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【女性健康】知多啲：順產剖腹陰道鬆弛 免開刀回復緊緻

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【明報專訊】女士懷有第一胎，身心都會特別緊張，到第二胎或之後，情况可能有改善。不過，生產次數愈多，陰部組織愈容易鬆弛。「因為第二胎起，每一胎的嬰兒體重多數會逐漸上升，對陰部組織及韌帶等的拉扯也較強烈。雖然身體在產後會調節陰部組織鬆緊度，但始終難以回復到未懷孕前的狀態。」

排尿中途停止 練盆骨底

陰道鬆弛的問題，並非是順產女士獨有，剖腹產子的一樣有，因懷孕時荷爾蒙已令盆骨附近等肌肉鬆弛。至於產後陰道的鬆弛程度，與遺傳、懷孕胎數及嬰兒體重有關。

有女士懷上第二胎，鬆弛問題已很嚴重。「有名28歲女士，第二胎寶寶重約7至8磅，產後約兩個月回復性生活時，丈夫表示感覺有異，連自己快感也減少了；加上忍小便能力變差，因而求醫。」如病情嚴重，女士不單容易失禁，也會出現子宮下垂，下腹會因韌帶等組織被扯緊，長期感到不適，舉步維艱。

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吳表示，若問題輕微，建議女士做凱格爾運動訓練盆骨底肌肉。「可先飲大量的水，讓自己有便意，排尿中途刻意停止，令尿道及陰道附近的肌肉收緊，好像提肛般的感覺。」當熟習後可隨時在任何地方，站着或坐着時練習，每次維持數秒，可分開數節，每節練習10至20次，每日共做100次。如初期不適應，可由每日30次開始，慢慢遞增。

激光刺激 增陰道膠原蛋白

吳表示，女士做過以上運動但情况未如理想的話，便需要向物理治療師求助，進一步加強訓練；情况非常嚴重者，則可考慮做手術。不過，近年有毋須開刀的新療法，用二氧化碳的激光探頭放入陰道，利用激光能量刺激膠原蛋白及表面皮層黏膜細胞增生，緊緻陰道，改善失禁及提升陰道的濕潤度。療程約3至4次，每次相隔一個月。

https://health.mingpao.com/wp-content/uploads/2018/10/F3.jpg提升性趣——若然女士陰道鬆弛影響性生活，現有不同方法加強緊緻度，提升性趣。（anek_s@iStockphoto，設計圖片）;

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