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健康生活

拗柴急救有法 RICE處理輕微腫痛 腳踝持續痛 嚴重可致阿基里斯腱斷裂

2021年8月13日

健康生活

【網球肘】手腕伸肌勞損致病變發炎無力 網球肘5個徵狀 誰是高危一族 4招改善方法

2021年7月2日

痛症

筋膜炎｜練臀部小腿肌肉 踢走足底筋膜炎

2020年11月20日

健康生活

夏天行山練「烈陽神功」？做足5招免中暑

2020年6月12日

耳鼻喉疾病

【耳鼻喉問題】經常挖鼻、擤鼻涕易致流鼻血   緊記正確止血手法 4個注意事項

2020年2月14日

焦點健聞

知多啲：熱敷加劇腫痛 適量運動加快康復

2019年12月23日

焦點健聞

行山拗柴傷膝 死頂隨時唔斷尾

2019年12月23日

焦點健聞

肩頸腰膝痛 減活動惡性循環 帶氧運動紓緩慢性痛

2019年12月16日

健康生活

物理治療師籲勿輕視行山 不熱身易傷關節

2019年11月5日

其他

運動強化肌力 遠離腱鞘炎

2019年9月2日