【脂肪肝】本港四分一人患脂肪肝 與糖尿病、中央肥胖有關?了解成因、風險因素 做足4件事有望逆轉
過去數十年,香港人的飲食漸趨西化,令中央肥胖、糖尿病等問題愈來愈普遍,而這些情况都與脂肪肝有密切關係。大部分脂肪肝病人沒有病徵,但如果沒有適當介入處理,有機會引致肝臟發炎、纖維化,長遠會增加肝硬化、肝癌的風險。然而,如能及早發現脂肪肝,大部分可以透過健康生活模式預防惡化,改善病情。
相關文章:【腸胃毛病系列】及早發現脂肪肝可望逆轉 4個護肝飲食貼士
脂肪肝風險因素:肥胖、糖尿病、高血壓、酗酒
脂肪肝是都市人常見的慢性肝臟疾病,本港約四分一人有脂肪肝,養和醫院腸胃肝臟科專科醫生徐成智醫生表示,當肝臟細胞積聚過多脂肪,脂肪比例超過肝臟整體的百分之五,就屬於脂肪肝。
脂肪肝分為兩大類,分別是酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,其中酒精性脂肪肝成因與過量飲酒有關,而後者則與代謝綜合症的風險因素,包括肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓等有關。徐醫生指出,中央肥胖的人較大機會出現脂肪肝,但身型偏瘦的人都有機會有脂肪肝,這可能與遺傳有關。
脂肪肝沒明顯病徵 及早介入防肝硬化
由於大部分脂肪肝患者都沒有明顯病徵,因此難以發現,很多時病人透過定期身體檢查,驗血或進行腹部超聲波檢查才發現有脂肪肝。如果一直未有理會脂肪肝,有機會引起肝臟發炎和結疤,發展成肝硬化,甚至是肝癌。雖然由脂肪肝炎演變成肝硬化需要10至15年時間,但一旦出現肝硬化就難以逆轉,因此及早介入和預防脂肪肝十分重要。
相關文章:【肥胖系列】對付脂肪肝 避免肝硬化或肝癌 減肥第一步
從改變生活習慣開始 做足4件事有望逆轉
萬一發現患上脂肪肝,醫生一般會建議患者先從生活習慣着手控制體重,包括:
1. 多做運動
2. 均衡飲食
3. 避免進食高油、高糖和高鹽的食物
4. 避免喝酒,以防過多酒精削弱肝臟代謝脂肪的能力
徐醫生指出,如能在初期及早減少肝臟脂肪,可望控制病情,避免惡化甚至消除脂肪肝。
可引致肝臟發炎 藥物改善發炎情况
如果脂肪肝引致肝臟輕微至中度發炎,醫生會考慮處方適當劑量維他命E,以保護肝臟、消炎及抗氧化,另外現時亦有新型藥物能改善肝纖維化及發炎問題。徐醫生指出,脂肪肝患者日後出現心臟病、血管閉塞及中風的風險會比一般人高,因此如果能控制脂肪肝所引致的發炎,有助延長肝的壽命及減低患上心血管疾病的機會。
- 【腦退化症】先兆:善忘、思考敏銳度下降 4個啤牌練習訓練專注力、工作記憶、判斷力
- 春夏濕度上升 頭皮發霉惹頭癬!中醫一文辨清濕疹和頭皮癬
- 活動髖關節時臀部咔啦響 或彈響髖作怪 物理治療師教你自行測試(姿治通鑑)
- 你還在戴口罩是焦慮?習慣?羊群心理?分析3大重要因素(醫賢心事)
- 了解失眠7大成因 注意睡眠衛生Do’s and Don’ts 解決輾轉難眠之苦
- 【難懷孕】每6對夫婦1對有不育問題 按摩肚臍下3寸關元穴 改善男士精子健康(養生帖)
- 【世界肥胖日】有效管理體重 飲食為重要關鍵 (衛生處方)
- 打網球拉傷肩膊不能發力舉高手?原來旋轉肌腱撕裂 手術修補(醫路同行)
- 【痛症】補充維他命B改善麻痺刺痛?過量攝取B1、B6、B12加重腎負荷
- 【甩骱】菠蘿蓋兩次脫位 復脫機率近100% 7類人士注意 慎防膝關節老化、膝痛