不少都市人都有鼻鼾問題，香港居住環境狹窄，鼻鼾聲不單影響枕邊人，隨時響徹全屋。輕度的鼻鼾患者往往不知道自己有鼻鼾，加上看似對身體沒有影響，除非家人強烈投訴，否則都不會求診。 最近網上流傳治鼻鼾偏方，聲稱簡單地飲花椒水可消除鼻鼾，但註冊中醫陳敏解釋，花椒水的成效可說微乎其微，就算真有成效，都只能短時間紓緩，實際改善方法應由根本入手，方能解決問題。 影響睡眠 或難呼吸驚醒 鼻鼾問題看似簡單，但只要瀏覽網上有關夫妻關係為主題的討論區，就可發現鼻鼾是其中一個經常令夫妻關係緊張的問題。由於「受害者」經常無覺好瞓，情緒自然差，好易發生爭執，影響夫妻感情。註冊中醫陳敏表示，求診個案中有不少人有鼻鼾問題，「通常是影響到另一半的睡眠質素才來求診，亦有人被自己的鼻鼾聲浪吵醒。如果病情再加重，便可能令呼吸暫停或減弱，從而影響病人的睡眠質素。大部分嚴重鼻鼾人士，會在睡眠中出現維持數秒至數分鐘的呼吸停頓或減弱，如果一晚出現多次，便可能患有睡眠窒息症；其中有病人甚至會發噩夢，感覺給人扼着頸項，難以呼吸而扎醒」。 究竟為什麼會出現鼻鼾？單純是由於「條氣唔順」？陳敏指出，鼻鼾的成因可分為先天及後天問題，而後天問題亦分長期及短期兩種。「一般人出現鼻鼾問題，都是由於睡覺時呼吸道受阻。先天問題主要是由於身體結構，包括喉嚨的吊鐘（懸雍垂）過長或鬆弛、咽喉肥大所引致。」至於後天問題，大多與呼吸道疾病有關，陳敏指出，中醫主要分為四種形態，分別為：「肺氣虛弱，風寒襲肺」；「脾腎陰虛，溫照失積」；「脾氣虛弱，水濕泛鼻」及「肺經伏熱，上犯鼻竅」。「根據以上四種形態，後天問題可分為長期及短期問題，長期問題大致與鼻敏感、咽喉炎、扁桃腺發炎等有關，同時亦包括身體肥胖；至於短期問題則包括感冒、鼻塞等。」 鼻鼾嚴重，當然要主動求診；但如果只有輕度問題，是否可以一試網上流傳的方法，例如飲用花椒水來解決鼻鼾問題？根據《神農本草經》的記載，花椒屬中藥的一種，「主治風邪氣，溫中，除寒痺，堅齒長發（髮），明目」，但陳敏指現代中醫很少會以花椒入藥，「花椒味辛，性溫，有溫中止痛、殺蟲止癢的作用，主要用於肚痛、胃痛、嘔吐、泄瀉、蟲積腹痛等問題；但由於性味辛溫，所以大多會使用其他中藥代替，反而在藥膳上用得比較多」。 成效低 味辛帶溫激發炎症 從花椒的功效中，找不到有關止鼻鼾的效用，陳敏解釋，如果真的要與鼻鼾扯上關係，花椒油會更加接近，「花椒油具有舒張血管、降血壓及抗炎的作用，而舒張血管有暫時通鼻效果。因此，鼻塞時食麻辣火鍋，由於滾油浸泡花椒令湯面浮起花椒油，因而能達到暫時通鼻的功效。不過，維持時間相當短暫，甚至比薄荷味的持久力更加短，所以就算使用花椒泡水飲用，舒張血管的作用亦不足以維持一晚，要解決鼻鼾問題更難上加難」。 除了持久力弱，令花椒未能有效解決鼻鼾，更加值得留意的是它具有一定的刺激性，「由於其辛辣及帶有溫性，所以如果身體有炎症的人士，例如慢性咽喉炎、胃炎等，服用後或會令炎症惡化。體質屬陰虛火旺（徵狀包括手心發熱、睡眠不足、小便赤黃等）的人，如果再食花椒，便有可能令身體不同位置出現炎症」。至於孕婦由於體質虛弱，如食花椒更會損傷胎氣，生產後亦有可能導致斷奶，必須小心留意。 咽喉肥大 側睡減鼻鼾 既然花椒醫治鼻鼾的作用有限，應該如何解決問題？陳敏表示，要解決鼻鼾，應該先了解問題所在，對症下藥。「既然鼻鼾其中一個原因是和不同的氣管疾病有關，病人應首先弄清楚引發問題的原因，之後再針對性地接受治療。如果病因是身體結構問題，包括喉嚨的吊鐘過長或鬆弛、咽喉肥大，建議側睡以減輕症狀。而乾薑、白芷、蒼耳子、蜂房等，都是常用於醫治鼻鼾的中藥，具有通竅、散風等的功用。」 文：勞耀全 編輯：林曉慧 電郵：feature@mingpao.com
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