」態度的改變，令家傑與「聲音」關係由敵對變成「親人」。現在，他在獨處的時候，「聲音」甚至會對他說鼓勵、安慰的話。在晚上睡不着的時候，他也會主動找這個心靈陪伴傾談。家傑終於找到一個與「聲音」共存的方法。他陸續參加了不同的活動，認識不同的新朋友。後來成功入職「朋輩支援工作員」的工作，明白到自己患病的經歷可以與人分享，給予同路人希望。家傑真正體會到精神病不是人生的結局，而是成長的一個階段，學懂與病共存，人生也可活得精彩。
■知多啲
學習與「聲」同行
自1987年至今，約30個國家相繼成立了「聽聲網絡」（Hearing Voices Network），在不同地區推行「聲音小組」。新生精神康復會安泰軒的社工參考國際聽聲網絡的經驗，2014年以互助小組的方式舉辦「聲音小組」，讓擁有類似經驗的組員能自由分享「聽到聲音」、「見到影像」、「嗅到東西」及其他特別經驗，從中互相支持和鼓勵，重拾對生活的信心。現時，擁有「聽聲」經驗的人士負責帶領小組活動。
組員在活動後表示：「我在小組裏感到被明白，認識到有創傷經歷的組員，明白不是自己一個聽到『聲音』，更能接納自己。」參加者有一個平台說出自己的感受，被認同，被接納非常重要。組員在活動中能夠學習與「聲音」共存的方法，過自己想要的生活。
新生會於2016年出版《改變幻聽的世界》一書，此書匯集了有關精神科醫學、心理治療和復元的角度，每章節均以一個真實故事作開始，幫助讀者更立體地認識「聲音」、深入了解「聲音」及「聽聲者」的世界。此外，此書亦會介紹嶄新的「聲音小組」支援模式，希望為現有的精神病患治療體系帶來新氣象。
查詢：2332 4343
資料提供：新生會
文：黃宗保（新生精神康復會專業服務經理（社區服務）、註冊社工）
圖：topform84、stask、yongstick@iStockphoto
編輯：蔡康琪
