香港人熱愛旅行，完美的旅程除了希望盡興而歸，旅途上的健康同樣重要。因此，除了規劃行程，更應做好健康準備，例如攜帶合適的「平安藥」，並視乎目的地接種所需疫苗。即使面對外地出現的新型傳染病風險，預防感染的基本原則始終離不開保持個人衞生及注意當地的食物與食水安全。有醫生提醒，旅途上一旦病倒且症狀嚴重，應及早求醫，預防出現併發症及以免傳染同行人士。
在外遊期間一旦患病，即使是小病小痛，若不熟悉當地的求醫方法及程序，往往令人倍感無助。因此，外遊前做好健康準備是規劃旅程的重要一環。養和家庭醫學專科醫生梁景昭醫生表示，外遊常見的傳染病均與旅行地點、逗留時間、住宿環境及活動內容相關，其中注意個人衞生、防蚊及食水安全，均屬重要的預防措施。
外遊前健康準備 訪傳染病地區預防措施不可少
「例如最近在多個地區肆虐的基孔肯亞熱，與瘧疾、登革熱、寨卡病毒等同樣是由蚊子傳播的疾病，所以到訪氣候炎熱潮濕的地區，需多加警惕及做好防蚊措施。」穿着淺色長袖衣物，使用蚊帳和驅蚊劑，都能減低被叮咬的風險，是簡單而有效的防蚊措施。
他續稱，如到訪衞生設備不足、欠缺自來水的地區，如發展中國家或農村地區，需注意水源性傳染病，例如諾羅病毒、甲型肝炎、傷寒及霍亂等等。除了勤洗手、注意食物安全這些基本步驟外，應盡量飲用經煮沸的水（可考慮自備水煲），透過高溫可殺滅大部分病菌；或是選購瓶裝水。
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孕婦須慎防腸胃炎 免疫力弱人士格外留神
外遊期間的健康風險，除了源於當地環境與衞生，亦與旅客的自身健康狀况相關，尤其免疫力較弱的人士更屬高危。「例如兒童以及尚未完成所有基本疫苗接種的嬰兒，自身未有足夠的免疫屏障；長者的免疫系統功能或隨年齡衰退。」梁醫生亦提醒，孕婦如不慎感染腸胃炎，有較高風險出現營養缺乏及脫水等嚴重併發症，所以外遊時須格外小心。
常見的傳染病病徵，包括感冒症狀、發燒、皮膚出疹、腹瀉、持續肚瀉或關節痛等。「出現這些症狀，代表身體受感染而發炎，應及早就醫。尤其一旦症狀嚴重，不僅會影響自己，還可能傳染同行人士，因此需要盡快求醫。」
外遊前4個小備忘
- 了解當地醫療資訊：了解目的地的醫療設施、附近的診所或醫院位置。
- 配備平安藥：出行前可先諮詢醫生，準備「平安藥」，如退燒藥、感冒藥、止瀉藥，以處理輕微病徵。如前往瘧疾病毒較為活躍的熱帶地區，應考慮服用預防瘧疾藥物，這些藥物可經醫生或旅行者診所取得。
- 接種疫苗：出發前瀏覽衞生署的旅遊健康服務網站，查閱目的地有否傳染病爆發；網站亦提供個別地區接種特定疫苗的資訊（部分疫苗屬入境要求）。這些疫苗一般可在旅遊健康中心接種。
- 旅遊保險：購買旅遊保險以備不時之需。
當地購買成藥 首選正規藥房的原廠藥
如沒有帶備所需藥物，需在外遊期間購買成藥，梁醫生建議，應首選在正規藥房或大型連鎖店購買原廠包裝的藥物：「購買時要留意藥物有否完整包裝、檢查包裝標籤有否錯字和印刷清晰。須注意在一些醫療系統未必完善的地方，如非洲、拉丁美洲或部分亞洲地區等，甚或有機會出現假冒藥。如購買散裝藥片，應詢問藥劑師，並要求出示原包裝以作核對。」他提醒旅客應保留購買藥物的收據，記下藥品名稱、批次編號及有效日期，以保障自己。
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外遊後返港 注意傳染病潛伏期
外遊疾病除了在旅程中發生，亦可能在旅程完結後才出現病徵。梁醫生指，大部分與旅行相關的傳染病，一般會在回港後兩星期內出現症狀，常見包括：咳嗽、流鼻水、腹瀉、發燒、肌肉或關節疼痛等。有些傳染病的疾病潛伏期較長，例如瘧疾、甲型肝炎及愛滋病，潛伏期可達4至6星期。另亦有些傳染病的潛伏期更為漫長，可達數月至數年之久，如結核病、多種寄生蟲感染，以及部分罕見的瘧疾個案等。「旅途完結一段時間後，若有異常症狀亦需提高警覺並及時就診，主動告知醫生曾到過哪些地方。」
部分傳染病潛伏期
| 基孔肯雅熱 由基孔肯雅病毒引起，經蚊子傳播。 | 個案分布在美洲、非洲、亞洲及歐洲等110多個國家潛伏期：2至12天，通常為3至8天 |
| 猴痘 由猴痘病毒引起的人畜共患病。可經接觸患病動物而傳播；人傳人主要透過與患者的密切接觸、經唾液或體液傳播。 | 常見於中非、西非熱帶林區潛伏期：1至21天，通常為6至13天 |
| 登革熱 由登革熱病毒引起的急性傳染病，由蚊傳播人類。 | 常見於熱帶及亞熱帶地區，已成風土病，包括多個鄰近東南亞國家，如菲律賓、泰國、印尼、馬來西亞及新加坡等港人熱門旅遊地點潛伏期： 3至14 天，通常為4至7天 |
| 麻疹 由麻疹病毒所引起，可透過空氣中的飛沫、或直接接觸病人的鼻喉分泌物而傳播。 | 近年在全球多地出現疫情，包括美國、加拿大、墨西哥等潛伏期：一般為7至18天，但可長達21天 |
| 尼帕病毒 新發的人畜共患疾病，果蝠為病毒的天然宿主。在1998-99年在馬來西亞和新加坡發生涉及養豬場工人和與豬有密切接觸人士的爆發中首次發現。可影響多種動物，包括豬隻、馬、山羊、綿羊、貓和狗。 | 過去20年，在孟加拉及印度曾多次錄得人類感染尼帕病毒的爆發潛伏期：約4至14天開始出現，但亦可能長達45天 |
（資料來源：衞生防護中心）
外遊前應準備哪些「平安藥」及健康用品？
一般建議準備退燒藥、感冒藥、止瀉藥等基本藥物；如前往瘧疾或蚊媒疾病高風險地區，應先諮詢醫生是否需要預防瘧疾藥物。同時亦可準備驅蚊劑、蚊帳、消毒用品及口罩，以應付不同環境的感染風險。
外遊返港後出現不適，幾時應該求醫？
如回港後兩星期內出現發燒、腹瀉、皮疹、咳嗽、關節痛等症狀，應提高警覺並及早求醫；部分疾病如瘧疾、甲型肝炎等潛伏期可長達4至6星期，甚至更久。如症狀嚴重或持續不退，必須盡快就診，並主動告知醫生曾到訪地點及行程。
