世界高血壓日 及早正視血壓問題 慎防隱形殺手、併發症來襲

網上圖片

每年的5月17日是世界高血壓日。都市人工作繁忙,往往輕視了高血壓這種常見都市病。據衛生署的一項人口健康調查顯示,15-84歲人士患有高血壓的總患病率為27.7%,而高血壓的總患病率隨年齡增長而持續上升,比例由15-24歲的 4.5%上升至 65-84 歲的 64.8%。可見高血壓問題實不容忽視。

究竟怎樣才算是理想血壓呢?美國心臟協會(American Heart Association)於2017年已收緊標準,只要上壓高於130mmHg,下壓高於80mmHg就等同高血壓,而理想血壓則是上壓少於120mmHg,下壓低於80mmHg。 由於高血壓並沒有明顯徵兆,患者往往延誤求醫,甚至要待併發症出現後才察覺患病,怎樣預防常被稱為「隱形殺手」的高血壓呢?高血壓又可以引起哪些併發症呢?


 

高血壓鬼祟攞命 重整生活 全方位監控

有研究證明超過90%的高血壓個案並沒有明確病因,一些高危因素包括攝取過多鹽分、肥胖、靜態生活模式、吸煙、飲酒過量、睡眠不足、壓力、高血壓家族史等。若在確診初期能認真處理高血壓問題,可減低往後出現併發症的風險。不過,若疏忽處理高血壓及不良的生活習慣,可能會引致很多嚴重併發症。

 

醫言有理:懶理高血壓 中風昏迷奪命

需要長期服食血壓藥的患者,若不按時服藥會帶來什麼健康風險呢? 高血壓可以引致中風? 中風 (Stroke)屬急症,腦血管出現問題,會令腦細胞缺氧死亡,包括「腦出血」(Cerebral haemorrhage)、「蛛網膜下腔出血」(Subarachnoid haemorrhage)及「缺血性中風」3種不同情况,嚴重可短時間奪命……

 

【了解中風】心房顫動致中風增3倍 高血壓冠心病長者倡定期心電圖檢查

有大學研究發現,本港心房顫動致缺血性中風的患者在15年間增近3倍,建議有高血壓或冠心病長者定期做心電圖檢查,及早診斷和對症下藥,有助減低中風風險。

 

繼發性高血壓真兇 原來腎上腺作怪?

高血壓患者倘若較年輕,大約30至35歲或以下,同時服用多種降血壓藥後卻未能控制血壓水平,有內分泌及糖尿科專科醫生指出,有機會是其他因素導致,包括患有腎功能衰退、腎血管收窄等腎病、受避孕藥及類固醇等藥物影響,以及內分泌失調,這種病人屬於繼發性高血壓……

 

【三高與中風】高血壓患者運動前中後3大宜忌 慎防血壓藥物副作用

若本身已確診高血壓,甚至已開始需要服藥控制病情,可以如常進行運動嗎?有物理治療師提醒,一般高血壓患者可自行運動,不過個別患者運動可能會有風險,因此無論運動前、中、後都要加倍留意3大宜忌,更要慎防受到藥物帶來的副作用影響。

 

【三高與中風】慎防高血壓 改善飲食習慣由低鈉開始 營養師:減重方法非戒飯

肥胖是高血壓的成因之一。有註冊營養師教路,減重對預防高血壓十分重要,只要體重每減一公斤,血壓就可跌一度。如何有效減重呢?減肥最重要是控制糖分及油分,而不是戒吃白飯,還要……

 

【肥胖系列】有片: 鬱悶招肚腩 sit-up趕不走

日日做sit-up,餐餐只吃菜,腰間的贅肉為什麼仍是減不掉?減肥不單要有恆心,還要減得其法!即學4招減肚腩!

 

【肥胖系列】有片:動一動 脂肪無掟企

都市人工作繁忙,沒有時間抽空做運動,即看物理治療師提供的幾項簡單運動, 方便大家在家或辦公室做,一個腳踏、一張椅子、一個水樽都可以動起來!