每逢開學初期，學生都比較容易患上感冒或傳染病。除了生理健康外，不少學童會對開學感到憂慮，甚至壓力爆煲。因此，家長應多留意子女的情緒變化和心理狀況，透過以下三招，主動出擊，協助子女輕鬆迎接新學年。
1.了解壓力來源
養和醫院臨床醫療心理學中心副主任馮淑敏博士指出，普遍家長對子女有很多要求，希望他們贏在起跑線，所以往往一開學就安排子女參加大量補習班和課外活動，與輕鬆的暑假形成很大反差，令學生難以適應。加上學生在暑假期間比較心散，提到上學就會聯想起多功課、要守規矩等等，都會對學生構成壓力。另外，馮博士又表示，有些小朋友性格比較容易緊張，他們會擔心不能迎合要求，此時父母自身的情緒和態度就非常重要，不妨多檢視自己平日如何向子女傳遞信息，這些都會影響小朋友的處事態度。
2.勾起校園點滴
馮博士建議，閒聊時，家長不妨以自己的學習經歷為例子，跟子女分享自己學生時代的經歷，例如校園生活中，除了考試測驗，還可以做很多有趣的事情，也可以見到好朋友和喜歡的老師。馮博士指，焦慮情緒容易令人逃避問題，家長須留意避免助長逃避。亦要知道以身作則的重要性，應冷靜從容地細心聆聽子女的心聲，引導他們擴闊視野，學習以解決問題的態度，正面地面對困難，亦可多陪伴子女為他們打氣。
3.做好心理建設
開學前兩至三星期，家長可以開始提醒子女準備上學的事宜，例如了解他們的需要，調校合適的生活作息安排，以更好的態度面對開學。子女年幼的話，家長可以協助他們收拾書包；而較年長的，不妨嘗試讓他們自行規劃時間表，家長再給予指導，平衡學業和興趣。馮博士表示，家長可以替子女做好心理建設，確立積極的人生態度，凡事盡力而為，即使遇上挫折或願望落空，都知道應該如何處理。
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