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睡眠質素

編輯推介

失眠困擾三成港人深層睡眠有幾重要？要知Do’s & Don’ts改善睡眠質素

2024年3月15日

編輯推介

睡眠時間夠未必代表好？輾轉難入睡、扎醒4個常見問題 10個提升睡眠質素小貼士

2024年2月23日

鼻敏感是導致兒童患上睡眠窒息症的高危因素之一。家長要多注意子女在睡覺時有沒有打鼻鼾、磨牙、張開口呼吸等情况，以及早發現有否患上睡眠窒息症。

耳鼻喉疾病

鼻敏感易致兒童睡眠窒息症注意張開口睡覺打鼻鼾度身治療免損健康成長

2023年3月27日

失眠與睡眠質素

【失眠】拆解安眠藥或助眠補充劑的效用和副作用教你從食物、按穴、呼吸法改善睡眠質素

2023年3月14日

精神健康

注意自殺警號預防和及早處理自殺危機（衞生處方）

2022年8月19日

了解睡眠周期，有助提升睡眠質素，令身體得到充分休息，翌日更精神！（明報健康網製圖）

失眠與睡眠質素

世界睡眠日｜你睡得好嗎？了解睡眠周期找出失眠、鼻鼾、夜尿成因培養助眠生活及飲食習慣

2022年3月18日

失眠壞處多增患慢性病風險了解睡眠周期4個階段 5大貼士改善睡眠質素

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2021年12月29日

睡眠窒息症5類人士提高警覺初確糖尿病、高血壓患者宜考慮做睡眠測試評估

失眠與睡眠質素

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2021年12月23日

健康生活

醫食因緣：夜尿多未必因腎虛

2020年11月3日

長者／Young Old 健康

【Young Old 健康】長者日飲8杯水太多致水腫？飲水太少會脫水、便秘？解開老友記飲水迷思

2020年7月28日

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