【明報專訊】每年9月開學，家長除了為子女預備校服書本外，具護脊功能的書包也是不可或缺。根據教育局指引，學童不應長時間背負重量超過其體重10%的書包，然而有研究調查顯示，受訪學童的書包平均重達4.1公斤，超重比例達77%。書包的重量由身體肌肉骨骼系統所承受，長遠而言，過重的負擔可導致肌肉繃緊疼痛，甚至脊柱側彎等情况。以下是幾個準備開學書包的小貼士，可供父母參考：
為減輕子女肩上重擔，首要是需要「執書包」，每天只帶所需要的物品上課。教師也可以配合協調，提早告知同學所需的課本，減少使用作業簿，改用單張的工作紙。同學可多用學校裝設的喝水器，不要攜帶開水回校，盡可能善用學校提供的儲物櫃或抽屜，減少不必要的負擔。
重物放穩緊貼背部
護脊書包種類繁多，大致上應包括以下特點：
1、重量較輕，現時市面上不少書包重量可輕至700至900克不等
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